1樓：網友
多吃水果。多喝水，堅持天天喝豆漿，牛奶美白很好，但是不敢喝了，害怕是皮鞋改造的。
2樓：網友
少吃感光蔬菜，注意防曬。據說白醋和甘油1:1調和，每天擦幾次，**變很白哦。
有什麼美白的好方法嗎？少吃黑色的東西可以美白嗎？
3樓：網友
有，是可以美做高白的，要多灶胡敗吃維c含量比較高的食物，比如說聖女果，檸檬，柚子，葡萄，一定要多隱顫喝水，保證充足的睡眠，一定要塗好防曬。
4樓：雙子小黑嘿
可以吃檸搭賣檬，可以塗抹防曬霜，平時一定要保護咐仿好自己的**，不要長時間的被太陽曬。可以的，有些黑色素會影響到**的顏色。知簡逗。
5樓：小美美學姐
有美白的好辦法，少吃黑色的東西也是可以美白的，但是也需要塗抹美白的產品，還需要塗抹防曬霜。
6樓：安妮的心動錄目
可以用桐褲雞蛋清去敷螞慶**。會讓乙個人的**變得特悶輪握別的白，也可以買一些美白**，少吃黑色的東西就可以變白。
黑**吃什麼或喝什麼能變白
7樓：乾萊資訊諮詢
一、白蘿蔔。
中醫認為，白蘿蔔可「利五臟、令人白淨肌肉」。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。
因此，常食拍並白蘿蔔可使**白淨細膩。
二、檸檬。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白功效，有助於消除雀斑。
三陸好、花椰菜。
花椰菜中含有豐富的維他命c，可以有效地抑制黑色素的生成，預防黑斑、雀斑的產生。同時還能協助產生膠原，為肌膚帶來滋潤。
四、胡蘿蔔。
胡蘿蔔被譽為「**食品」，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
五、黃瓜。黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果早賀鉛酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解**過敏，是傳統的養顏聖品。
**黑，吃什麼**會變白？
8樓：絔依渃雪
如何食療美白：
1、吃水果美白方法：
多吃檸檬、蘋果、木瓜、士多啤梨、奇異果、芒果具有 潤澤美膚的功效。
多使用香蕉、蘋果、鳳梨 可以達到促進新陳代謝。
2、枸杞美白：常吃枸杞子可提高**吸收養分的能力，可以達到美白**的目的。
做法：材料： 乾的60克，水適量，煎煮之後即可飲用。
3、冬瓜籽仁：冬瓜子仁就是冬瓜種子，性甘、涼、無毒，內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淨白肌膚的功效，主治面色枯黃、容顏憔悴、面色晦暗等症狀，是古代常用的美容護膚品之一。
做法：將約10克冬瓜子仁粉用熱水沖泡開，再溶入約10克紅糖。一天兩杯，不拘時間，代茶飲用。
9樓：雪花茶葉子
你好！富含vc的食物可以美白，如：彌猴桃、檸檬、白菜、橘子橙子，另外最有助於美白的法寶是蕃茄，它所含的穀氨酸肽是天然防曬霜，能分解黑色素，對改善黑**有無可比擬的作用。
還有牛奶，很多護膚品都含此成分。
10樓：
可以多吃豆腐，豆腐的營養幾只可以和魚肉媲美，富含植物蛋白，製造血紅蛋白，讓**更紅潤白皙，還有就是檸檬，富含維生素c，可以促進新陳代謝，加速**更新週期，其他還有好多，**變白是個長期堅持的過程，不是一朝一夕就能解決的問題，看過乙個不錯的文章，分享了怎麼由黑變白的過程，名字是金爽煥膚美顏記，你可以去找下看看，希望對你有所啟發和幫助！
吃什麼東西**會變黑 想變白千萬不要再吃這些了
11樓：櫻桃青衣
1地瓜是營養價值極高的食物，含有豐富的維生素b6與鉀，可維持心臟的健康。不過，同時也是位列第一的助曬食物。
因為地瓜的類胡蘿蔔素含量居各類蔬菜之冠，贏過整根紅通通的胡蘿蔔。地瓜可謂最佳的天然助曬劑，如果想要美白的話，還是不要吃太多才好。
多量的類胡蘿蔔素會使**發出完美的、像是被陽光親吻過的光彩。不過，由於胡蘿蔔是維生素a含量豐富的食物，倒是可以修補被曬傷的**。
一條中等大小的胡蘿蔔就能提供200％的每日所需建議量。因此，可以依個人的**需要，如美白、防曬或修補，決定要吃多少胡蘿蔔。
跟多數人熟知的西瓜一樣，哈密瓜是含水量較多的水果。如果不喜歡一直喝白開水，吃哈密瓜同樣能補充水分。
但哈密瓜裡的橘色果肉來自於類胡蘿蔔素，吃多了，**也可能染上一抹橘色或古銅顏色。和番薯、哈密瓜一樣，切開來是橘色果肉、富含類胡蘿蔔素的還有南瓜與芒果。
翠綠的菠菜竟也榜上有名，這種蔬菜含維生素k，可預防靜脈曲張，對骨骼健康也有益處。
不過，你猜對了，菠菜也含有類胡蘿蔔素，想擁有古銅色**就多吃，想白皙一點，適量攝取就好。
番茄裡最為人所熟知的營養素番茄紅素，就屬類胡蘿蔔素的一種。番茄紅素的好處有一長串，包括預防心血管疾病、癌症、白內障、氣喘等。
但如果番茄吃太多，內含的類胡蘿蔔素同樣容易使你的**變黃。
吃什麼可以美白?**黑吃什麼能美白?怎麼有效地美白？
12樓：天心寶貝
關鍵還是長期的乙個效果，坊間流傳白醋美白的秘方，就是白醋+純水+甘油敷臉也可以單獨，剛開始有不適，這得根據個人**狀況看效果啦，最好晚上做。吃的話薏仁粉、白芷、茯苓這些可以當食物的藥材，大型超市都有賣這些五穀粉的，可以混合一起喝或做**，比如薏仁粉、茯苓粉加牛奶可以達到內外兼修的效果。檸檬水也很好，檸檬也可以敷臉，檸檬皮還可以去死皮，據說純水裡加vc做**也可以快速美白，但是本人持保留態度，其實美白需要大量補充維生素c。
不知道你是想全身還是隻是臉部，有些人天生會比較黑一些，效果會很漫長，關鍵是多注意飲食，其實綠色蔬菜、水果、雜糧，多喝水，多注意**的保養就會很健康，沒生氣的白並不好看喲，！
哪些食物可以美白？相反吃哪些食物能把**變黑呢？
13樓：戢文貫施
多攝入富含維生素c的食物。仔知化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素c時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素c的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。
注意攝入富含維生素e的食物。現代科學研究證明，維生素e在人體內是一種蔽穗抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。
維生素e則念並消具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在**上的沉積，使**保持白皙。同時維生素e還具有抗衰老作用。富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
至於變黑，我認為做菜的。
時候。多放些2醬油，還有就是多吃。
巧克力，你不妨試使。
面板很黑，一直很自卑，該怎麼辦？
請嘗試去美白，現在有很多美容手段都可以實現這一點，其實你覺得自卑是因為你的內心不夠強大，但是我們的內心總有柔軟的地方，既然邁不過這個坎，那麼就通過其他的手段讓自己變得強大起來，至少你美白之後，內心會有一些安慰，就不會覺得那麼自卑了。開心 親親，您好，每個人都不是生下來就是完美的呀，人人平等，所以不要...
最近不知道為什麼我的面板很乾燥，一直
春秋季節 是容易乾燥上火的 你可以多喝水吃水果。擦拭潤膚乳 為什麼 一直很乾燥呢？導致 乾燥的原因有哪些呢 乾燥原因 明白了 的保濕原理，就很容易理解 為什麼會乾燥，歸納起來，主要有兩個方面 1 外界環境乾燥 寒冷 2 正常的機能受損。外界環境乾燥 寒冷 我們的 通過一整套系統，鎖住體內的水分，防止...
為什麼面板一直很乾燥呢
導致 乾燥的原因有哪些呢 乾燥原因 明白了 的保濕原理，就很容易理解 為什麼會乾燥，歸納起來，主要有兩個方面 1 外界環境乾燥 寒冷 2 正常的機能受損。外界環境乾燥 寒冷 我們的 通過一整套系統，鎖住體內的水分，防止過度流失，導致 乾燥。但是，有時外界環境比較惡劣，氣候特別乾燥 寒冷，超過 自身保...