1樓：龜戲
多喝水，經常順時針緩慢的揉按腸胃，同時少吃肉，多吃蔬菜瓜果，不要吃辣的或者重口的鹹甜零食，早上醒來或者睡前，喝一杯溫水。
2樓：a7的文庫
保持生活規律，調整生活飲食結構進行**需，多飲水，飲食中亦需攝入較多富含膳食纖維的蔬菜。
孕期便秘該怎麼辦啊？也不敢用藥，也不敢使勁
3樓：好聲音
我能理解你，我懷孕的時候老公給我網上查的吃美好蘊育的膳食纖維，安全有效我就一直吃了，剛開始幾天就有所好轉，吃了一段時間完全規律了，他這個也有調節腸胃的作用，可以先吃試試看 若是還有不明白可以加速去知道了解下。
孕晚期便秘，既不能吃藥，又不敢太用力，該怎麼辦？
4樓：帥哥的
在懷孕期間，如果出現了便秘的情況，對孕婦和胎寶寶來說都是有一定不利影響的。
一、孕晚期便秘該怎麼辦？
孕晚期如果出現便秘的情況，是不能吃藥的。在孕晚期的時候，吃藥對寶寶會有影響。所以，面對便秘的情況，孕婦在平時的時候可以通過飲食來調理。
多吃一些青菜，多吃一些新鮮的水果，多喝水。然後，在孕晚期的時候，也要適量的運動一下。不要長時間的久坐不動，吃完飯半個小時以後，適當的出去溜達溜達，這樣可以促進腸道消化。
但不要做劇烈運動。然後，一定要注意養成定時排便的好習慣，有便意的時候就一定要及時的去上廁所，不要憋著。<>
還有，孕晚期的時候注意休息，不要熬夜，勞逸結合。還有，每天早上起來的時候，空腹吃1~2個獼猴桃，隔乙個小時再進餐，這種方法對於**便秘的效果比較好。還有，每天早上起床之後，空腹喝水，這種方法也比較不錯。
便秘情況嚴重的話，就要大口的飲，但不能暴飲。也可以通過固定的時間點蹲廁所。即使沒有便意，也可以按時去廁所，這樣就可以養成按時大便的好習慣。
但是，一定不能蹲得太久。<>
二、孕期如何預防便秘？
在孕期的時候，預防便秘是很重要的。預防便秘，這要注意養成乙個良好的飲食習慣，平時的時候少食多餐，不要暴飲暴食。然後，飯後要適當的運動，只有適當的運動才能促進腸道的蠕動。<>
另外，平時的時候一定要養成良好的作息習慣，也要經常喝水，經常吃一些新鮮的蔬菜和水果。保持乙個良好的心態，乙個穩定的情緒。不要過於勞累，勞逸結合。
5樓：金牛
首先在飲食方面一定要注意，一定要飲食清淡，千萬不能飲食過於油膩，一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如橙子，柚子，生菜，青菜，西紅柿，胡蘿蔔等一些食物，而且也要注意作息規律，千萬不要熬夜。我覺得如果能做好這些方面，一定可以解決這方面的問題。
6樓：星了
這個時候應該及時的去醫院做正規的檢查，也可以使用開塞露，並且要調整一下自己的飲食結構，多吃一點新鮮的瓜果蔬菜，多吃一點粗纖維的食物，適當的新增一點益生菌。
7樓：颯爽又潤澤的純真
應該適當的運動，或者是通過喝水，還有吃蔬菜的方式緩解這種情況，注意孕晚期便秘的情況。
孕婦嚴重便秘可以服用便秘藥嗎？
8樓：浪鷹憶
如果不是特別嚴重的便秘情況，孕婦是不建議服用便秘藥來緩解便秘的，如必須服用藥物來緩解便秘，儘量在醫生的指導下服用對身體沒有傷害的藥物，目前市面上孕婦可以使用的便秘藥非常少。
據我所知，有一款日本健榮製藥生產的氧化鎂。
便秘藥孕婦可以服用，該藥是通過氧化鎂收集體內水分，潤滑腸道，軟化宿便。
來緩解便秘症狀的，成分只有天然氧化鎂，對身體沒傷害，在日本主要也是用於孕婦使用。由於每個孕婦的身體情況都不同，建議還是要在瞭解您身體狀況的醫師指導下服用。
孕婦便秘還可以用以下方法緩解。
1.一旦有便意時，孕婦要及時去廁所，儘量不要忍。因為如果忍的話，久而久之就會容易形成便秘的。
避免加重便秘，平日也應該養成按時大便的習慣，及時是沒有便意，可以按時蹲廁所，也是可以讓大腸有條件放射，促進排便。
2.平時可以多吃些有利於促進排便的食物，如粗纖維素含量高的瓜果和綠葉根莖蔬菜，以及蘋果、香蕉等水果，可改善腸道蠕動，軟化糞便，潤腸滑便。
3.早上的第一杯水也是比較關鍵的，可以有利於排毒排毒，每天可以在固定時間喝水，讓水快速到達結腸，讓糞便變鬆軟，易排出體外。
4.適當地做一下運動，也是有利於增強腸蠕動，縮短食物通過腸道的時間，促進排便。
9樓：網友
不用吃藥，時間長了可以用開塞露，多熱水，多吃蘋果，火龍果，香蕉這些，可以潤腸通便。
嚴重便秘怎麼辦，嚴重便秘怎麼辦
揉肚子，順時針方向，一直揉到打屁就是腸子開始蠕動了。外加用手指按壓左下腹，那邊有穴位可促排。平時要多運動少吃辛辣的，多喝水，早晨空腹喝溫熱水很有幫助，作息要規範，按時早起早睡，放鬆交感神經，吃穀維素也有幫助。長期吃通便茶上胃氣，會導致胃病，也會造成依賴。建議找到便秘的原因然後對症下藥 建議早餐主食吃...
便秘嚴重，吃藥就拉不吃就不拉，怎麼辦
你好，我便秘幾年了，喝藥就拉，不喝就不拉怎麼辦 建議口服舒 泰通，為益生菌可以調節腸道菌群失調，增強腸道蠕動力，促進排便。各種原因引起的便秘，都有效果。便秘吃藥就能拉出來，不吃藥就拉不出來怎麼辦 多吃一些含植物纖維素豐富的蔬菜，多喝水，或是你可以吃些昌弘辣木籽，含有辣木油，可改善便秘，調理腸胃，潤腸...
孕婦便秘怎麼辦我想快速通便，孕婦便秘怎麼辦我想快速通便？
孕期的媽媽容易遇到便秘。雖然孕婦容易得便秘，但有預防方法，媽媽們不要懼怕，有緩解的秘方喲，媽媽們可以參考參考。懷孕後便秘真是讓人頭疼，肚子漲漲的，總覺得有髒東西在肚子裡，食慾也不好，想吃藥又怕腹瀉，也怕影響腹中的胎兒。便秘可以說是孕媽媽最尷尬囧事之一。便秘究竟是怎樣引起的，怎樣才能趕走這惱人的便秘呢...