1樓：永愛戴拿
上面幾位都說得對。不過我建議你別熬夜過多也別太過疲勞！可以在睡覺前喝點糖水。可以解虛！採納哦
2樓：風紀
失眠或者精神狀態太好，試著晚點睡覺，睡前適當的運下，適當買點安神的藥吃！
每天晚上睡覺後，不知不覺的睡到2點就醒了，天天都是這樣，請問我是不是得了什麼病啊！求大神幫助
3樓：手機使用者
失眠或者精神狀態太好，試著晚點睡覺，睡前適當的運下，適當買點安神的藥吃！
4樓：小芯9月6日
上面幾位都說得對。不過我建議你別熬夜過多也別太過疲勞！可以在睡覺前喝點糖水。可以解虛！
我每天晚上都是12點以後睡覺的，這算是熬夜嗎
5樓：你愛我媽呀
算是熬夜。
真正意義上說，0點入睡屬於熬夜，從內分泌的角度上說，11點後入睡屬於熬夜。
「日出而作，日落而息。」這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的纖猛。
前者在黎明前分泌，具有促進人體醣類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌蠢茄晨6時。
6樓：匿名使用者
算熬夜，會產生不良影響。
1、晚上十二點睡會造成身體內分泌失調。當大家睡得比較遲的時候，身體進行排毒功能就不能得到完全的釋放，御缺更重要的就是十二點睡會造成大家內分泌失調，內分泌失調就會使**變得暗沉，以及背上和臉上冒出一些痘痘來。
2、晚上十二點睡之後也會把大家生物鐘所打亂，所以就會變成晚上不睡覺，白天醒不來，會耽誤一些白天的學習工作。更重要的就是晚上大家不睡覺，一般都是在玩手機，或者是做作業。
3、晚上十二點不睡覺的時候會加大對眼睛的負擔，很有可能會造成大家的近視度數變深亦或是變成近視。所以說晚上十二點不睡覺對身體造成影響，就是會加重近視的度數和眼睛的曲兆拆掘張能力變弱。現在的青少年們的近視度數以及患近視率遠遠大於以前。
擴充套件資料
英國醫學研究會針對800多名民眾進行研究，調查民眾的身高、體重、腰圍、血液情況以及喜好的睡眠時間和長短，結果發現，睡眠差異情況愈大的人，肥胖或罹患肥胖所引發的疾病機率越高。
美國研究則稱，睡太多、睡太少皆可能加速大腦老化的速度，且其老化程度可提前將近兩年。該研究團隊以1.5萬名70歲及70歲以上的退休女**為分析物件，每6年做一次睡眠質量與睡眠時間的調查，結果顯示，每天睡眠時間低族核於5小時或超過9小時的人，心智功能明顯比每天睡7小時的人低。
7樓：匿名使用者
幾跡大沒點睡覺才算熬夜？別再安仿御慰自己了！姿納
8樓：匿名使用者
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！晚上超過子時的11點睡覺就屬熬夜了，請你調節好你的睡眠時間！
我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題： 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成乙個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。 我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？
1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造清伍成很大的傷害。膽的生理功能：
一是貯藏並排洩膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排洩膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了。
此時也是**新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，**得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。
2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的乙個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能為主的乙個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝醣，分泌性蛋白質的合成等等。
肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排洩，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木剋土的現象,簡單的說,就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能.
另外,肝不好還會影響到眼睛,中醫理論:肝主目,一切與眼睛有關的問雀正備題都與肝有直接的關係!
3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是乙個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。
各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣頃毀的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病症.
另外,如果白天才睡覺耗的是你的心氣,人體的氣不足就不能推動血的執行. 容易引起血液迴圈不暢和氣虛。長時間如此，容易導致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等症狀。
所以一定要調整你的睡覺時間，試著按時10點半前睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了晚上的11點(子時)以後,陽氣開始公升發，人就會開始變得越來越精神，難以入睡了。 如果實在是睡不著，那麼可以借助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小公尺粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前乙個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。
睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。
為了讓身體達到乙個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯).
2，(養胃補氣血,健脾去溼:淮山，紅棗，薏公尺,茨實,百合煲骨頭).3，（去溼清骨火：
粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：紅籮蔔，玉公尺煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果.
因為濕氣可以助火！
春天到了我們吃什麼水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.
其它比較濕熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等. 經常熬夜者的食物調理方法 ：
1，熬夜後腰痠背痛、四肢乏力者應該服用豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。
2，熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸的人應該服用 蓮子百合煲瘦肉：具有清心潤肺、益氣安神之功效。3，熬夜後口燥咽幹、牙齦腫痛、手足心熱者應該食用。:
生地/ 鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效。
4，熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用: 粉葛生魚湯5，清肝火、降血壓:夏枯草煲瘦肉.
9樓：匿名使用者
我因為習慣每夜都是12點後睡覺都5年多，但身體很正常哪有什麼異樣！！！
10樓：檸檬愛美
經常性bai的熬夜會造成代嫌緩謝du疾病，過少的睡眠會導zhi致肥胖，變dao笨和疾病。很難連續版睡眠的人，會經常權精神不集中或敏者李者白天睡覺。所以說，熬夜一般情況下都會使人發胖，還會導致一些健康疾病。
建議在敞開窗戶的房間睡覺，必須在醫囑下服用藥物來對抗睡眠障礙問題。另外，一定要多休息，保證橋遲充分的睡眠。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美檸檬愛美
11樓：匿名使用者
算熬夜。最佳睡眠時間為23——1點，這個時間段內睡眠質量最高，所以應23點前入睡。
12樓：匿名使用者
算，12點以後就是下半夜了
13樓：阿尓泰彌斯
不算，熬夜是晚上睡眠不足對第二天滲鏈生活造成不良影響，如果你一天睡5小時，第二晌猛天很精神，叢謹孫就不算，拿破崙一天就打幾次盹，不照樣有精神。
14樓：古明地戀戀
別用北京時間，先算算地方時吧
準備高考，天天中午吃完飯就在教室看看書做做作業，然後趴在桌子上午睡，不知不覺從開學到現在明顯胖了好
15樓：鋒殤羽痕
難以想象這麼大壓力還能胖起來。可以早起運動。。平時盡量稍稍鍛鍊。。因為等胖後再**要辛苦得多
16樓：京元昳
每天早上早起半個小時練跑步多精神呀
17樓：手機使用者
有壓力不是會瘦麼，我姐之前考試瘦了六斤，還是早上吃營養些，雜糧之類的，中午的話開始吃覺得飽了就行不要過量，然後睡一覺，很重要。傍晚擠時間散散步或者什麼的，學習要勞逸結合。晚上最好不吃公尺飯，菜吃多點。
肉別吃，零食杜絕。
18樓：敬茶大叔
下課站著背單詞 每天跑一圈放鬆心情
19樓：呼瑩然
教你一招，學習時把腿抬高，要繃腳，腿伸直，先弄一條腿再弄一條腿，每條腿堅持到麻或酥再換腿，（在腿困之後才會麻），要坐直。
20樓：銳採
我也是這樣過來的！情況一模一樣！等你碰到愛情，你就瘦了。不得不瘦！
21樓：寒詩舟
高考還能胖，那考試肯定是沒戲了
22樓：大橙就愛說
沒事的，再胖暑假都會瘦回來，這個我有經驗。
23樓：匿名使用者
唉。。同是天涯淪落人啊。。。
怎麼辦怎麼辦怎麼辦？難道就這樣完蛋了天天混日子一天天不知不覺過去，進來看完。有個在家罵**比的父親 50
24樓：匿名使用者
素質來太差了，可是你還年輕源有希望，希望你不要被他所影響，這麼大了該懂事了，出去自己養活自己吧，乙個人乙個饅頭總比在家待著強吧，我現在乙個人在上海買了套毛坯房，乙個人在裡面搭帳篷，隔壁鄰居說我影響市容破壞環境氣憤，要投訴我，都有本難念的經，習慣就好
為什麼睡覺會不知不覺脫褲子,為什麼晚上睡覺的時候會自動脫褲子
這只是天氣問題而已.或者是個人習慣,沒有什麼奇怪的.我睡著的時候,喜歡把枕頭反到另外一邊,然後衣服拉起來.為什麼晚上睡覺的時候會自動脫褲子 我也是，曾經幾次前一天晚上穿的好好的睡衣自己給自己脫掉了還渾然不知，經過我收集資料得到答案 一這是夢遊的其中一種表現形式，二工作或則生活中遇到讓自己有壓力或則困...
晚上睡覺的的時候為什麼不知不覺的流眼淚
是不是和你工作有關啊，眼睛疲勞時就會，如果你眼睛不疲勞還是經常這樣，也可能與眼瞼閉合不全有關。按摩眼角到鼻子的交叉部位，就是鼻淚管的部位，要有耐心，輕輕按摩，每次約10分鐘吧，效果應該不錯.這往往是疲乏過度造成的，睡覺前眼角發溼，就是眼疲勞的症狀。入睡後，由於眼睛的自保護功能，就會排出眼淚滋潤眼睛。...
不知不覺後知後覺是Jay的哪首歌
龍捲風愛像一陣風 吹完它就走 這樣的節奏 誰都無可奈何 沒有你以後 我靈魂失控 黑雲在降落 我被它拖著走 靜靜悄悄默默離開 陷入了危險邊緣baby 我的世界已狂風暴雨 wu 愛情來的太快就像龍捲風 離不開暴風圈來不及逃 我不能再想 我不能再想 我不 我不 我不能 愛情走的太快就像龍捲風 不能承受我已...