1樓：益輕鬆
抽菸是一種習慣，你已經完全習慣了，當一切習已為常也就覺得理所當然了。
就好象人每天都要喝水，難道水真的很好喝嗎？只是渴了本能反應就要喝水而已。
當你習慣某一事物的時候，就會產生依賴。
吸菸的好壞我不想說，人人都知道抽菸有害健康，可人人都在抽，這有什麼好說的呢。
至於戒菸嘛 - -。。。任何一種依賴性的習慣，如果沒有絕對性的理由，一般也不會屈服的。所以，如果你找不著真正讓你戒菸的理由，你無論如何也不會戒掉的。
在這裡，個人引用周邊幾個戒菸的例子，大部分都是因為「家庭」（妻兒）而戒菸。
2樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
3樓：
我20了，不吸菸，加油
我想戒菸怎麼辦`
4樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
5樓：流年逝水
那就戒吧。口袋裝點瓜子，想抽菸就吃，慢慢就戒了
6樓：
那就借啊，別人幫不了你的，要看你的意志力，了，
7樓：星_月_情緣
我有產品戒菸能幫助你！
8樓：思思妙招
想戒菸戒不掉？教你乙個土方法，快速戒菸，再也不想抽
我想戒菸，可是戒不了，怎麼辦
9樓：素顏以傾城
想戒菸卻戒不掉？分享乙個快速戒菸的妙招，看完告訴家裡的菸民！
10樓：蘭蘭
強制自己，可以買些口香糖，糖果什麼的放口袋，想抽菸時就吃一下這些，當然是需要一些時間的。不能一想抽了就又抽，那肯定是不行的
11樓：匿名使用者
那就買瓶口香糖之類的。想抽菸就吃乙個。
12樓：籍淳
轉移自己的注意力，不去抽菸，可以吃點別的零食
13樓：曉娜可愛萌萌
了解煙的威害，努力不抽，最好把打火機沒收。
14樓：艾迪
自己沒有想戒菸 真想戒菸的話 會想盡各種辦法的
15樓：玉秋英
你都說戒不了了！我們還有什麼辦法？抽的時候怎麼沒有去想上癮了會怎麼辦呢？
16樓：算了隨便寫乙個
我也想知道 這個過程是很痛苦的
我現在在想為什麼要戒菸那？
我好想戒菸，可怎麼都戒不掉，怎麼辦？
17樓：素顏以傾城
想戒菸卻戒不掉？分享乙個快速戒菸的妙招，看完告訴家裡的菸民！
我想戒菸，怎麼辦啊
18樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
19樓：周睿好同嬪
世上沒有戒不了的東西，只是看你想不想，現在我告訴你幾個辦法試試。
1：把嘴用502粘上，雖然殘酷點但絕對管用。
2：犯點事進監獄肯定行。
3：要是以上兩點還是想控制不了思想那就直接點"你找根繩子把繩子的一端栓在房梁上，另一端繞個圈，你呢站在凳子上把頭伸到繩子圈裡，之後把腳下的凳子踢翻保你解決一切。」此辦法很靈的可以一試的。
我想戒菸改怎麼辦?
20樓：
你可以多喝苦茶，而且是在茶很熱的時候喝，空的時候多到不允許吸菸的地方去（比如大型超市）
21樓：匿名使用者
我戒了很多次都不行
最煩的是辦公室也讓抽 我愁啊
估計使勁的不想抽
就可以了 我總是做不到就是
最長也就3個星期不吸
22樓：
重在堅持,先是減量.一點一點的.選擇喝茶或是其他零食忘掉吸菸
23樓：匿名使用者
買一種叫如煙的產品,**還好,要1000多元,想抽菸時就抽它.
24樓：匿名使用者
在想抽菸的時候,就喝一大杯冷水,我就是這樣戒菸的,管用的哦!!
25樓：
靠個人毅力，沒毅力的一般都會反覆。
個人認為跟吸毒是一樣的，靠自己！！！
26樓：黃貝依
你可以試一下如煙，戒菸效果不錯的哦 。
27樓：
別戒了 ，我也是菸民，我想戒也戒不了，控制少抽吧！！
越戒抽的約兇！！
好自為自！
28樓：匿名使用者
靠你自己的毅力,如果毅力不夠,那只有強制戒菸了~~~ 祝你戒菸成功
29樓：匿名使用者
吃糖果，我姑姑說的，她搞這方面的
想戒菸又戒不掉，想要戒菸可是戒不掉怎麼辦？
你很痛苦，這就是一種動力，其實這全在你的信心，和決心，還要控制自己，要戒菸，你就要下決心去戒，還可以定一種計畫，放心，這種計畫不會很痛苦，你自己規定今天只能抽幾支煙，然後，如果做到了，你就讓你自己去做一件和有意思的事，或者放半天假，這樣你就有了目標，不過這全在你的自控能力，這個方法很好，又不是讓你一...
我想戒菸怎麼戒，我想戒菸，怎麼戒好點呢？
想戒菸卻戒不掉？教你1個小絕招，輕鬆戒菸，再也別說戒菸難！戒菸的時候建議找一些事情讓自己忙碌起來，人一忙就會忘記很多煩惱以及不去想吸菸等事情，習慣忙碌之後自然而然就會戒菸了。正確的戒菸方法 許多人靠毅力戒菸總是半途而廢,而且過程很難受,用了煙博士科學的方法用這個方法不到一星期就戒了戒菸的好方法 戒菸...
我想戒菸，該怎麼做，我好想戒菸，可怎麼都戒不掉，怎麼辦？
戒菸是指染上菸癮的人,通過主動或被動的方法,可能是化學的,物理的,精神的,行為的,去除菸癮的行為.指導意見 戒菸20分鐘後 隨著戒菸後身體裡尼古丁含量的降低,全身的迴圈系統得到改善,特別是手和腳部.戒菸8小時後 血液中的含氧量達到不吸菸時的水平,同時體內一氧化碳的含量減少到一半.戒菸24小時後 戒菸...