1樓：選擇第一
這樣對身體的影響很大，人的正常生活規律應該是，日出耕作，日落而息．再有五臟的工作規律和五行都是對應的，尤其是22－－凌晨2點是肝臟休息的時間，如果不讓他休息，時間長由於體內的毒素排不出去，就會影響身體的健康，不要為被生活的規律呀，說局笑話假如人們能活80歲，前40年睡覺，後40年工作行嗎？不要這樣，會把自己的身體高壞的．
2樓：匿名使用者
肯定不好``
是工作需要 還是什麼`? 還是儘量避免吧``或者多吃點營養品補補 ```
不然 你到40歲的時候可能有人認為你是60歲的``怕怕``
3樓：鄉親們和大狼狗
你的胃肯定不好，現在年輕可能看不出什麼，到老了痛苦都找回來了！
自身的免疫力也會很差，出去容易被染上肝病等傳染病！
我最近每天晚上睡不著，基本第二天凌晨三四點才睡著，每天晚上都感覺
4樓：歐碧詩祛斑
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
5樓：登軼麗錯禹
有一個方法我試過，真的很不錯，但是就是很乏味，看你能不能做。
睡前用左手手心摩擦右腳腳掌，至發熱，持續幾分鐘後可以換邊，是個中醫老師教我的，第一次我花了30多分鐘才有睡意，但是2、3次以後我睡眠就很正常了。
可以的話希望你試一試，還可以喝喝花茶什麼的輔助一下（這是我自己覺得的）。
希望可以幫上忙，祝你好夢~！o(∩_∩)o~
每天晚上睡覺只睡2小時就睡不著了
有沒有去醫院檢查下應該是身體出問題了 想得太多了，要放鬆心態 唾不著嚴重怎麼辦晚上只睡2一3個小時，就睡不著了。比我嚴重，試著深呼吸，平靜心情，按摩耳朵後面的穴位，搓揉耳朵，然後左手在下，右手重疊。順時針輕柔肚臍36圈。有助於調節神經系統，幫助睡眠。長期失眠不好，希望對你有幫助。祝你健康！失眠，連續...
晚上十點睡覺睡到凌晨二點醒了怎麼睡都睡不著是失眠的狀態嗎
不算失眠，十點到凌是二點正是深度睡眠的最好時段 是失眠一種，早醒。希望你能調節好，天津靜宜真空希望能幫助你 你試下晚上凌晨玩 手機困了再睡。晚上十點左右睡，到凌晨三點醒了，就睡不著，是失眠嗎？如果每天這樣就是失眠，偶爾一次不算什麼，平時多注意合理飲食，生活有規律，自心情放鬆，適當鍛鍊身體 晚上十點多...
晚上十點多睡覺然後經常凌晨2點就醒了。怎麼樣都睡不著
改變一下作息時間，晚睡一會慢慢調整過來以後在早點睡就好 您好，請問是想解決睡眠問題嗎 晚上十點就睡，3點就醒了，然後怎麼都睡不著，是什麼原因？堅持持之以恆！早睡早起！白天不睡覺，白天把自己的時間安排得滿滿的，盡量使自己疲憊點，哪怕做做家務或去室外散散步，睡前洗個熱水腳，把腳步和足三里捏拿一下，臨睡前...