1樓：網友
乾眼症，又稱為角結膜乾燥症，高發於學生族與長期使用電腦的上班族。這兩個人群有乙個共同點，就是用眼時間較長，常常會出現疲勞用眼的情況。對於乾眼的症狀，部分人會選擇長期使用眼藥水來緩解，但是效果往往會適得其反，不僅沒能治好乾眼症，反正症狀越來越厲害。
其實，對於乾眼症的預防，這裡有兩個小妙招，下面就將它們介紹給各位：
1、堅持每天做眼保健操。
眼保健操其實就是進行穴位按摩，而按摩穴位緩解眼疲勞是很有好處的，尤其是長期對著電腦的人更應該堅持做眼保健操。白領乾眼症患者逐漸增多，專家認為，眼保健操無論是對於成年人還是學生來說都是有益的，因為眼保健操能夠促進眼周圍血液迴圈，能夠使眼部肌肉得以放鬆，對於緩解眼疲勞很有用。
2、房內養條小金魚。
辦公桌或教室內養盆金魚如何能緩解乾眼症呢？原因有二個：
1、辦公室和教室內的空氣流通性比較差，這樣的環境不利於眼部健康，金魚在魚缸裡遊動帶動水與氣的交流，有助於改善辦公室和教室的微環境；
2、金魚遊動的速度正好適合眼球的運動速度，**金魚遊動有助於鍛鍊眼部肌肉，緩解乾眼症狀。
蛋黃可以提供維生素a，預防乾眼症及維護視網膜的健康。
多吃豆製品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助於保護眼睛。
水維持著眼內的迴圈和代謝，缺了水眼睛就會得乾眼症、結膜炎、角膜炎、淚囊炎甚至白內障。
因此，要養成多飲水的習慣，白水、茶水、飲料均可使眼睛得到適當的保養和滋潤，可以改善眼乾澀不適。
2樓：網友
隨著病程進展，可能會出現眼部感染。如果不能及時**，嚴重的乾眼症候群可能出現角膜潰瘍、穿孔和視力障礙等併發症。
乾眼症候群通常並非嚴重疾病。如果持續出現眼睛發紅、疼痛或疲勞等症狀，應及時就醫。如果出現嚴重症狀，應立即去看眼科醫生。
乾眼症候群患者生活中應如何自我管理？
調整環境因素。
可以採取以下措施來緩解症狀：
佩戴太陽鏡可以避免眼睛遭受風吹日曬。
合理放置計算機（顯示器上沿與眼睛平齊或略低於眼睛），以減輕眼睛疲勞。避免長時間使用電腦，也可以試著多眨眼來緩解症狀。
限制待在空調房或暖氣房的時間，如果需要長時間停留，可使用加溼器。
戒菸，同時避免吸菸環境。
避免使用眼化妝品。
保持眼部清潔。
良好的眼部衛生有助於緩解乾眼症候群的症狀（尤其是患瞼緣炎或其他眼瞼疾病的患者）。眼部熱敷、眼瞼按摩、眼瞼清洗等有助於保持眼部清潔。
健康飲食。有證據提示，w-3脂肪酸有助於緩解乾眼症候群的症狀。患者可以在飲食中增加魚油的攝入。
乾眼症有哪些症狀，最近眼睛老痛，也有乾眼症，要注意哪些事？
3樓：採貳哥
乾眼症的臨床症狀乾眼病的一般症狀是眼睛有乾澀，灼痛感，眼屎較多；眼痠、眼癢、怕光和視力減退。其他症狀還有頭痛、煩燥、疲勞、注意力難以集中，嚴重時會發生角膜軟化穿孔，在檢查時可以看到有眼結膜充血。
乾眼症的形成原因在人的眼瞼上下之間有淚液層，它含有保護眼睛不受感染的物質，人們眨眼時淚液隨之均勻分佈在眼球的表現，清洗眼結膜上的灰塵，以保持眼睛明亮。一般人們的 淚液分泌隨著年齡的增長不斷減少，所以老年人中乾眼病的發病率較高。可引發乾眼症的因素相當多，包括：
中老年以後眼淚分泌減少、眼睛本身的病症，如角膜退 化、瞼緣炎、沙眼等；各種免疫性病症和結締組織病，如類風溼關節炎、紅斑狼瘡、口眼乾燥、關節炎症候群（多發生在中老年或老年婦女）等；因某些藥物引起， 如避孕丸、安眠藥、鎮靜劑、咳嗽藥、胃藥等；也可因維生素a缺乏所致。
眼睛乾澀，疼痛，乾眼症的**方法有哪些？
4樓：一起燦爛微笑
人工淚液只能是緩解乾澀的症狀，但是人工淚液裡面有防腐劑長期滴會是角膜和結膜損傷，不建議長期用。乾眼症的**的話據瞭解目前只能採取中醫**，從根本上去解決問題！
建議不要長時間頻繁的使用眼藥水，畢竟有防腐劑的成分，另外注意平時多用熱水蒸氣燻眼，還可以用溫熱毛巾敷眼，多吃一些維生素a、e等食物對眼睛也是有好處的。
5樓：wo是
糾正不良生活習慣，點點人工淚液。
乾眼症有什麼食療的方法嗎
6樓：蔓立
如今隨著電腦、電視、家用電器（電子）產品的的普及增多，乾眼症患者有明顯上公升趨勢。對於乾眼症患者來說，預防與飲食是最關鍵的環節。
據《本草綱目》中記載菊花「性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之好處」。現代藥理分析表明，菊花裡含有豐富的維生素a，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
乾眼症食療方法需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發涼的人不宜經常飲用。
菊杞茶，菊花茶中加入枸杞浸泡。枸杞子，每日15克，洗淨後嚼服或煮水服。枸杞子養陰明目，能促進修復病變的角膜，提高機體抗病能力。
日常生活中營養豐富的食物很多，對於乾眼症來說核桃仁是首選。每晚嚼食兩個，可緩解症狀。核桃仁富含脂肪油、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素e等營養成分，有補腎固精，滋肝明目的好處。
百合紅棗粥。百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗（去核）10個。將上述材料洗淨，共同煮粥食用。
百合滋陰降火、山藥滋腎潤肺、薏仁利溼健脾、清熱排膿、紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素c，也含有大量的維生素a。此粥不但防治乾眼效果好，而且還用於明目。
7樓：武漢佰視佳眼科
有兩種**方案。
第一：藥物**，人工淚液類的眼藥水，如玻璃酸鈉滴眼液第二：opt雷射**，三個療程，做完會有緩解。
最重要的是平時不要目不轉睛，還是要多注意休息，少吹空調。
乾眼症應該吃什麼食物
8樓：彭若鈕靈松
在我們的生活中，乾眼症是一種比較常見的眼部疾病，可以通過一些飲食來改善患者不適症狀。
1、多食用維生素a菊花裡含有豐富中的維生素a，是維護眼睛健康中的重要物質，對肝火旺、用眼過度導致中的雙眼乾澀有較比較好中的療效。
2、黑豆核桃衝牛奶，黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。
取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過中的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或者早餐後服用，或者與早點共進。黑豆含有豐富中的蛋白質與維生素b1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶與蜂蜜，這些食物含有較多中的維生素b1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善乾眼症中的症狀。
3、選用含磷脂高中的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。還要有意識多選用保護眼睛中的食物，如各種動物中的肝臟、菠菜、大白菜、番茄、牛奶、核桃、胡蘿蔔、青菜、羊奶、忌廉、小公尺、枸杞等。
1.百合紅棗粥：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗去核10個。將上述材料洗淨，共同煮粥食用。
功效：百合滋陰降火；山藥滋腎潤肺；薏仁利溼健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素c，也含有大量的維生素a。此粥不但防治乾眼效果好，而且還用於明目。
決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
2.核桃仁：哪些食療方法可以輔助**乾眼症？核桃仁每晚嚼食兩個，可緩解症狀。
功效：核桃仁富含脂肪油、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素e等營養成分，有補腎固精，滋肝明目的功效。
3.枸杞子：枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
要注意飲食調理，應多吃豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
4.維他命a：不用多說，素有「護眼之必需」之稱的維他命a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
5.維他命b：維他命b是視覺神經的營養**之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞；維他命b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
9樓：青島天道中醫
1.多吃健眼的食物。保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、忌廉、小公尺、核桃、胡蘿蔔、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。
另外，菊花茶和柿葉茶，能明目和防止眼部出現小細紋。菊花茶還能夠吸收螢光屏的輻射。經常面對電腦的人，可以通過天天飲用這兩種茶，減少電腦對眼睛的傷害。
2.多吃些含磷脂高的食物。這些食品是大腦的「能源」之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。
3.多吃含維生素高的食物。它具有調節神經等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。
4.多吃高蛋白的食物。蛋白質是人體細胞的「靈魂」。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆製品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。
10樓：偶藹程豫
乾眼病的發生與維生素a缺乏有關，應適當多吃動物肝臟、蛋、奶等維生素a含量豐富的食物。此外，胡蘿蔔、西紅柿、菠菜等食物中的胡蘿蔔素或類胡蘿蔔素，也可在體內轉換為維生素a。
11樓：網友
通過改善膳食結構，補充omega-3來改善乾眼症狀，無不良反應，容易長期堅持，而且有益於全身健康。有研究發現，食譜中富含omega-3的人群乾眼患病率較低，如愛吃深海魚比愛吃畜肉的女性罹患乾眼比例更低。國際淚膜與眼表協會（tfos)在2017釋出的乾眼管理和**指南中已明確omega-3在乾眼症**中的作用，omega-3具有調節瞼板腺功能及抗炎特性，可降低機體的炎症因子水平，使瞼板腺脂質保持液態，協助受損角膜神經再生。
深海魚富含omega-3，但對乾眼症人群，可通過額外補充視覺營養素，更高效精準的補充omega-3.目前市面上omega-3補充劑有很多種，魚油和藻油是比較常見的，而最新一代魚籽油 omega-3提取籽挪威野生鯡魚籽，原料更高階。魚籽油omega-3分子結構為磷脂型，包括磷脂dha和磷脂epa,磷脂是細胞膜的天然組成成分，補充磷脂omega-3可更高效的被吸收和利用。
食用富含磷脂omega-3的油脂，同時結合區域性護理**措施，對改善乾眼症有顯著療效。
12樓：大河想吸引
食用含維生素a豐富的食物，如牛奶、雞蛋、含胡蘿蔔素的蔬菜；口服魚肝油等。目前尚無有效**，為了減少痛苦可頻繁滴入生理鹽水、人工淚液或抗生素眼膏；或用電烙封閉小淚點，以減少淚液的流出。對於眼瞼閉合不全所致的眼球乾燥，可行眼瞼成形術。
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