1樓：網友
希望對你有用：
如何保持集中注意力。
1）養成好習慣。
養成在固定時間、固定地點專心學習工作的好習慣。
如果可能，在進入學習或者工作狀態前做一些小儀式，比如擺個姿勢，戴上學習帽什麼的。就好像在運動前做準備活動一樣，給身體乙個提示。
2）讓頭腦做好準備。
避免在學習前做什麼讓你興奮的事情。在學習前，花幾分鐘平定思緒。 積極點，相信自己可以克服一切困難。
3）.循序漸進。
花一點時間計劃一下準備做什麼。 把工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。
4）保持活躍。
採用多種形式，保持大腦活躍。學習的時候可以記筆記、劃重點、自問自答、組織討論、融會貫通、形象化概念等等。
隔一段時間就換個主題做做，保持新鮮感。
5）幹一會兒歇一會兒。
工作間隙休息一會兒對恢復腦力很有幫助。特別是在對付比較難比較枯燥的問題時，可以縮短工作週期，比如干二十分鐘就小歇一會兒，如此迴圈。
6）充電。長時間坐著會導致大腦缺血。休息的時候走一走，做做伸展運動，深呼吸，讓大腦得到充足的氧氣。
如果你是靠電腦吃飯的，別忘了休息眼睛。看看遠處，放鬆眼部肌肉。
7）學而時習之。
好記性的秘訣就是多複習。重複是學習的不二法門。
8）獎勵自己。
做完了就獎勵一下自己，輕鬆一下。不過，如果你是電腦工作者，用看電視獎勵自己可起不到什麼好作用。
2樓：網友
首先要弄明白你是不是學習時間過長、厭煩學習而造成的。如果不是的話，你可以找個硬紙片寫上「集中精力」插在面前，隨時提醒自己。另外，在學習的時候儘量做到思考問題，不想其它。
一旦跑神就看紙片，讓注意力趕緊回到學習上來。
3樓：網友
能具體點嗎？你現在的集中時間維持多久？學習什麼都一樣嗎？
集中力的培養需要乙個過程！建議你從養習慣開始！比如你可以堅持在某一段時間做同樣的事情，不一定是學習！
學習時注意力集中不起來怎麼辦
4樓：來自六尺巷充滿陽光的龍舌蘭
學習時不可能一直都注意力集中，學習一會兒就休息一下 就好。
5樓：楟
訓練，我推薦一款訓練注意力的產品。我用過那套產品，很有效。
6樓：我是冉召
想一些開心的事情，那樣會好一點的，或者看一些笑話類的書籍。
為什麼注意力不集中
注意力訓練的十個方法 注意力的集中作為一種特殊的素質和能力，需要通過訓練來獲得。那麼，訓練自己注意力 提高自己專心致志素質的方法有哪些呢？方法之一 運用積極目標的力量 這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了乙個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種...
上課老是不能集中全部注意力聽課怎麼辦？我很想努力聽課，但有時不知不覺就會走神，該怎麼辦
有這種意識，說明你還是乙個有上進心的學生。首先確定沒有其他的客觀原因，比如各種事情會讓你分心，身體的問題會讓你分心等，除去這些，你再想想為什麼不能靜下心來。我可以很負責地告訴你，上課的內容是老師的精華，也是最重要的部分，如果沒好好聽，成績肯定不會有多好 不排除個別 你要發現其中的樂趣，讓自己愛上學習...
做題時注意力怎麼集中呢，做題考試的時候總是注意力不集中，怎麼辦？
1 傳統練習 在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向 才能有條不紊，從而做到注意力集中。多種動作協調起來，也是有助於集中注意力的。比如在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手 眼 耳全部動起來，易於抑制疲勞，集中注意力，增強記憶能力。注意適時休息一下。...