1樓：網友
特意在一二天內超量吸菸(每天吸兩包左右)，使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒，沒有吸菸慾望時戒菸。�
想像自己在吸菸，同時想像令人作嘔的事情(比如你手中的煙盒或香菸上有痰漬等等)。�
將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀。如有可能，儘量補充新內容。�
將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。將平日用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」。每過乙個月，清點一次錢數。�
同朋友打「賭」，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。�
不整條買菸。�
不隨身帶煙、火柴或打火機。�
每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。�
經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。�
觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。�
考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。�
問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。
2樓：嘿嘿遊僧解人意
只要不吸就可以了。沒有什麼好辦法的？什麼戒菸糖、戒菸茶、戒菸運動、砸菸灰缸、套橡皮筋等等都不會讓你輕鬆戒菸，關鍵是自己不吸。
不吸菸死不了，也不會產生類似毒品那種「生不如死的感覺」，只是感覺無所事事，總想幹點什麼，那你就乾點什麼，只要不吸菸，慢慢就適應了。
我想戒菸但是還戒不了！有沒有又快又好的方法？？
3樓：佳德***
我抽了十幾年的煙，結果落下了一身的毛病，香菸真是害人不淺哪，不過我在五年前成功戒菸；在這裡我把當時的經過給您說說，首先您要知道自己為什麼而戒菸，其次就是一定要有決心和毅力，只要您戒菸超過三個月，那就基本算是成功了，在這過程中如果想抽菸，最好的辦法就是喝白開水，所以您需要帶乙個杯子在身邊，還可以去藥房或者超市購買桉葉糖輔助戒菸，我就是這樣戒掉的。
4樓：匿名使用者
想抽菸的時候就嗑瓜子，堅持，也許有用，只要還是要有毅力。祝你早日成功。
5樓：匿名使用者
合肥一家公司生產類似香菸的戒菸產品，抽兩次以後，就不想再抽了。你到網上搜搜吧。
6樓：網友
有人懸賞「誰出200分，我就告訴我戒菸的方法和竅門」，你去看看，懷疑中。。
7樓：網友
看個人意志，想快就是馬上不抽，不想快就是慢慢減少。
8樓：yu飛行太空
快速戒菸的方法 清肺煙克，輕輕鬆鬆戒菸癮。
9樓：匿名使用者
吃糖果 或者談個戀愛吧 那樣就沒時間抽菸了。
10樓：匿名使用者
現在有戒菸的藥，我老爸就戒掉了。
11樓：網友
吃上兩支，是吃，保證你就不想抽了。
12樓：毛旭寶
慢慢來，主要有心先。
13樓：匿名使用者
主要就是看這個人的意志力夠不夠。如果有意志力什麼難事都可以辦到。
14樓：西瓜乖乖兒
想抽菸的時候就嚼口香糖。
15樓：45是經驗
去**永春（）館 裡找方法 （）裡是「生活」
16樓：網友
有一款叫漢草的煙，你去買來試試，下次就沒有抽的慾望了。
17樓：誰説我吥在乎
啥。不抽就別買菸。問題就解決了。
怎麼戒菸？有什麼好的方法沒啊？不要藥物。
18樓：網友
把準備買菸的錢放在乙個儲錢罐內，一天，乙個月，一年，用這些錢獎勵一下自己，買件華服，買些奢侈品或換種生活方式享受生活等。
19樓：匿名使用者
1．消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸菸的主要起因嗎？如果是這樣，那麼拿走您周圍所有的吸菸用具，改變工作環境和工作程式。
在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。
2．體重問題：戒菸後體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸菸的人戒菸後會降低人體新陳代謝的基本速度，並且會吃更多的食物來替代吸菸，因此吸菸的人戒菸後體重在短時間內會增加幾公斤，但可以通過加強身體的運動量來對付體重增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。
吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃裡不空著。
3．加強戒菸意識：明確目標改變工作環境及與吸菸有關的老習慣，戒菸者會主動想到不再吸菸的決心。要有這種意識，即戒菸幾天後味覺和嗅覺就會好起來。
我以前抽菸的時候也知道這樣不好，也試過戒菸，但是常常以失敗告終了。去年朋友給我帶了〔安々拓々博々戒々煙々茶〕，我抱著試一試的心理用了下，沒想到真的戒掉了，給那些老煙槍同事說起他們都不信。在我的推薦下，願意戒掉的人用過以後，就都戒掉了，你可以試一下。
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