1樓：匿名使用者
一定要去單位bai嗎？du
去公司應聘或者上班不可以嗎？zhi如果不dao想總是
在家閒著的話內你可以先容找乙個工作去上班，本來這段時間你的心情就不是很好，若是在家聽別人嘮叨的話，相信心情會更差的，也別總是呆在家裡了，去外面走走或者轉轉，也可以看看你的同學們現在在做些什麼，去了**？招聘的單位企業年年都有的，想要去也不差那一次兩次的機會，如果是我的話，建議你先就業再擇業，大不了就換工作唄，相信你能找著乙份合適自己的工作的或是進乙個適合自己的單位
2樓：峰少好差煩啊
先忍。。。慢慢做。。等你成功時，，，就是搞回他們的時候。。。
3樓：麒麟乖寶寶
虧學歷這bai麼高，還想到了自殺，懦du夫的表現知道不，遇到zhi困dao難不去客服，
靜下心來，想想自己內
的不足之處，看你容碩士生也三十多歲了吧，不為自己考慮，你要想想家人不是，別吃乾淨摸屁股就走人，你這樣很不道德，讀書讀傻了吧你。我哥也是碩士生，為了自己的夢想努力奮鬥這，抓緊時間找好自己的人生目標才是真。。。我是中專生，也沒什麼文化，說了這些也不要太在意，進攻參考。
每天都睡不著覺，該怎麼辦？
4樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
5樓：健康吾身
失眠一、晚上睡不著覺的原因
1、自身因素：自己有失眠症或者抑鬱症等導致晚上沒有睏意，有時候困但是同樣睡不著覺；
2、環境因素：有時候因為更換乙個睡覺的環境，包括室內環境以及戶外有噪音情況的影響；
3、生活因素：成年人或者中年人往往因為生活中的工作，或者家庭的一些瑣事而煩心以致失眠；
4、心理因素：如青少年因為公升學壓力，或者中年人為了生活的目標而造成心理包袱睡不著覺；
5、其它因素：包括神經太過激動、興奮，或者睡前飲食、飲水過多都可能導致晚上睡不著覺。
二、晚上睡不著覺怎麼辦
1、精神催眠法：讓全身放鬆。閉上眼睛，把精神集中在身體的乙個部位，意念的不斷深入，身體的不斷放鬆，你不久即可進入睡夢中去。這種狀態相當於一種夢幻狀態或精神恍惚狀態。
精神催眠法**失眠
2、自我疲勞法：一部分人群因為白天生活比較空閒，所以晚上精神還是很好，可以選擇在睡前適當做一些活動如散步、下棋等，身體和精神上累了躺在床上也就睡覺快了。
自我疲勞法
3、**放鬆法：科學研究表明，輕**對睡眠有較好的促進作用。先要清淨腦子的東西，聽那種帶有自然界聲響的**，如林海的風聲、波濤平靜等有規律的波動聲，可以讓人迅速入眠。
**放鬆法
4、飲食調節法：睡前可以吃香蕉，喝一杯熱牛奶既有助於睡眠，對身體健康也很有幫助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，盡量少吃糖果、穀類的食物，晚飯吃太飽也會影響睡眠。
飲食調節法
5、睡前泡腳法：睡前泡腳可以有效緩解疲勞從而促進晚上的睡眠質量。泡腳適合溫度40-45度，泡腳時間要保持15分鐘以上，泡腳水要浸過足踝骨以上。
最好能保持恆溫，稍冷時適當加入熱水。
睡前泡腳法
三、晚上睡不著覺之生活小貼士
1、日常生活安排的條理、充實一些有助於心理的滿足感；
2、睡覺的時候腦子裡不要胡思亂想一些不切實際的事情；
3、選擇右側臥的睡眠姿勢有利於睡眠質量和身體健康；
4、白天參加適量的運動，晚上躺在床上時感覺更舒服；
5、為了自身的健康，盡量避免服用藥物強制入睡的方法。
6樓：純情女孩
採用如下方法減輕失眠：
1、平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。
這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
2、尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發現。原因消除，失眠自癒，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。
不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤**。
3、身心鬆馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，**前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：
放鬆功，已在民間流傳，可以借助。
4、睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車執行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或**催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。
5、飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。
6、合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側臥為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：
「左側臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側臥位反是。」這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。
7、若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。
8、若因出差在外，不適應環境而致失眠時，應先有思想準備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。同時還可採用以上助眠之法，則可避免失眠。 採用上述諸法，做到寢時不言談，不思索;先睡心，再睡眠，即：
睡前不過度用腦，**後排除一切雜念，保持安靜;另外，注意臥室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床後精力自然充沛。
9、採用藥物**和按摩。藥物可選很多，就不介紹了。介紹簡單的按摩方法：
（1）敷臍法：等量珍珠粉、丹參粉、硫磺粉拌勻，再拌適量麻油敷於臍部，外蓋塑料薄膜膠布固定，3-5天更換。
（2）按摩穴位法：取湧泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分鐘。如果結合溫水洗足後按掐效果更佳。
太溪穴：位於內踝骨後緣與跟腱的中點。失眠穴：
位於內踝骨與外踝骨連線，在腳底的中點。湧泉穴：位於前腳掌1/3之處凹陷中。
7樓：古方紅糖
自我疲勞法：一部分人群因為白天生活比較空閒，所以晚上精神還是很好，可以選擇在睡前適當做一些活動如散步、下棋等，身體和精神上累了躺在床上也就睡覺快了。
飲食調節法：睡前可以吃香蕉，喝一杯熱牛奶既有助於睡眠，對身體健康也很有幫助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，盡量少吃糖果、穀類的食物，晚飯吃太飽也會影響睡眠。
形成規律作息時間表，堅持規律的作息時間。晚上最好在11時前進入睡眠，早上也不宜晚起。中午有條件可以午睡，但時間最好控制在1小時左右，且最好不要再下午3點後還進行睡眠。
規律的作息，不僅僅有益睡眠，同時能使你的注意力，工作效率得到提公升。
調節心情。有的失眠很大的一部分原因是你心情鬱悶、壓抑，造成你睡不著，這就要求你平時要學會調節你的心情。多出去散散心，放鬆一下。
堅持運動，根據自身狀況選擇適宜的運動專案，以增強體質和改善睡眠。如步行、快走、游泳、太極拳等。
8樓：湧梧沏肩鑽
1、改變不良生活習慣。晚飯要清淡、不宜過飽；睡覺前不要喝咖啡、濃茶等刺激神經的飲料；睡前不要過量飲水，不然會頻繁的上廁所，影響睡眠。
2、營造舒適的睡眠環境。睡覺一定關燈，光線暗的環境更容易入睡，也可以帶個眼罩；適當的減少被褥，睡覺時體感偏冷比偏熱更容易入睡。
3、心理調節。對於緊張、壓力大、煩躁導致的失眠，可以進行心理調節來疏導情緒，放鬆身心。如聽鋼琴曲、找人吐槽、做一些自己喜歡的事情分散注意力等。
4、根本調節。失眠最重要的是口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提公升睡眠質量，促進深度睡眠。
9樓：情感迷茫者的解讀人
精神催眠法：讓全身放鬆。閉上眼睛，把精神集中在身體的乙個部位，意念的不斷深入，身體的不斷放鬆，你不久即可進入睡夢中去。這種狀態相當於一種夢幻狀態或精神恍惚狀態。
自我疲勞法：一部分人群因為白天生活比較空閒，所以晚上精神還是很好，可以選擇在睡前適當做一些活動如散步、下棋等，身體和精神上累了躺在床上也就睡覺快了。
飲食調節法：睡前可以吃香蕉，喝一杯熱牛奶既有助於睡眠，對身體健康也很有幫助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，盡量少吃糖果、穀類的食物，晚飯吃太飽也會影響睡眠
僅供參考
10樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯睏！
11樓：匿名使用者
合理安排工作時間，保證充足的睡眠。
避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，保持樂觀的心態對待生活。
適當增加一下運動，泡個熱水澡，有助於睡眠。
另外，最好睡前喝一杯眠夢香，堅持一段時間，改善睡眠質量，提高身體免疫，從而快速入睡。
12樓：老張一片藍天
失眠症很頑固，可以通過適當運動，調整好心態，結果藥物**
13樓：雙木同排坐
自我調整心態，早晚散步或慢跑，有空聽聽**會好一點，其實我也一樣。你是男的女的
14樓：匿名使用者
壓力太大，白天盡量做做運動，晚上睡前泡泡腳。
15樓：來自刁汊湖拼搏的黑貓警長
長期睡眠不佳就是失眠症狀的表現之一。失眠是目前影響人類健康的重大凶器之一，長期失眠可導致各種疾病，失眠患者在前期就應該引起足夠的重視。去醫院隨診，不要隨便亂吃藥，用藥物維持睡眠，這樣是行不通的，長期以往會對身體造成一定的傷害。
建議採用科學健康的方式來改善失眠，根據醫生的建議來幫助自己改善，近期就有醫生推薦速眠系統，一種非藥物無依賴的健康睡眠解決方案。採用動磁場物理干預技術，全程配置專業醫師服務，做到無傷害、精準化的改善睡眠質量。
16樓：李黑娃
精神壓力大，去做一下按摩
17樓：百小度
多念念佛經，淨化心靈，
18樓：低調地冒泡
多放鬆心態，適當訓練
19樓：我的幸福就是陪伴著你
1天一夜都別睡。第2夜就好的
20樓：元子琳
想事情想多了吧，每個人都有這麼乙個過渡期
21樓：匿名使用者
找醫生老一下抓點藥吃就好了，你可能是思率過度所致…
吃不下飯、睡不著覺該怎麼辦？ 5
22樓：匿名使用者
個人bai
看法是：你父親受到了
du你母親離開人
zhi世，心理壓力
dao很大，而且又受到了內身體上的傷害，這種雙容重打擊對他的影響來說是很大的···所以你要為他講解正確的觀點，這樣他才能夠好轉·如果講解，按照我的看法來說是佛法,其一你母親離世和你父母腿傷可以讓你和你家人得出乙個看法就是生命是無常的，生命只是呼吸之間·這一秒還在下一秒就沒有了，所以你們要珍惜人生，並且好好利用·可以多多行善，多做好事，多做有意義幫助別人的事情···第二身體問題·你說他不吃飯也不睡覺，主要是因為他難過，煩惱太多還有就是身體原因導致，你要正確的解決他的煩惱才行···你自己想昨天所做的事情，今天煩惱，悔過但能夠彌補嗎~？他能夠回來嗎·？當然不會，既然昨天的已經不再了，未來也不知道，那就不如把握現在，用現在的時光多做有意義的事情，多做好事···
要讓你父親找到生活的意義，和生命的真諦這樣才能夠很好的 解決···你可以看看華藏光明的佛學動畫，也許你能夠得到啟示···但學佛來說要有正知，正解，正信·斷除自己貪嗔痴，斷除煩惱，達到無我才能夠很好的解決···所以路很長，加油把·
晚上睡覺前女兒老說腿疼該怎麼辦，孩子晚上睡覺後老說腿疼,咋回事
這種情況可能由於受到風寒刺激或者運動過多導致的肌肉勞損和生長髮育也有一定關係。建議休息，減少負重活動，可以嘗試熱敷，按摩理療方法，促進血液迴圈，增加營養補充鈣質，如果長時間不舒服，就需要去醫院進一步就診。兒童時期 多見於4 12歲 間歇性發作的下肢疼痛被稱為生長痛。疼痛多發生在膝關節 大腿 小腿及腹...
現在我該怎麼辦，現在我該怎麼辦？
人的一生沒有一帆風順的，總是有這樣和那樣的事讓你喜樂讓你煩惱。所以不論什麼事都要面對，心態好無煩惱。有了別人的信任，才會換來他人的尊重 幫別人解決了問題，你才不會怕自己會遇到問題。一窮二白不可怕，怕的是自己不講究誠信 山窮水盡咱不怕，怕的是自己不敢承擔。人生不怕從頭再來，就怕自己缺少勇氣 也從來不怕...
現在我該怎麼辦？現在我該怎麼辦？
阿姨 首先說一句 當她們習慣了你的付出時 便把這理解為理所當然了 而且並不會滿足你所做的 只會奢求越多 怪你做的不夠好 我覺得您應該多和您兒子聊聊 好好了解下您兒子到底是怎麼想的 必要時可以勸勸他 都當爸了不能逃避問題 作為乙個男人 應該要主持大局。讓你兒子和兒媳商量下，怎麼去善待老人 人活得就是個...