1樓：花小乖
我覺得主要是因為生物鐘被打亂的緣故。睡眠應當有規律，前一天睡眠不足的話，第二天不要靠睡懶覺來補充睡眠，這樣第三天還是會感覺困。中午睡個30-60分鐘的午覺才是最好的解決辦法。
每個人對睡眠的需求量會有不同，不過一般來講8個小時是普通人的最佳睡眠時間。
2樓：網友
早上一醒來。。。就不要在睡了。。。
這個方法。。可以 適一下。應該對多數人管用~！
自己 常常工作了以後 晚上 很晚才睡著。
早上起來 就累的感覺。
但最後發現。
當早上第一次醒來的時候 不要再去睡了。
那樣 就不會累了。
建議：適一下。
3樓：網友
睡眠質量的好與壞與睡眠時間沒有直接關係，一般來講每個人尤其是中學生，每天睡眠時間以7_8個小時為好。此期間只要早晨起來覺得精神很爽就說明質量很好，反知腦袋昏沉沉的，那睡得再多也起不到作用。因此只要不是神經衰弱。
正常情況下。睡個7,8小時就可以了。
4樓：匿名使用者
你養成好的生物鐘就不會這樣了。我也是很喜歡睡覺的人，睡得多也困，少更不行。高三時經常有同學熬夜到2點，我從來不，因為那樣上課絕對睡死。
我是晚上11：30睡覺，早7點起床，中午休息1個小時，固定了生物鐘每天上課從沒感覺過困，而且效率特別高。「睡得多反而更困」這種說法是不科學的。
5樓：網友
養成好的生物鐘就不會這樣了。
6樓：網友
只能說明你沒有真正睡著。
7樓：網友
你誰的不算多！這是很正常的！
這要看你的生活習慣！你高一高二睡的多多了！現在不習慣而已。
8樓：網友
為什麼睡覺也有問題，我高三想睡就睡睡夠了就看書。。高一沒是上高三自學。。還考了個不錯的學校，那樣逼自己肯定考不好。
越睡越困還要繼續睡嗎
9樓：
摘要。親親：您好。越睡越困建議不要繼續睡眠，因為人體具有正常生物節律，繼續睡眠會導致生物節律打亂。
親親：您好。越睡越困建議不要繼續睡眠，因為人體具有正常生物節律，繼續睡眠會導致生物節律打亂。
出現越睡越困應排除是否存在病理性因素，具體情況如下：1、發燒：建議測量體溫，如果出現體溫公升高，應排除是否合併病毒或細菌感染。
有些患者在發燒時，並不會對體溫上公升有所敏感，反而會出陸伏現越睡越困。如果出現感染，廳慧應早伏攜進行對症支援處理，必要時使用抗生素進行**；
2、糖尿病：在進食不佳或者降糖藥物使用不當時，容易出現低血糖。有些患者在低血糖時，沒有典型的心慌、手抖、出冷汗的症狀，而表現為越睡越困。
此時及時檢測血糖可以瞭解，通過汪明糾正低血糖埋陵緩，症狀也會逐漸得到好轉；3、心腦血管疾病：患有腦梗塞或者血管性痴呆等，容易導致出現越睡越困。此時應針彎模對腦血管疾病進行調理，同時進行****；
4、慢性代謝性疾病：如甲狀腺功能減退症，由於體內甲狀腺激素合成和分泌減少，人體會處於低代謝狀態，會導致越睡越困，歲耐盯此時應該進行乎和藥物**畝讓。
如果是突然增加工作量，超出身體極限的體力勞動或洞好者腦力勞動，導致偶爾睡眠增多有越睡越困的症狀，可以適當延長衫春睡眠時間，緩解身體過度納塌鉛疲勞的狀況。如果長期出現越睡越困的症狀，可能是病理性因素導致的，與身體某些病理性改變有關。例如高脂血症、嚴重糖尿病或者腦梗死等，影響正常的睡眠結構表現出上述不適症狀。
建議及時明確**，進行調理或者**以改善上述症狀。
我剛帶牙套第二天,我剛戴要牙套第二天牙為什麼會一直痛
不要緊啦bai，因為你的du牙突然受到外力zhi加緊，所以是正dao 常現象。至於牙套上的點專就更正常了，那是屬因為是新帶上的牙套，也就是脫槽，每個新脫槽都有那個漆，是可食用的，是為了醫生粘脫槽時方便，每個牙都有特定的顏色，如果有雷同的顏色，醫生也會記住的。而昨天沒有，今天有是不可能的。你看錯了吧，...
老鳳祥買的東西第二天可以退嗎？
可以退，因為老鳳祥有三包規定 包修 包換 包賠。你購買鑽戒的時間在三包時間內並且不是出現人為的質量問題是可以退貨的。目前，珠寶類商品缺乏強制性國家 三包 規定，在退貨 換貨 修理上沒有特別詳細可操作性的規定。同時，我國目前對 飾品的鑑定，一般僅針對含金量和有害元素兩個指標，很難鑑定金飾珠寶脫落 斷裂...
如果每天都晚上2點睡覺，然後睡成第二天的中午12點。這樣長期下去對人體有什麼長遠的影響沒有
這樣對身體的影響很大，人的正常生活規律應該是，日出耕作，日落而息 再有五臟的工作規律和五行都是對應的，尤其是22 凌晨2點是肝臟休息的時間，如果不讓他休息，時間長由於體內的毒素排不出去，就會影響身體的健康，不要為被生活的規律呀，說局笑話假如人們能活80歲，前40年睡覺，後40年工作行嗎？不要這樣，會...