1樓：小乖
如果再不行的話就吃點「褪黑素」
對於調節睡眠很有幫助，保健藥沒什麼***，我之前也是這樣的，但是我嫌褪黑素貴了，現在的保健藥都100左右，我就買了一盒安神補腦液來喝，改善了很明顯。我說的這些都有幫助，但是最主要的還是你的自我心理調節。
2樓：靚麗
你的生活很不規律，給自己制定一下睡覺起床的時間表，早晨早起鍛鍊一下，一天都會充滿活力，每天睡覺前喝杯牛奶，有助於睡眠，效果很好的。
無法集中注意力精神恍惚是什麼症狀
3樓：網友
引起這個症狀，有可能的因素很多，沒辦法確定到底是哪個原因導致。睡眠不好，或者有受風感冒，或者身體過於疲憊，都有可能啊，因素很多。
精神恍惚注意力不集中是怎麼回事
4樓：兜裡沒糖糖
1、生活節奏過快。精神恍惚經常出現在學生或者上班族的身上，這是因為這部分人經常生活在節奏過快，工作強度過大的環境中，使得人們沒有辦法好好的休息，放鬆所導致。這一種原因導致的精神恍惚可以通過減輕工作量，注意休息等方式進行調節。
2、保證睡眠質量。熬夜是很多現代人的常態，而熬夜時間過長對於人體健康是毫無好處的，也會導致多種疾病頻發，影響大腦的正常運作，導致人們沒有辦法集中注意力，出現頭重腳輕之感。
3、壓力過大。生活以及工作的壓力會使得精神負荷過大，致使人們出現精神恍惚注意力不集中的問題。在這時候患者需要通過健康的方法宣洩壓力，這樣相關問題就會得到解決。
4、疾病。如果患者本身患有神經衰弱，或者精神以及心理方面的疾病，很容易就會出現精神恍惚注意力不集中。此時，可以通過藥物以及心理疏導的方式進行調節。
最後，精神恍惚和注意力不集中均會給人們的正常生活帶來諸多不便，所以患者在面對相關問題的時候一定要結合自身情況尋求**。特別是因為疾病誘發不適的患者一定要抓緊**時機，必要的時候可以藉助醫學**，心理**等方式進行調節，不讓等精神恍惚注意力不集中加重甚至誘發神經衰弱等問題時才後悔莫及。
精神恍惚怎麼回事注意力不能集中老犯困
5樓：才卉渾白秋
病情分析：你好，根據你的描述，考慮這是因為你的腎精不足，導致腦竅失養而出現的上述不良表現。
指導意見：建議你到藥店購買健腦補腎丸加六味地黃丸來補腎益精，滋養腦竅來進行**。平時注意要適當休息，不能過度熬夜。
經常出現精神恍惚，注意力不能集中，睡眠質量不好。
6樓：網友
問題分析：
記憶減退在醫學上被稱為輕度認知功能障礙。心理壓力較大，長此以往引起大腦皮層功能的弱化誘發記憶力減退。
意見建議：一些健腦 食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃，大豆，瘦肉，牛奶，魚，動物內臟(心，腦，肝，腎)及胡蘿蔔，穀類 等。
精神緊張讓我感覺自己呼吸困難
可能是心臟神經官能症。所謂心臟神經官能症，是指可以有類似心絞痛的症狀，但是其實心臟本身沒有結構和功能的異常。也就是說，心臟本身和健康人的心臟沒有任何區別。多見於青年女性，男性發病率稍低，簡單說就是類似神經衰弱的症狀，可以伴隨失眠多夢，總之不需要特別 千萬不要亂服藥物。更不要過分緊張。不逐字敲的，希望...
為什麼我玩遊戲總是精神緊張？（答好加分）
其實不管什麼遊戲目前都發展成有輸贏，有等級這點我覺得很不好。我玩遊戲也是這樣，比如qq堂，我玩一次就得鬱悶一次，看不過去的事我會整天放心上，心情也會隨之變差。還學會了罵人 我發現越在意勝負，就越難受。後來我開了幾個小號，玩得輕鬆多了，真的。輸了也不怕丟人 可能我是女孩子得緣故吧 你說對吧。玩wow時...
輾轉反側,難以入眠意思
說直白點就是有煩心事,睡不著又想不到辦法,只好在床上翻來覆去 下面是專到的屬詞典解釋 輾轉反側的中文解釋 以下結果由漢典提供詞典解釋 解釋 輾 翻來覆去 反側 反覆。翻來覆去,睡不著覺。形容心裡有所思念或心事重重。出自 詩經 周南 關雎 悠哉悠哉,輾轉反側。示例 我心裡又想起母親的勞苦,睡不著,很想...