1樓：月下殘鋒
你從什麼時候開始練的？你現在多大？
估計是高踢腿動作太大，而你腿上的筋已經定型了所以才容易拉傷吧
練跆拳道後大腿後側腫了是韌帶拉傷還是什麼原因
2樓：傲骨無痕
你好，大腿內側群肌肉豐厚，力度大，自然拉傷後不易恢復。
意見建議：不會有什麼後遺症，會自癒，若是想好的快一些，可以去推拿科做一下理筋整復。也可以自己在家擦上紅花油之類的活血化瘀類藥物自行按摩。
練跆拳道導致大腿拉傷了，怎樣才能好得快呢
3樓：手機使用者
軟組織損傷復：軟組織是制指人體的**、皮下組織bai
、肌肉、du肌腱、韌帶、關節囊、滑膜囊zhi，神經、血管等dao。這些組織在受到外力作用下，發生機能或結構的異常，稱軟組織損傷。分急性損傷，慢性損傷。
急性損傷分扭傷、挫傷、拉傷。慢性損傷稱陳傷、勞損。臨床表現為疼痛、功能障礙、肌肉痙攣、畸形等。
軟組織損傷後可能出現的併發症有：血管舒縮功能紊亂引起的永續性區域性發熱和腫脹、營養性紊亂引起的肌萎縮、韌帶鬆弛引起的關節不穩定、損傷性關節炎、關節周圍骨化、關節內游離體等。**：
各種軟組織損傷（扭傷）:直接使用接骨散外敷,它區域性給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到**目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天**.
3個月以內的傷一般2-3副藥就**了.嚴重的需要3-4副藥.陳傷需要3-6副藥。
軟組織損傷應急時**,以免發生神經粘連,肌肉萎縮等其它後遺症和併發症的出現.注意事項:有外傷、**嚴重過敏者禁用.
0回答者： 09433318899 - 助理採納哦
4樓：ta灪
拉傷後先冷敷，24小時抄候再熱敷bai，擦紅花油之類的~
du 運動的時候要注意了，不要勉強~zhi 沒有什dao麼好辦法，只能讓韌帶自己慢慢恢復~ 以前我也拉傷過，醫生說包括理療，也只是減輕疼痛，而不是幫助恢復~~ 每天堅持擦紅花油，然後揉一下，直到起熱為止~ 其實一開始都是這樣的~
5樓：匿名使用者
拉傷後24小時之內用冷敷，讓毛細血管收縮~ 24之後再用熱敷，擦紅花油之類的~ 受傷的腿盡量不要做超負荷運動~~ 慢慢就好了
我學跆拳道的時候把兩個腿的前筋，後筋，側筋全部拉傷該怎麼辦？
6樓：匿名使用者
停止訓練，找醫生，聽醫囑。養好身體再考慮你那什麼考級的事，乙個跆拳道又不是泰拳，這麼折騰自己。。。。
7樓：匿名使用者
停止訓練，修養生息。
為了追求考級，把自己練一身的傷，你認為值嗎。如果傷病一直不痊癒，就算動作再漂亮，級別再高，有什麼用呢。
除非你想當教練，否則我勸你，不要追求那些不實際的東西。
8樓：隕滅
你真厲害···············
9樓：mld山地王
休養放首位，考級是次要
大腿內側筋拉傷還能練跆拳道嗎？
10樓：青竹師兄
看你傷到什麼程度了，跆拳道對身體素質要求還是比較高的。不嚴重的話你養好了，還可以練的。
練跆拳道弄傷右腳大腿後側的筋。
11樓：趙陸寧
你一踢那就會有淤血 應該是韌帶拉開了個小口、近期別讓那腿大幅度運動、經常抹回點紅花油答 或噴點雲南白藥 恢復的會快點 可能得三四個月 比賽嘛、要麼不比、要麼就練你的左腿、否則很可能嚴重了 那就得手術哦！加油
12樓：冰川欲流
我看如果不用什麼醫療器械之類的**就治標不治本，所以我建議你比賽的時候不要用下劈啊，後旋啊，雙飛你適當的可以用用。總之，先適量的用藥**下，然後比賽的時候變換招數時靈活一點，或者用異側腿。
13樓：愛武中國
唉，心急吃不了熱豆腐，什麼樣的搏擊如果不是去科學的訓練，都會出問題的！出現這樣的傷痛，如果是體工隊最好讓隊醫診斷一下，畢竟這是有科學**道理的。如果業餘的練習，就到醫院看醫生。
平時訓練聽教練的。
14樓：
沒關係 擦點紅花油 繼續練 做什麼動作疼 就做什麼動作 知道不疼為止
15樓：匿名使用者
喝鹽水，強筋壯骨的，你太嫩了，。
我以前練跆拳道現在不練了一做大幅度運動就拉傷筋怎麼辦
16樓：匿名使用者
可能停止練習已經有相當長一段時間,所以腳的都已經緊繃了，突出做大動作勢必會拉傷腳筋，所以事先必須先拉拉筋做些熱身運動，這樣就能減少受傷的機率
練跆拳道的時候把腿拉傷了
17樓：沒落無聲
恐怕是還沒有養好，但是筋是一定沒有斷的，不然連路都走不了，壓腿是可以有的，但一定要適量，不要壓的時間太長，這樣的話反而有助於**，個人認為藥油是沒用多大作用的，要是需要的話可以每天睡前揉一揉痛處，或用熱水泡泡，但是建議也不要太長時間，那個地方非常重要，目前應當沒事，但是如果發展到走路都疼，或五個月之內沒有痊癒，建議看一看醫生。
18樓：手機使用者
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你好！要立即進行冷敷，然後用繃帶適當用力p包裹損傷部位，防止7腫脹。同時服用一b些止4疼、止7血類藥物。
46小a時至35小c時後拆除包紮s。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，並適當熱敷或用區域性進行輕微按摩。進休復原
19樓：匿名使用者
當然要停止壓腿，最好學練一下元始太極萬法掌，內家**，健身療疾效果極佳，對恢復幫助很大，而且這個**本身練好了不用壓腿拉筋也可把腿踢得高。
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跆拳道通過科學性修煉和廣 泛的全身運動，有如下好處 順暢肺活動 1.擴張血管，減少血流阻力，降低心臟擴張器的血壓。2.增加供血，尤其能增加紅細胞和血色素。3.供給更多氧氣，使身體組織更加健康。4.增強心臟，能夠抵抗任何衝擊。5.使睡眠安穩，易於排除排洩物。6.跆拳道不僅使瘦的人增加肌肉，相反，還是肥...
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呵呵 因為現在跆拳道比較普遍，所以教練需求也就大，可要工資高一點就必須首先考高階教練，然後不斷的公升段，那工資高著哩，不過還是要付出巨大努力的。不要忘記曾經學習跆拳道 的 宣言 我遵守跆拳道精神 尊師重道 頑強拼搏 自強不息 我決不亂用跆拳道 我熱愛我的祖國 精神 忍耐克己，百摺不屈。這些精神 你學...