1樓：萌小殤
首先，為什麼會做惡夢，一般是因為最近有緊張有壓力了，覺得自己力量很弱小，有些無能為力．所以潛意識就把這種恐懼體現在夢中，尤其睡覺前看了或想了恐怖的事，睡覺時最易做惡夢． 那怎麼辦呢？有方法．人的潛意識可以通過事先的意念來控制．也就是你給乙個意念，這個意念可以控制潛意識．舉個例子，你給個意念，自己每天1點以前是睡不著的，或者每天夜裡必起夜一次，那麼你看吧，這個意念進入潛意識後，會使你的身體得到相應的結果．很多人都有這樣的體會． 那麼惡夢呢，既然是在夢中自己弱小，總被驚嚇，那麼給自己個意念，一旦夢中出現可怕的事物，我就用我強大的力量將它臭揍一頓，或者一揮手把它消滅，你這樣在睡前給自己乙個好的意念，再睡覺就不會做恐怖的惡夢了． 方法很簡單吧？祝你好夢!
補充：除了恐怖的惡夢，還有關於反抗壓迫的惡夢，做夢原因很簡單，因為你生活中遇到了壓力． 你如果感覺壓力很大，大到很難克服，那你做夢就會被夢中的」敵人」壓倒．如果你感覺壓力很大，但還可以通過很大努力對付，那你做夢通常會與」敵人」搏鬥，勝負不分明．如果你壓力不大，那你做夢會與夢中」敵人」鬥爭，但往往會勝利． 有時候不一定是搏鬥，也可能是被追，你是被追上抓住，還是老是快被追上但總是能逃脫，還是被追但能輕易逃脫，這也與壓力程度有關． 再比如你夢到考試，你做題能不能做出來，做不出來心裡著急，那也是你遇到壓力了． 所以這類夢就是由壓力搞出來的，壓力程度不同，夢中境遇不同，你要不想做這種夢，就減少生活中的壓力或者對生活壓力想開點兒，這是我給你的建議．還是，祝你好夢！
2樓：希實邢雙
在你的內心可能有些事情放不下。困擾著你，所以你必須把它解決。
3樓：系悌柯昭懿
壓力大，日有所思夜有所夢
4樓：閻玉花井雨
有什麼心理負擔嗎，要想得開，另外吃一些營養神經的藥，安神補腦液，腦力寶，穀維素，晚上臨睡前可以吃兩片舒樂安定，堅持服用一段時間，就可能會好轉。
5樓：琴仙俎安宜
我以前也是,經常做惡夢是因為身體虛弱,看看中醫,調理一下,我現在就好很多
6樓：徭秀榮甕壬
惡夢是人睡眠時因
心跳過快過慢引起的一種恐懼感。
其中心跳過快會引起被追趕的惡夢；心動過慢或早搏會引起人懸空、人下落的惡夢。
古希臘科學家亞里斯多德曾經預言：惡夢很可能是疾病的先兆。古羅馬著名醫生林格在自己的著作中記載了這樣一件事：
有個男子經常夢見自己的左腿沉重如石，邁不開步，沒多久，他果然左腿癱瘓了。
近代的一些生理學家、心理學家和醫學家也在不斷地摸索惡夢與疾病的關係。根據他們的研究，總是夢見蜘蛛、毒蛇等可怕的動物，往往是**將起疹的預兆；反覆夢見被人追趕、從懸崖跌下、想喊又喊不出的，要注意心臟的病變；經常夢見腦部受壓、呼吸困難的，要留神肺部的疾病；常常夢見自己吃臭魚、爛蝦等腐爛食物，也許是胃腸道疾病的先兆。
為什麼這些惡夢會成為疾病的先兆呢？因為疾病初起時，病人雖然尚未覺察，但是體內已經出現了潛伏的病變，白天人們在覺醒時，外界大量的刺激訊號傳入大腦。這時，大腦忙於對外界資訊的加工處理，相比之下，疾病初起時的微弱刺激資訊，便顯得「無足輕重」了。
此外，大腦對這種輕度的症狀，有一種調節和適應的功能，所以人體也就沒有什麼感覺了。
但是，晚上睡覺時情況就大為不同了。這時，大腦的很多細胞已進入「休息」狀態，外界很多強刺激訊號已經無法傳入大腦，協調和適應的功能也大為下降。於是，身體內部潛伏病變的異常訊號，便可以使大腦相應部位的細胞活躍起來。
此時，惡夢便應運而生了。因為有些惡夢的場景，與體內的潛伏病變有一些關係，所以就可能成為疾病的預兆。
說到這裡，也許有的人會精神緊張起來：一出現惡夢就以為自己得了病。應該說，這是大可不必的。不過，如果接二連三出現類似惡夢，我們還是應當從身心兩方面尋找原因，以便及早清除隱患。
晚上經常做噩夢是怎麼回事呀?
7樓：匿名使用者
情況一:日有所思夜有所夢,白天肯定談了關於這些事情,或者看了關於恐怖的影象,
情況二,最近比較焦慮,擔心,壓力大:
情況三:睡覺的姿勢不正確,
情況四:生病的時候
情況五,多吃維生素高含量的水果,蔬菜,睡前適量吃點有助睡眠的食物,如牛奶香蕉,,,,
希望對你有所幫助哦~~~
8樓：偶醬紫
有可能是白天的一些緊張情緒造成的
或是睡覺時壓到胸口
9樓：琳龍敏山
你晚餐吃得較多啊，吃得較多後，胃的壓力就大，讓人做一些可怕的夢，晚餐不要吃的太多。
最近睡覺老做惡夢，到底是怎麼回事
10樓：江西藝高景觀
在平時偶爾做夢是很正常的，但如果老做夢，嚴重影響到睡眠質量應該引起重視了，多夢是失眠的前兆，心氣虛的表現。
一、一方面應該調整自己的壓力，避免太大的心理壓力，盡量保持心情舒暢，多參加一些戶外運動。
二、可以中藥調理，養心安神，平時注意睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶
三、規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯，飲食宜清淡，少食辛辣刺激性食物，多食水果、蔬菜和纖維性食物。
四、注意改善睡眠環境，減輕大腦興奮狀態。
11樓：糜邦寇青柏
說說你的夢，弗洛伊德說過，夢是現實慾望的體現。
噩夢也不是一件壞事。
做惡夢是怎麼回事?
12樓：小默
1、白天受到驚嚇。
如果白天受到某件事或某人的驚嚇，容易晚上做噩夢。
2、精神過度緊張。
晚上睡覺前，如果精神仍然十分緊張，在想著很複雜的事，容易做噩夢。
3、睡姿不良。
有人睡覺用手壓著心臟，或者被子拉得過高，壓迫了呼吸道。時間長了容易引。
惡夢是指做內容恐怖的夢,並引起焦慮恐懼為主要表現的睡眠障礙。惡夢在兒童中多見,可發生於任何年齡,學齡前期和學齡期兒童最多見。無明顯性別差異,發生率約1%左右。
噩夢本質就是，獲取恐懼並將其轉變成一種記憶。這是非常有用的，因為記憶對於大腦來說更容易處理，它代表著發生在過去的某些事情，而不是圍繞在人們周圍的模糊擔憂。因此，如果你是屬於那8%有時會經歷噩夢但沒有對日常生活造成困擾的成年人，那麼請不必擔心，它只是大腦幫你分擔憂愁的一種方式。
做惡夢自我調理的辦法：
（1）平常而自然的心態。出現噩夢的情況不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。
這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
（2）尋求並消除做惡夢的原因。造成做惡夢的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發現。原因消除，病情自癒，對因疾病引起的類似的症狀，要及時求醫。
不能認為：做惡夢不過是小問題，算不了病而延誤**。
（3）身心鬆馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，**前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。
13樓：甫春海廖耀
人為什麼做夢呢？關於夢的生理機制和心理機制問題，目前在科學上還未得到圓滿的解決，但有兩點是十分肯定的：其一是外界刺激可以致夢。
如有的學者曾分別將冰水撥在睡眠者身上，以及用閃光、音響刺激睡眠者後，將其喚醒，結果發現，三種刺激被編入夢境的比例分別為42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所夢。許多研究夢的內容的科學家發現，夢裡往往重視白天的經歷。從這兩點結論出發，我們不難發現，作為夢的乙個種類的惡夢，其形成原因起碼有兩個方面：
1、身體已發生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質性疾病的發生，總會有某些特定的症狀。但是，在疾病的發生之初，由於病症的刺激資訊微弱，在清醒狀態下由於其它較強的刺激資訊相當微弱，這時，病症的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現種種病態的恐怖感受。
2、白天受到強烈的情緒壓抑。一位美國心理學家曾報告過這樣乙個例項：一位婦女經常夢見巨浪把她推向大海，而其他人離她很離，她總是嚇得目瞪口呆，連"救命"兩字也無力喊出來。
心理學家通過調查得知：這位婦女工作和家務負擔極重，常有力不能勝之感，但又不願向周圍的人求救。夢境中的險惡場面，正是她生活中困境的特殊描繪。
心理學家告訴她，只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感，惡夢將與之告別。
因此，要想擺脫惡夢的糾纏，以下三點是值得注意的：
1、保持情緒樂觀。
2、消除矛盾衝突。
3、改變依賴思想。4.是有所思，夜有所夢，是你面臨精神壓力太大，通過夢境來釋放一下而以，要學會放鬆自己。
5.自從懂事以來，從來都沒做過。6.
哪怕睡前看恐怖片都不會做。會做噩夢的人，因該是思想上略有問題的，每天都庸人自擾.7.
日有所思，夜就有所夢.惡夢
14樓：蓋興有學丁
採納好嘛。我怕白寫啦一是外界刺激可以致夢。其二是日有所思，夜有所夢。
許多研究夢的內容的科學家發現，夢裡往往重視白天的經歷。從這兩點結論出發，我們不難發現，作為夢的乙個種類的惡夢，其形成原因起碼有兩個方面：
1、身體已發生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質性疾病的發生，總會有某些特定的症狀。但是，在疾病的發生之初，由於病症的刺激資訊微弱，在清醒狀態下由於其它較強的刺激資訊相當微弱，這時，病症的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現種種病態的恐怖感受。
2、白天受到強烈的情緒壓抑。，只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感，惡夢將與之告別。
要想擺脫惡夢的糾纏，以下三點是值得注意的：
1、保持情緒樂觀。
2、消除矛盾衝突。
3、改變依賴思想。
為什麼我總是做噩夢
15樓：halo小九九
大腦是人體最神秘的乙個器官。直到現在我們都不能徹底了解做夢的機制。
但在不斷的研究中，我們也在不斷的發掘探索這些未知。
夢境是大腦對現實的反映。能影響夢境的引數有很多，所以做噩夢的原因也有很多。下面就來洗漱一下有可能讓你做噩夢的原因。
①身體虛弱
身體虛弱的人更容易做噩夢，這是事實。如果你曾有過透支體力與精力的經歷，那你大概經歷過：在透支過後睡覺，通常會睡得很不踏實，還肯定會做噩夢。
在中醫的觀點中，這是因為身體透支導致的陰虛火旺，導致精神虛弱，最終就做噩夢了。這跟身體狀態會影響心情是一樣的道理，生理最終都會影響到心理。
②心理壓力大
日有所思，夜有所夢。如果白天時你不斷的想著一些不好的事情，晚上當然也會夢到。夢境有可能會將你的心理壓力展現出來。
這樣的噩夢如果想要消除，只能在現實中將困擾你的問題徹底解決掉，或者通過心理輔導來解開心結。
③睡姿不對
我親身實踐過，有一次看書看到睡著，書本比較厚，一直壓著我的胸口，結果夢到被人丟進海浬，在海底無法喘氣，最終被窒息感驚醒，滿頭冷汗，書本的確壓的我喘不過氣了。
所以睡眠姿勢很重要。不要讓重物壓在胸上，這樣會導致胸悶，不要做其他不舒服的姿勢，導致血液不流通，腿麻了也會做噩夢。
（望採納）
經常做惡夢算病嘛？經常做惡夢對人會有什麼影響？
不算吧 是你精神壓力太大了吧 放鬆點 不要太緊張 也許噩夢就會遠離你了。在愛情中沉淪的我們要學會放棄，不管有多愛對方，不管是在不合適的時候愛上了適合的人，還是在合適的時候愛上了不適合的人，還是在不合適的時候愛上了不適合的人 我們都要學會放棄，放棄當然非常痛苦，你會痛不欲生，你會感到絕望無助，你甚至覺...
老人晚上睡覺經常做惡夢怎麼辦,老年人晚上經常做噩夢是怎麼回事？
先看bai 看是不是睡眠環境不太好，被du褥不zhi夠整潔 舒適，再看看是dao否有不良睡眠習慣，內比如手壓胸口之容類的。另外，是否白天缺乏戶外活動 散心，缺乏與人交流 談心。是否白天 最近受過什麼刺激，有什麼心事 憂慮？建議家屬好好勸慰 照顧老人。有時間，可以看看醫生，包括看看中醫，看是否臟器方面...
我經常在晚上耳鳴是怎麼回事，晚上經常耳鳴怎麼回事
耳鳴是患者主觀上感覺耳內或頭部有聲音，但外界並無相應聲源存在，部分患者因為耳鳴呈高頻性，並且白天環境噪音存在，所以會出現安靜時 或夜晚睡眠時耳鳴。這類夜晚耳鳴的原因有 1.外耳病變 外耳道軟骨部或骨部的病變阻塞外耳道。2.中耳病變 鼓膜穿孔 頸靜脈體瘤。3.耳蝸病變。4.蝸後病變 包括內耳道和小腦腦...