1樓:數位技術小輝
非常大。因為熬夜會影響到人體正常的新陳代謝,嚴重的甚至會危及生命,所以危害非常大。
2樓:落葉題詩
熬夜主要影響的是精氣神,熬完夜的人精神都很差,不容易集中,長期熬夜的人臉色都很灰暗,尤其是有黑眼圈,而且眼神都比較呆滯,所以熬夜主要傷害的還是人的精氣神。
3樓:王祿
熬夜對身體的危害是非常大的,可能讓自己的分泌失調,而且導致脫髮,導致各個器官的衰竭。
4樓:三家分晉次
熬夜使人睡眠不足,長期熬夜使身體代謝紊亂,內分泌失調,導致免疫力下降,容易乏力,毒素堆積,導致生病。
老祖宗養生,講究日出而作,日落而息,晚上幾點睡才叫「熬夜」呢?
5樓:網友
晚上11點之後睡覺就叫做「熬夜」!大家知道為什麼古代人都非常健康而且很不容易生病嗎?其實最大的原因就在於他們從來都是「日出而作,日落而息」,古代人幾乎都不熬夜,因為他們晚上也沒有手機和電視看,所以大多數的人到了晚上都是很早就睡覺了,從來都不會熬夜,這算是他們健康的原因了!
對於我們現代人來說,如果是超過了11點之後還不睡覺,那麼你就已經是在熬夜了!如果是我們在生活中經常11點過了都不睡覺的話,對我們的身體傷害真的是特別大的,最為明顯的乙個特徵就是禿頭,如果是大家經常熬夜的話,我們的頭就很容易禿了,這是非常普遍的一種情況!
當然了,之所以要叫大家一定要在11點之前睡覺也是有原因的,11點過後我們的身體已經是需要休息的了,尤其是對於我們身體中的各個器官來說,到了11點之後,我們身體中的所有器官都是需要進入休息的,如果是這個時候我們還不休息的話,身體中的器官就會處於一種「加工」的狀態!
大家要知道一點,器官「加班」可是沒有任何的「加班費」,相反,正是因為器官的超負荷工作,所以會導致這些器官變得越來越虛弱,越來越弱小,我們的器官功能自然也就相應地變弱,所以大家如果是想要擁有乙個良好的體質的話,最好的選擇就是不要熬夜了,因為熬夜真的是太傷身體了!
6樓:龍貓小淘
10點之後睡都比較晚了,平時儘量不要熬夜,養成早睡的習慣。
7樓:love唯一
10點之後就算熬夜了,因為大腦需要深度的休息。
8樓:滿天星戀風
平時儘量不要熬夜,因為熬夜對身體傷害太大了。
9樓:網友
晚上12點左右睡覺就叫做熬夜了,對身體不好。
10樓:愛如空氣
這要根據年齡而已,如果年齡較大了,9點左右就要休息了。
11樓:網友
晚上儘量早睡,不要熬夜,第2天才有精力幹活。
12樓:玘芊
一般晚上10點之後睡就就算熬夜。早點睡對身體好。
13樓:穩穩的幸福
晚上10點之後就叫熬夜了,10點以後大腦要進入深度睡眠。
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