1歲寶寶每天吃多少糖和鹽

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很多媽媽在寶寶吃輔食的階段都非常惱火：家裡老人做寶寶輔食時，怕寶寶覺得沒味道不吃，就會堅持少量新增一些糖、鹽等佐料調味，以增進寶寶的胃口。這時，媽媽們都會挺身而出，堅決拒絕：

育兒專家說了嘛，一歲以內不能給寶寶吃糖和鹽，會增加寶寶代謝負擔。為這種事引起的家庭矛盾還真是不少，導致大家認為需要專業的人士出來評評理：真的是1歲以內一點都不能讓寶寶接觸糖鹽嗎？

經過諮詢資深的兒科醫生，貝貝媽媽對於寶寶進食糖鹽的問題負責任地解釋如下：真相一：食物符合含糖鹽量的標準的話，對孩子不會有害，一歲內也可以食用！

真相二：食物符合含糖鹽量的標準的話，對孩子不會有害，一歲內也可以食用！真相三：

就算寶寶吃了含糖鹽的市售嬰兒食品，只要總量不超標，在自制輔食中略微新增糖鹽也是無害的。真相四：過量的糖鹽攝入除了給寶寶增加代謝負擔，還會培養寶寶重口味的不良飲食習慣，所以即使可以新增糖鹽，也要儘量口味清淡，

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寶寶在一週歲以後就可以適當的吃食鹽了，但是仍然需要每天控制量，寶寶一歲以後食鹽每天的用量一般不超過2克。如果讓孩子過早過多食用食鹽，會有很多不好的影響，例如：

1.食用過多的食鹽，會影響到寶寶體內微量元素的吸收。

2.寶寶還小，腎臟發育不是很完善，這個時候如果大量的進食食鹽，會加重其腎臟的負荷。

3.如果攝入的食鹽過多會破壞孩子的味蕾，容易給孩子造成厭食的習慣。

4.過多的食鹽還會破壞口腔環境，導致口腔細菌滋生，不利於出牙。

1歲寶寶一天吃多少鹽

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剛出生的時候，都不讓寶寶吃鹽等調味品，而當寶寶慢慢的長大，已經開始吃各種輔食，家長覺得是不是得給寶寶吃一些鹽，讓寶寶能夠有力氣一些，又不知道寶寶吃多少鹽好，那麼一歲寶寶每天吃多少鹽？

一歲寶寶每天需要約克的鹽，不過一歲的寶寶並不需要直接通過在食物里加入鹽來吃，而是通過補充鈉含量就可以，基本上1歲寶寶每日需要補足七百毫克的鈉，這些鈉通過吃各種食物就可以補充，不需要特別在菜里加鹽給寶寶吃。

當然一歲寶寶慢慢的也可以吃一些大人的飯菜，但是前提是大人的飯菜也是少油少鹽比較清淡的，讓寶寶能夠慢慢的接受。此外，給寶寶購買輔食和零食時，一定要注意選擇低鈉低鹽、低糖或無糖的產品。

一歲以前的寶寶，不需要特意在食物里加鹽，吃原味的食物就可以，對於6-12個月的寶寶來說，每天需要350毫克的鈉。奶類以及很多其它寶寶常吃的輔食中都含有鈉。如果自己給寶寶做輔食，不需要給食物加鹽，食物裡面的鈉就能滿足寶寶需求，過早給寶寶吃鹽，反而會讓寶寶腎臟負擔重。

一歲多寶寶如何確定餵養量？糖和鹽什麼時候吃？

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每日用鹽量。一歲以下兒童不宜超過1克，月齡越小，用量越少。 1歲以後可以逐漸增加到2克左右。

2歲以上的孩子逐漸和大人一起吃，注意不要太重。食鹽過多容易引起小兒高血壓，加重腎臟負擔。對於活動量大、出汗多的孩子，可以適當增加食鹽量。

6個月後可以吃少量鹽，3歲以內食物要清淡，因為蔬菜和食物本身含有一定量的氯化鈉，可以滿足孩子的需要。 3歲以內不要加太多調味料。

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一歲寶寶每天的餵食量：每天的餵食量可以選擇早晚各一次，每次250毫公升，早餐可以給一小碗瘦肉粥、蛋糕、水果或餅乾。早上，中午公尺飯或饅頭配蔬菜，下午適當吃水果，晚餐喝白公尺粥、小公尺粥等。

每餐粥的量約為250毫公升。一歲的孩子消化系統還沒有發育完全，不能吃太多。飲食以軟爛為主。

注意葷素搭配，保證營養充足。寶寶在出生6個月以後才會考慮給寶寶吃鹽和糖。

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一定要科學的餵養，剛開始新增的時候儘量少一些，小半勺就可以了。一般在一歲以後才可以吃。