1樓：匿名使用者
鍛鍊是否合理.取決於身體狀況,而不是時間.
晨跑,最大的問題是熱身
2樓：匿名使用者
鍛鍊的最好時間是下午4——6點，早上跑步我想還是對身體有一定好處，但晨跑不益於長壽
3樓：匿名使用者
應該是不好，早晨的戶外給人感覺是空氣清新，但事實上這個時間段空氣中瀰漫著有大量的由夜間遺留下來的各種細菌等等，它們不能被及時處理（比如說太陽，這東西可以殺菌....），至於最佳的鍛鍊時間，應該是下午至晚上，原因也可以從上面推出來。總之，晨跑不太推薦，當然拋去科學來講，我也是很喜歡晨跑的
4樓：漩渦削月
當然有啊
非常科學 哈哈
5樓：匿名使用者
聽說晨跑不好襖,我也不知道,所以近來看,哈哈
6樓：匿名使用者
好即是不好，。不好即是好.
全在一念間，什麼是科學？不知道才是科學！
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