1樓：美真養生
有粉絲向美真留言說，我睡覺總會做噩夢，而且非常可怕，明明自己意識清醒，但是身體好像被控制了一樣，想要去掙扎卻無法動彈，這是怎麼了？
晚上老是做噩夢怎麼辦？
2樓：仇羽吾詠
那得抄看什麼原因了，是壓。
襲力大還是睡眠環境差，還是病了呢。還是身邊的人發生了讓自己很擔心的事卻沒有解決，睡前多點聽聽靜心的例如練瑜伽或純**的**，或者看看積極開心的影片，就沒事了。還有，心放寬些，對人對事。
3樓：榮風公又夏
1.睡覺之前聽些**。
2.睡覺時不要把收放在胸口。
3.被子不要蓋住頭。
4.睡覺之前不要看書。
希望對你有用，可以安安穩穩睡個好覺！！
4樓：莘貞婉稽義
你的心理壓力太重了，注意睡覺時不要將手放在胸口上。因為那樣給你的壓力會更大。還有盡量不要看恐怖片，不要到一些比較恐怖的場合去，注意勞逸結合。最後祝你早日走出困境！
5樓：簡弘懿良丰
是睡眠質量不好。
用過方法調節一下。
長期下去可不好。
6樓：醉馬不由韁
睡前念7遍大悲咒，請觀世音菩薩保佑我某某某睡個安穩踏實覺。注意廁所裡不能念經。大悲咒網上搜的到。
7樓：匿名使用者
轉移壓力，放鬆心情，找個信得過的人談談心，別看恐怖電影，心情放鬆了，噩夢就不來找你了。
8樓：匿名使用者
可能是貧血或壓力過大，我以前也是。
9樓：顏晗朱梓蓓
多看看喜劇片。搞笑的文章在多運動些，對腦海加深印象。就能逐漸忘卻惡夢的內容。
10樓：百甜那拉夏真
日有所思夜有所夢，是不是你有什麼心事啊？保持愉快方松的心情，晚上聽著歌睡覺。
11樓：殷珧淦高峰
我以前也變過國寶bai，嘿嘿，給你分du享一zhi下我的失眠經驗吧，我想會對你dao有幫助的內。
我那時就是睡前吃一容些小公尺、牛奶、土豆、麵條或蔬菜加少許雞肉或魚肉，乳酪、酸奶。
香蕉、燕麥片。
茄子、番茄、芹菜什麼的，這些都是醫生建議的，說有助於睡眠，再就是聽聽輕**，我是女生，不愛運動，呵呵。
再就是中藥。
爸媽福@康平枕。
我使用有效果。
你也可以用用哦。
12樓：表燕況朋義
據說枕頭下放剪刀。
我宿舍有乙個。
13樓：辛儂庾嘉誼
科學研究喝牛奶能改善睡眠。
14樓：儀吟暨欣榮
換個地方，看下還會不。
15樓：以愷魚翠茵
不要仰著睡，睡前不要想恐怖的東西，手不要放在胸前。
16樓：帥賜扈雯君
請個道士做個法事@_@
17樓：書雨查語夢
你是不是睡覺時老把手放在胸口啊，如果是就敢快改過來，一定會好。
18樓：義朗紫新
最近黑眼圈都大了很多，看來做夢的確對你的影響不小。從心理學的角度看，版這樣的夢是權內心恐懼的表現。你可以試著去找出長期困擾你的恐懼的根源，不管是家庭還是社會方面的。很多時候夢都是重複的，也說明困擾你的事情比較集中。
19樓：車鬆紹安妮
手弩要放在心臟，也不要去多想。
20樓：蠻燦真祺
買條紅色小繩子戴在右手。（男左女右）
晚上老做噩夢怎麼辦
21樓：滄海浩波
做惡夢常常是三種因素導致的，一是睡眠環境受到打擾會導致惡夢。二是身心壓力大，會導致發夢。三是身體出現某種疾病， 但是還沒有發現，多夢就是一種訊號，這時需要到醫院做常規檢查。
指導意見：一般可以到針灸科針灸配合按摩**，藥物用穀維素，五味子顆粒，刺五加，六味地黃丸，健腦補腎丸等藥物都可以試試， 多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，多參加各種運動鍛鍊，加強體質， 不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律。
22樓：匿名使用者
睡覺之前放輕鬆，想點愉快的事。聽一下**，看點書啊，漫畫什麼的。睡前不要老想著：
今晚要是再做噩夢了怎麼辦？如果晚上做噩夢醒了之後害怕的話，也是按睡前的方法。你不要大晚上的自己嚇自己。
23樓：匿名使用者
喝點氨基酸口服液可補助睡眠！
24樓：匿名使用者
日有所思，夜有所想，只要白天不多想就行了。
25樓：逍遙郎
心裡放鬆 不要想太多了。
晚上老做噩夢是怎麼回事?
26樓：疆哥
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每乙個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做乙個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
27樓：湯圓戰神
注意睡眠質量，不要胡思亂想，要踏實地睡。
28樓：草根中考
手臂壓在胸口上了，應側睡比較好，再者就是身體虛弱的原因。
29樓：祭陌一
睡覺的時候壓著胸口了。
晚上老是做噩夢是怎麼回事？
30樓：匿名使用者
晚上做噩夢，這是因為焦慮恐懼為主要表現的睡眠障礙，在兒童是比較多見的。原因有很多，如心理因素，睡前過度緊張，過度興奮，孩子初次離開父母到陌生環境中睡眠，各種內心的衝突，焦慮的情緒，都可以誘發晚上做噩夢。另外就是睡前聽講恐怖故事，看恐怖電影也是誘因之一。
還有身體因素，如發熱，臥室裡的空氣比較渾濁，被褥比較厚，胸前受壓都有可能導致出現身體不適引發的噩夢。在晚上如果晚餐過飽或晚餐過少導致的飢餓狀態，也會出現做噩夢的這種情況。
31樓：v辛
晚上老噩夢，說明精神上和心理上比較壓抑，可能是工作生活有無形的壓力，夢境和身體是對應的。注間勞逸結合放鬆身心，可以睡前泡個熱水澡試試。或是多泡腳。
32樓：堅鴻德穆雨
噩夢的原因有兩個，乙個是壓力太大，乙個就是日有所思，夜有所夢。你會不會是因為生活太緊張了，或是近期有什麼事情讓你很壓抑而造成的。建議休息一下，多去大自然中輕鬆一下，應該會有所緩解。
還有就是要注意調節心態，不要逼自己。
33樓：樹定第嘉
在醫學心理學上，夢是人白天行為或是生活的一種寫照，叫做心理暗示，就如同俗話所說“日有所思，夜有所夢。”你晚上好做噩夢，可能是你某種情緒的波動或是某個事情的影響，還有自己的性情有時候也會影響自己晚上的睡眠，導致做夢。要想晚上有個好睡眠，就要然自己處在一種愉悅的心情下，保持一種積極的心態，在每天睡覺前，給自己幾分鐘的時間，讓自己的心情平靜，或是想一些高興或是積極的事情，然後再入睡。
最好是讓自己的心靈找到依靠，比如和父母一起睡，或是和自己的戀人好友等，這樣就會有一種安全感。然心理平靜一些。
34樓：姒玉枝希卿
或是你5月份的事太多了，疲勞最容易引起晚上做夢了！
適當的放鬆！多散散步，和朋友聚會，聊聊天！
精神病不會，只是壓力過大！
晚上經常做噩夢怎麼辦，晚上老是做夢怎麼辦
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晚上老是做噩夢怎麼辦？老是做噩夢怎麼辦
多看書，多運動，盡量不要吃褪黑素和安眠藥，打打遊戲聊聊天，吃點好的做點能讓自己開心的事，紓解情緒的方法有很多，每一樣都值得在深夜回想。白天多做事，晚上遲點睡，睡前不想事。這樣就可以了。龐宇 晚上經常做噩夢怎麼辦。老是做噩夢怎麼辦 老是做噩夢的患者，建議做睡眠呼吸監測過篩試驗，排除呼吸睡眠暫停症候群。...
晚上經常做夢怎麼辦，晚上老是做夢怎麼辦
做夢是正常的生理及心理反映。人不可能不做夢，每個你在睡覺的晚上你都在做夢。因此對於研究心理有問題的人就可以通過釋夢的方式來解決。你感到昨天晚上沒有做夢那只是你忘記你做了些什麼夢，而非沒有。而你記住了夢的內容是因為這夢被你記在了心裡，是些比較吸引你的東西。想不要每次都被夢醒或是醒來都記住你做過是夢也不...