1樓：網友
神經衰弱，開中藥調理，起碼要吃半月以上的中藥，有改善後就要補血。
2樓：
兩種情況：1想問題呢2神經衰弱。
天天晚上就睡不著咋辦？
3樓：帳號已登出
天天晚上都睡不著，說明你最近心情不好，心裡有很多事情所以才會影響到睡眠時間，不管怎麼說，不開心的事情不要去想，多想想開心的事情，儘量讓自己過得充實起來，只有養成良好的作息時間，你才不會睡不著。
4樓：靜看繁華
建議去專科檢查一下，聽從醫師診療意見。長期睡眠不好是會得病的！
5樓：十真肯肯真
遲到很重要。為了保持心情，看書和學走路。玩緊張的遊戲對的健康有害。
三焦經在石海的時候是當季，但是之前睡覺了，因為當乙個想法的時候，的膽囊在當季。如果這個時候不睡覺，膽囊得不到休息，膽汁長不出毛，身體的陽氣長不出毛，就沒精神，但是肝不養，膽子不漲肝不舒服就消化不了，排出工作的時候也排不出身體的溼熱。記得早點睡覺。
6樓：暮光丶覲
天天晚上睡不著的情況下，你看看用看書和看電視劇集來催促一下，看能不能睡著。
7樓：網友
也可能是心裡壓力或者想事情太多造成了失眠狀態。好好去醫院查查是不是神經來的，及時的**也不算什麼大病。身體是革命的本錢，來保護好自己的身體最重要。
天天晚上就睡不著咋辦？
8樓：網友
中醫認為1. 入睡困難屬於肝鬱氣滯型，有時胸脅會有脹痛感。主要以疏肝解鬱為主銷殲，多吃小公尺、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。
同時，還要注意調養精神，消除顧寬鬥孝慮以及緊張情緒。睡前最好用熱水泡腳。瀉火安神泡腳方：
生梔子，遠志，丹參，黃芩各30克。 2.整晚睡不著屬於心肝火旺型，表現急躁易怒、目赤口苦、大便乾結、舌紅苔黃。
主要以清熱瀉火為主。可以服食酸棗仁粥：酸棗仁30g，搗碎濃煎取汁，粳公尺100g煮粥，粥半熟時加入酸棗仁汁，煮熟食用。
3.多夢，睡不踏實屬於營氣不足型。整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌。
以養血安神為主，服安神定志丸、參松養心膠囊等中成藥，多吃些補血的，如大棗、阿膠等。4.時睡時醒屬於脾胃失和型，夜慎稿間睡不安穩，同時感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等症狀。
要以和胃健脾安神為主。可以常吃小公尺蓮子百合粥，口感清淡、香甜，又能養心安神，是調養佳品。養血安神泡腳方：
生棗仁，合歡皮，夜交藤，丹參各30克。5.醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮還經常伴有咽乾、口乾、長痤瘡、盜汗的症狀。
屬於營血蘊熱型，可以多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等，按摩內關、神門、後溪等穴位，用生地和冰糖泡水代茶飲效果很好。
9樓：網友
失眠多夢可以這麼做：1、首先要對自己的失眠程度、性質做乙個客觀的評價，如果是暫時性、偶爾失眠，不要過於緊張，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，一般用食療（小公尺、大棗、核桃、牛奶等）理療、泡腳、中成藥就可以調理好。2.
生活起居規律化，定時睡覺，建立自己的生理時鐘。另外，保持適悉世核度運動每天半小時至一小時。返瞎3、對於某種疾病引發的失眠，需要**引起失眠的原睜掘發疾病。
一般來說，失眠會隨著原發疾病的解決而自愈。
10樓：網友
每天晚上都睡不著，那你是精神方面森高源出了問題，需要減輕自己的精神此態壓力，最好睡覺前可以適量參加運動，不要去胡念枯思亂想，這樣運動完畢之後再洗個澡睡覺，這樣堅持一段時間，應該會好很多。
11樓：在秋浦河吹氣球的紅葉石
天天晚上就睡不著的話，那麼睡覺前可以用溫水泡泡腳，然後再聽聽輕**來放鬆自己，試試看。
12樓：心理諮詢師晨晨
晚上睡不著你就做一點有意義的事情，做一點你比較喜歡的事情，慢慢的你就睡著了。
13樓：網友
看醫生啊。有病不治等於是閉門留寇。最後的結果是小病拖成大病，輕病拖成重病而後悔莫及，
14樓：善馥
天天晚上就睡不著，咋辦，要麼就是是不是白天睡覺睡多啦。正好是白天卜悄得睡覺型察渣沒磨，而且早晨起來或者晚上多鍛鍊鍛鍊身體。在乙個晚上沒睡覺前非得熱牛奶這樣調節一下，應該會好一些吧。
15樓：知問
明確**搏和是**失眠的關鍵，**上強調綜合**，主要通過睡眠衛生教育、心理**（失眠的認知行為**，cbt-i）、物理**、藥物**做頃、中醫**等，達到改善睡眠質量、增加有效睡眠時間、恢復白天正純銀陸常工作生活的目的。
16樓：網友
睡眠質量不好的話，建議你塌枯源晚上先泡腳，敗碧多泡一會兒，泡20~30分鐘，睡前的團態話再喝一杯熱牛奶，睡覺的時候儘量把自己的思緒放空，不要去胡思亂想。
17樓：凌友卉
我覺得是你思慮太多，可能是你白天想的事情太多，所以導致晚上失鬥配眠，也就說兄銷喊明神經有些衰弱，所以這種情況下，最好是好好的，讓自己平靜下來，靜心才羨野能身體健康。
18樓：戶翠柏
天天晚上睡不著，這樣長時間的會影響陸念身體的健康呀，也會影響白天的工作，所以你試著到晚早攔困上以後不要想其他衡亮的，每天定點入睡，看看能不能好一些？
19樓：番石榴傳奇
一般晚上睡不著由多種因素導致的，通常有以下讓逗行幾方面：一、自身因素。自己有失眠症或者抑鬱症等導致晚上沒有睏意，有時候困但是同樣睡不著。
二、環境因素。有時候因為更換乙個睡覺的環境。三、生活因素。
成年人或者中年人往往因為精神壓力大，以致失眠。四、其他因素。包括指罩神經太過激坦譁動、興奮或睡前飲食飲水過多都可能導致晚上睡不著覺。
20樓：小助首領的品牌知識店
我現在也睡不好覺，我現在也睡不好覺，因為心裡有事，什麼時候不解事解決了，這些東西過去了就好了。
21樓：刀君烴
天天晚上睡不著，可以多想些開心的事兒，在睡前喝一杯牛奶，有助於睡眠的。
22樓：敬醉柳
每天晚上就睡不著，怎麼辦？我覺得這個情況的話，我以前也遇到過後來呢，我就每天晚上就學一學英語嘛，就聽一聽英語的語法，我每次聽英語語法的時候，十分鐘之內我就睡著了。
23樓：生活達人塘灼
我感覺晚上睡不著還是心裡有事情，想不開，自己想開，解開心結就好了。
24樓：太風山
晚睡不著，那就是睡眠質量差的，你用點藥喝點，還是補腦益，你看看怎麼樣？用一段觀察觀察。
25樓：網友
天天晚上睡不著覺，很熬心血的一種，這時候你應該去**一下，喝點藥物調理一下，看看能不能改善。
26樓：寧缺諾
調整好心態，找找心裡醫生幫忙。
27樓：網友
失眠有很多原因。有的是心裡疾病。有的是身體原因。還有的是外部原因。首先找到失眠的原因。才能解決。
28樓：種良
要我出原因來，之後採取適當措施。加大運動量是個好辦法。
29樓：紫羅蘭傾情
睡不著，那就去**。
30樓：北極雪
大多數人失眠的原因是壓力過大，人們夜裡睡不著使睡眠不足、睡眠質量下降，影響身體健康。因此，失眠的有效**是非常重要的。有些人是因為心理壓力，那麼他應該做一些心理。
晚上經常睡不著是怎麼回事
31樓：耿直又昂揚灬光芒
失眠，是我們日常生活中常見的現象。是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不孫衡昌足。這往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，且對工作和生活也會產生一定的影響。
那麼，怎麼**失眠呢？接下來就為大家解答這個問題。
怎麼**失眠。
1、穴位按摩。
可通過按摩叩擊百會穴來改善。位於兩耳角直上連線中點，可使人保持心情舒暢、消除煩惱。還可點按神庭穴，位於頭部前髮際正中直上寸處，能緩解頭痛、失眠。
以及按揉印堂穴，位於左右眉毛正**，可改善頭暈、失眠等問題。此外，磁療、電療等方式也可幫助緩解失眠的症狀。
2、藥物**。
對於失眠嚴重者可通過藥物**的方式來幫助快速入睡。可根攔弊據自身情況，服用一些鎮定安神的藥物，如褪黑素，能起到緩解失眠的作用。此外，在準備入睡的前半個小時，可把你的手機、***等電子產品，放到離自己不要太近的地方，有利於快速入睡。
3、睡前喝牛奶。
睡前喝牛奶有養神、安神的功效。因為牛奶中含有豐富的色氨酸，並有鎮靜安眠的作用，能幫助進入睡眠狀態。因此，在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，能提公升睡眠質量，緩解失眠。
此外，枕頭比床更影響睡眠，乙個合適的枕頭，是幫助睡眠的方式之一。
4、睡前泡腳。
因為在睡覺之前用熱水泡腳，可促進人體的血液迴圈，有利於改善睡眠。此外，睡前也可以來一段柔和、單調的**，對失眠有一定的效果。因為聽到好的**，可以叫人暫時忘記煩惱，使心情放鬆，從而安然入睡。
研究發現，人的體溫對睡眠也有很大影響，當你犯困快要入眠時，你的體溫會自然降低，通過調節則扒房間的溫度也能幫你入睡。
晚上睡不著冒虛汗什麼原因，半夜很睏卻睡不著，冒虛汗怎麼回事？？？
失眠，有很多因素會導致失眠。失眠是指無法入睡或無法保持睡眠的狀態，導致的睡眠不足。現在要多注意休息，不要過度的勞累，不要吃酸辣 油膩 生冷的食物，要保持心情的舒暢，建議經常鍛鍊身體，來增強自身的抵抗力。根據你所說的情況，可能是心陰虛引起來的表現，汗為心之液，心陰虛不能斂陽，就會造成有出虛汗的表現，而...
天天晚上說夢話是什麼原因
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話 唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見...
我該怎麼辦啊，現在天天晚上愁得睡不著覺啊，也吃不下飯去
一定要去單位bai嗎？du 去公司應聘或者上班不可以嗎？zhi如果不dao想總是 在家閒著的話內你可以先容找乙個工作去上班，本來這段時間你的心情就不是很好，若是在家聽別人嘮叨的話，相信心情會更差的，也別總是呆在家裡了，去外面走走或者轉轉，也可以看看你的同學們現在在做些什麼，去了 招聘的單位企業年年都...