誰有經常做噩夢的習慣

1樓：網友

經常做噩夢可以能是以下幾個原因：睡姿不正確、晚上飲食不消化等。可以通過以下幾個方面改善：

合適的睡姿：睡覺的時候，右臥，兩腿合攏、微微彎曲，右手大拇指壓放在耳垂珠後邊【即耳朵後面凹陷的地方】，手掌（其餘四指）置耳前，枕著臉。左手輕放在左大腿外側上。

這樣子睡眠，可以使身體安穩，沒有動亂，晚上也不會睡得太沉，也沒有惡夢等等。

飲食方面：日常飲食不要太過油食，不要吃得太多、太晚，不會給自己的胃造成太大的負擔。

加強鍛鍊：如果最近經常做噩夢，感覺自己乏力，很有可能是因為鍛鍊的太少。哪怕是在飯後散步，或者是練練瑜伽，一些比較輕鬆的鍛鍊，也能夠讓我們的身心得到較好的舒展。

泡熱水腳：在臨睡前，可以泡下熱水腳，讓自己腳部的血液能夠順暢的流通，進而促進自己體內的新陳代謝。

2樓：歸安筠

做噩夢是指做內容恐怖的夢，並引起焦慮恐懼為主要表現的睡眠障礙。惡夢在兒童中多見，可發生於任何年齡。噩夢與睡前過度緊張、過度興奮、在陌生環境中睡眠、各種內心衝突和焦慮情緒均可誘發本症，睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一。

經常做噩夢，求解

3樓：還是這麼銷魂

身體允許的話可以適量喝點酒在睡前，做些有氧運動也不錯。

最近總做噩夢，麻煩有沒有心理學解夢專家幫忙分析一下！

4樓：花花之舞

三個夢都能看出你本人壓力太大（也許你自己都沒有發現）如果樓主不是長期看暴力或是懸疑驚悚片。

我想原因如下。

第乙個夢。你是不是欠人人情 或者是有自己覺得對不起的人心裡暗示告訴你 你未還清人情導致的被害妄想第二個夢。

這真的就是乙個你自己都無法解釋的男性關係。

你在每次有困難的第一時間想到的男性可能就是他你錯誤的把他在潛意識裡想象成自己的家人。

所以才會有自己成為他妻子或是女友的情景。

也許你認為他並沒有做到你最滿意的狀態。

才會有他謀害你的情景出現。

第三個夢。這純屬是你自己嚇自己。

在連續不停的恐怖夢中。

你潛意識告訴你 你這個人很不同。

所以才會有你看到而你同學看不到的東西。

總之。你越是害怕你的夢 你越來越會做到更懸疑的夢都是潛意識的問題。

試試看這個方法有沒有效。

你去買一床能正好裹蓋你全身的毛毯（這個天氣正適合喲~）買乙個軟枕 （你家一定有啊~~那就不要買咯）全身放鬆。

再試試什麼都不想（不想你這段時間的恐怖經歷）你一定會成功的喲~

5樓：網友

都是個人觀點哈：

首先，我是乙個極少做夢的人因為太累！我每天睡覺都祈禱能做個噩夢什麼的都好。減少精神壓力提高體質能有效減少噩夢吧。

做惡夢的方法！睡覺的時候雙手疊放在胸口正上，不過我老愛翻身。

我從小到大就時不時的會夢魘，明知道自己在做夢」

在夢裡面醒過來？

就是說你在夢裡面突然意識到自己是在做夢，並且這個夢能持續一段時間（我看你都是直接醒了）通常出現這個情況後，這個夢境基本上我都很快變超人了（有一次噩夢被大逆轉），我能做任何想做的事情，不過通常會很快醒過來。我的乙個朋友告訴我他醒過來後喜歡立刻去跳樓，他說飄著舒服，我試了一次飄了幾秒就醒了。

夢是現實的反映，所謂日有所思夜有所夢：現在做夢了我一般都能找到白天生活的原型。

現在說說你的夢：

前天」：我做過大量類似的夢，前半部分是回家開門前的10來秒，而且開門後一定會發現家裡不正常，不正常產生的不安感一定導致出現乙個伏擊者。這裡我看到有孤獨和恐懼，想一想，是不是你回家只有乙個人，路途又長？

或者回家的那段路（或者樓道）比較陰暗過於安靜？次要的，是否對家的什麼事裡有所擔心？

昨天1」這裡出現乙個陰暗面的人，掩飾表面，而且被發現後又予以報復。有一點是這個人和你很親近！這個人可能是你自己（矛盾的自我心理），可能是你那位男朋友（你似乎想知道他的陰暗面），也許是你生活中的乙個朋友（同上，不過除去愛情方面的東西）

第二個靈魂的夢」額，一般乙個身體會有幾個靈魂這個是高階還是次級我不知道。這個挺嚇人的，很像恐怖漫畫的橋段，這些恐怖漫畫都是基於人們對生活中種種來的：人際關係的不確定啦，對陌生環境的不適應啦，疲勞壓力這些統稱為煩躁不安吧，我覺得這個夢太正常不過，恰好反映了這些。

最後，可惜你老是記不住夢裡出現的人，如果能記住的話，最好和那些人好好談一談心拉近關係，這樣你的好朋友（還抓人家手呢那麼信任她）就不會在關鍵時候消失了。 我是個壞人，噩夢裡一般我都是先讓朋友死的。

跪求答案

經常做噩夢是不是對身體不好，經常做噩夢對身體有什麼害處？

陰氣太重，不要做什麼不該做的事情，晚上 靈性 會找你的，或者地府 把你神識拉下去懲罰。是的，睡眠不足，精神不振，有害身心 經常做噩夢對身體有什麼害處？晚上經常做惡夢是什麼原因？是不是身體不好？經常做夢是不是對身體不好。經常做夢不代表身體不好，不過做夢的時候大腦都在工作，所以可能會稍微影響你第二天的工...