1樓：胤
來得及啊，14歲一點也不大，練跆拳道本來就可以強身健體啊，只要你運動適量，得當，是有助於提高免疫力的，身體越弱越是應該多加運動。。。
至於花多少錢就要看了，你可以先嚐試短期練，兩到三個月的，一般也就600-800塊，需購買一套道服，反正1000元可以搞定了。。。不過每個地區價錢會有所差異，我說的是比較普遍的**拉。。。
2樓：網友
我是18歲的時候才學的，學了一年就拿到黑帶了，跆拳道不是很激烈的運動，還可以強身健體！
學費要看地區吧，我在廣州學的乙個月100有八節課了，剛學的時候要買一套跆拳道服大概是兩百左右。
3樓：網友
都來得及，主要你是想鍛鍊身體而不是想專攻這一塊，力氣小有力氣小的訓練方法，強度從小練起，往後慢慢增加強度，練習跆拳道主要是腿法，所以你平常就要注意腿部的練習，而且需要有吃苦耐勞的精神，這很重要，練習武學的都要比其他運動要來的辛苦，你要懂得堅持，千萬不可半途而廢！
學費就看你是想學暑假班還是長期的了，一般暑假班要500-600元，一年期可能要1000-1200元，道服100-200（陪白帶）！！
4樓：夢迴朱雀
當然可以，這是健身的嘛！
跆拳道好不好學？學習跆拳道又沒有助於增強耐力？這項有沒有助於以後跑長跑？學跆拳道有什麼好處、？
5樓：楊鬆
第乙個問題，跆拳道很好學，比散打等格鬥術都好學。
第二個問題，學什麼體育運動都有助於增強耐力，跆拳道練到一定水準的時候，是需要爆發力和耐力的，所以耐力是一定會增強的。
第三個問題，長跑要想比別人跑的快跑的久那就得多跑，跟跆拳道沒有多大幹系，不過平時在練跆拳道的時候是一定會跑步的，跑多久，要看你的能力了，所以練跆拳道也有助於增強跑步的耐力。
第四個問題，學跆拳道可以強身健體，可以加強修養，可以強化你的交際能力，注意力，毅力。是百益而無一害。
6樓：網友
跆拳道是最好學最容易掌握的，想提高身體素質練那個肯定好，認真練跆拳道的話肯定會相應提高耐力，不過最好的方法是直接去操場跑步，或者去健身房練肌肉，都是最直接最有效的提高身體，而且現在大部分道館的教練乙個個都跟殘體似的，深蹲才搞個幾十公斤，國外女的都比他強，那種人動作再好看也打不痛人。
為了打架的話泰拳》拳擊、散打、空手道、柔道》跆拳道。
我練過6年跆拳道，1年散打，2年泰拳，泰拳打架絕對沒話說，不過跆拳道也沒樓下說那麼菜，不是水貨的話比散打差不了太多，腿練得好的話其他招對手不是說用就用得出的，乙個側踹對方就出去了，還打什麼拳啊，踹上幾腿就站不穩了，近不了身其他的都是扯淡，以前練跆拳道的時候就是這麼打，所以跟散打的比沒吃什麼虧，主要還是看基本功，練好了都厲害。
7樓：網友
每個東西如果你有興趣的話，就算辛苦你也會想學的，沒有什麼好不好學的說法。學習跆拳道當然有助於增加耐力，這跟其他的體育運動是類似的，而且學習跆拳道會使你的動作協調能力啊，靈活性都會大大增強，不擅長運動跟平常運動的人，你就會對比的到增強體育鍛煉的好處的了，但是如果說有沒有助於長跑我就不是很清楚你所說的是哪方面。
8樓：進寵
根據自己個愛好來，跆拳道對一般人來說，其主要作用是健身。通過一段時間的聯絡，可以顯著提高乙個人的身體協調性，耐力，爆發力，通過掌握一定的腿法技巧，可以達到一定的防身效果，但是非常有限。如果你想**，或者像學習一定的防身技巧缺又不希望太複雜的話，可以學習跆拳道，本人跆拳道練習時間為七年，希望答案能給提問者有所幫助。
9樓：網友
跆拳道對人體的素質要求很高，學習跆拳道對自身的各個素質都很有提高，不管學習學習什麼運動專案都可以提高自身某項身體素質，大多數專案都有一定的素質針對性，我自身認為學習跆拳道是很好的，對耐力肯定雨很大提高啊。
10樓：珍惜過的風
跆拳道實戰不行，如果你是為了練來防身那我建議去練散打，散打高手1人挑幾個跆拳道黑帶不是問題！
至於6樓的說法我不同意，我就看不出跆拳道有什麼實戰價值，本身我是練過散打的，我就不信有人出腿比出拳快？
回sacshadow:
你是練跆拳道的？
我只是來發表下意見不是準備來吵架的，我還是重點說實戰價值吧，練跆拳道的打1個沒練過武但是卻很魁梧的人都難，你信不信？散打的腿法不比跆拳道的差！要說腿法無論出招還是收招都比較慢，打過實戰的朋友應該知道，出腿被防禦或者沒踢中的情況下80%被反擊到！
而且樓主是問跆拳道到底好不好，我只是在將跆拳道與其他可以拳腳並用的拳法相比較，雖然很多練拳的都不是為了欺負別人，但也確實有練拳是為了打架的，如果摟主是為了打架，我只是在向他介紹實戰厲害的拳法！
最後鄙視1下南韓。
11樓：匿名使用者
我只能學跆拳道好不好的問題 我可以很明確的告訴你 學跆拳道很好 跆拳道主要是要防禦 你還可以鍛鍊身體 還可以鍛鍊耐力。
12樓：匿名使用者
南韓的跆拳道與我們在道館見到的完全不同，有完整的腿法、拳法、肘法、膝法和摔法，動作凌厲兇猛，不比空手道和散打差，與我們見過的的完全不同。不信的話可以去南韓的道館看看。只因我國是發展中國家，所以我們瞭解的都只是競技性跆拳道，的確沒什麼實用性。
13樓：匿名使用者
珍惜過的風 顯然你還是個小毛孩，我看你一點都不成熟。
跆拳道是一種文化 懂不？
我想學跆拳道，平時要做怎樣的練習好啊？會不會很累啊？
14樓：晨澤
您可以在微出汗是 打一遍套路這樣就可以在訓練之餘 調節一下自己的呼吸 比較適合 剛接觸的還有就是訓練時儘量不要穿道鞋 不利於排汗。
15樓：
自己練習的話，搞不好會弄傷的，還是找個教練指導一下，等入了門在自己練習比較好。肯定會累得，但是如果控制運動量還是特別有助於增強體質的。
16樓：網友
品勢動作主要要求動作的熟練性，競技要求速度跟靈敏度，但二者的要求都有乙個共同點：柔韌性！
所以你自己在家可以做做熱身，拉拉韌帶（注意熱身運動很重要，否則柔韌練習效果不好，還容易出現運動損傷），複習下品勢套路等。累嗎？那是在所難免的！
17樓：情義卡卡
拉拉韌帶練練腿部力量，累是肯定的，不累就沒效果。
（鄙視跆拳道的不要進來）學跆拳道的給初學者一些經驗說說
18樓：網友
我學了幾年了，看看你多大咯，只要30歲以下都還是建議你要用心拉筋，而且東西要學紮實，不要就想著考帶。帶子這東西都是虛的，自己學得好了才是真的顏面有光，不然做個蹩腳的黑帶真的不如乙個學得好的綠帶的。拉筋那東西考的是恆心，只要你保持著拉，筋就鬆了。
以前我每晚都拉十來分鐘到半小時，筋就保持得很好了，反正我橫一是這麼久以來都沒下去過，我想這大概就是身體的限制了，勉強下去也不可能，夠用就得了。還有就是基本動作要學好，別看到高色帶學些什麼就躍躍欲試的，要是你基本動作都練好了，你肯定練得比他們還好，你始終會有那麼一天的，急什麼。總而言之，現在很多人就是想著炫，其實不需要急的，到頭來成一黑帶草包不是更噁心？
什麼時候你靜下心來了，你就學到了跆拳「道」了，光學跆拳沒什麼意思。
19樓：網友
學的就是那個氣勢，實戰時候喊出來，至於動作技術什麼的比較次要一些。學出來精氣神都會集中一些。
20樓：靜驄
主要練習跆拳道的精神、柔韌性和身體協調性~~無所謂厲害不厲害，什麼功夫都有厲害的人都有菜鳥~~祝lz練得開心並有所收穫。
我是練跆拳道的，但是水平不是很好，該怎樣練好
21樓：網友
跆拳道族帆並不是非常難的運動，想練好跆拳道其實很簡單。
1.首先要頌察有堅韌不不拔的精神，能堅持。
2.注意發現自身身體條件的缺點。兆櫻雹比方說協調性不好的要加強身體協調性的練習。
3.注意教練員給你糾正動作後應牢記。
4.在就是要靈活的練習切記不要死練。
22樓：網友
好的教練不一定要做好這項運動缺寬。
有位美國游泳教練，他很有名 可是自己不會游泳。
所以你起碼要了解所有的太極式。
以晌扮或及發力的原宴伍理，以及發力後如果可以達到最快的速度把腿歸為。
這些都是要從物理學裡研究的。
好的教練可不單單是靠自己打的厲害就能做好教練，最重要的是你的知識。
我現在15歲 這個年齡可以去學跆拳道嗎 學來防身 會因為學這個而導致大腿變粗嗎
23樓：娉曞厠楸庫櫏
男生的話壯點沒關係。
想問，防身是學散打，柔道還是跆拳道比較好，而且希望速度比較快就能練好，但是是學生，所以不是能每天練
24樓：席採文
朋友不要太迷信到底是學那一樣搏擊術 ，要不然等你以為自己是個高手 要實用時才會發現 這些東西根本不好使，但是那時候 因為是在實戰時，極有可能會產生強烈的肢體衝突，事關身體安全，所以在你學武術防身前，最好還是鬧清什麼事武術搏殺，因為那不是在玩，其實搏擊這東西，涉及的東西挺多，眼 手功力 大腦，都需要相對訓練 ，柔道 和很多人像的不太一樣，他是以柔克剛的 技法， 很多太極拳實戰中都不常見的 四聯撥千斤技法 在柔道或是摔跤中 卻很常見。
跆拳道，中國更像是大眾健身運動，在國內 大部分都是體操類的趕時髦運動， 所以說 要是要想街頭自衛的話，學了一般人也用不上，我建議你 學拳擊或散打要說散打或拳擊 這兩項 見效破快，尤其是拳擊見效果最快，拳擊是我知道的 最容易自學並且從功夫最快的搏擊術。 哪怕沒人陪你練 ，你認真的去練習 乙個多月 也可以 在街頭偶遇中放到一兩個普通人，練習一年基本上能對付四五個人，缺點是 技法單一 枯燥， 其次就是散打等自由搏擊功夫，優點是技法多樣化， 缺點就是不容易精確掌握。
最後請你記住一點，越是複雜的東西 用起來越不實用，或是學了也不能用， 越是簡單至極的 用起來越順手， 搏擊這一點 和正常人想象的頗有不同之處，但是一定是硬道理，尤其對於普通人來說就是聖經了。
防身術 學習前，心裡素質要調整 要不然 沒有好的心裡素質 練多少拳法 和多長時間 都是白搭， 而後就是，眼 是 搏擊的 一大難點，很多人 都能看到對手出拳， 但是就是放不開 就知道閉眼或是往後退 ，就是 因為 眼 的本能保護 不能得出 具體的 和對手之間的距離 所以 老是產生誤判效應， 然後 才是 功力 技術訓練， 眼和 腦子 是兩大難點啊 希望你你能仔細看我說 的話 應該讓你 對於 實戰搏殺 有點從新認識。
最後要說的是 想防身， 想在街頭偶遇中 打到一兩個普通人其實還是蠻簡單的， 因為沒有手法限制，可以從 從人的 條件反射，及人體被動自我保護 和 人容易產生的慣性思維下手， 多動動腦子，其實 放到兩個普通人 其實是很簡單的。
25樓：傲骨無痕
推薦答案裡說的已經很不錯的 本來不想贅餘的。
但是看了下你的資料 如果是真的話 那麼我是不推薦你去練散打的 因為作為乙個練散打的我回答女生的此類問題是強烈反對的 如果認真練起來對女生的身體等各方面影響實在是太大了 我不是沒見過。
雖然很多人說跆拳道花架子 其中很多是沒練過跆拳道道聽途說跆拳道如何如何或者一時心血來潮死扣套路的人 包括我當初也是這麼認為 但是也遇到過跆拳道高手 假以時日也是有成效的 現在很多都要求速成但是這樣的質量往往是最差的。
說防身還是免了 都是噱頭 如果沒有幾年的時間 任何武術都看不出什麼明顯的效果的 一到暑假這樣的問題總是很多 自己注意不要乙個人走夜路小巷子什麼的也就夠了。
舉個例子對面是個拿砍刀的 我第一反應就是逃跑。
所以別指望防身 當鍛鍊身體 提高自己的心理和身體素質也就夠。
雖然很多時候要求的是實用但是真正遇到事情的時候往往派不上用場。
女生不管學什麼遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患於未然才是最重要的。
學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中！
跆拳道的品式問題，跆拳道品式都有哪些？
要想衡量乙個品勢打的好與不好。第一，你要看對方打品勢時的力度怎樣。第二，你要看對方打品勢時的動作是否標準。如 橫踢 側踢動作怎樣，是否有力度。出拳是否有力度速度等。弓步，前行步是否標準。高段橫踢，高段側踢等是否達到標準。第三，每個品勢都有著自己的節奏，有些動作是連續的。不能分開成兩個動作，比如三章裡...
請跆拳道專家我的條件可以練跆拳道嗎？
我個人覺得練跆拳道只要你自己喜歡都是可以去學習的，因為我們只是業餘的，不用像國家隊挑隊員那樣有種種身材標準。大一開始練的話，可能韌帶方面要吃點苦頭，因為拉韌帶會比較痛，而且是個循序漸進的過程。不知道你是打算在學校裡學還是在外面的道館學。我個人感覺道館會更專業一點。如果過你是想學出點名堂來的話，要找個...
跆拳道初學者壓腿的問題，跆拳道初學者，怎麼才能更好的壓腿呢
其實我當教練的時候經常有隊員壓腿的時候被抻到，我原來剛學的時候也抻過一次，那是因為最開始的時候熱身的時間不夠，或者沒有熱好，沒有熱開肌肉，當你感覺熱身的時候已經出汗了，那個時候基本已經熱開了，那個時候才能開始壓腿，否則壓腿過猛容易導致抻筋。抻筋的 方法 腿筋就好像女孩子扎頭髮的皮套 有的地方叫皮筋 ...