1樓：ok你
有時候吃一些比較辛辣的食物會容易造成便秘，有一些人一便秘精神緊張就容易上火，有什麼好的辦法緩解便秘嗎？讓我們通過以下的幾點來深入了解一下。
1.吃一些水果很多人現在的生活習慣非常的不規律。就會導致便秘這種情況的發生或者是壞肚子。
但是其實如果有這種問題發生，我們不要太過於擔心。其實也不用去吃什麼什麼藥之類的。嗯，只要去吃一些水果，像香蕉之類的就可以去緩解。
對我們人體是有益派，裡面還有很多的維生素。所以我們可以吃香蕉，緩解便秘。
2.喝酸奶3.藥物**
2樓：優秀居老師粉絲
便秘可以吃一些通便潤腸的食物，比如說香蕉保持乙個愉悅的心情就好了。
3樓：權夫人
多吃水果蔬菜，促進腸道的蠕動。多喝水，利於排毒排便。
4樓：
最好的辦法就是多吃蔬菜，因為蔬菜裡含有很多的膳食纖維，能夠緩解便秘。
5樓：暗影x殺之刃
可以多吃些粗糧，因為粗糧可以促進胃腸道的蠕動，有利於排便。
6樓：芭芭拉
可以喝一些酸奶，吃薯類食物，比如紅薯等，多吃瓜果等來促進腸道蠕動，防止便秘。
7樓：臭蝶
可以選擇多吃點潤腸的食物，比如香蕉還要注意多喝熱水。這種狀況需要放鬆心態，不要過於緊張。
因經常便秘，是上火導致的嗎？還有什麼原因導致便秘？怎樣解決？
8樓：一簡單小姐
便秘的原因有很多，通常分類為病理性的便秘和功能性的便秘。上火只是便秘的一種表現。
1、病理性的便秘。第一種最常見的是腸息肉、炎症甚至腫瘤引起的腸梗阻或者腸道狹窄，造成便秘的表現，如果乙個人長期便秘，或者階段性的突然便秘，那麼建議去醫院做個檢查，一定要排除疾**素，保持身體健康。
第二種病理性便秘是因為糖尿病、甲狀腺功能低下等代謝性疾病導致的便秘，這種就需要藥物的輔助**。
第三種病理性便秘為器官脫垂、膨出、痔瘡等變形導致的便秘，這個需要外科手術的矯正來緩解便秘。
第四種是因為藥物的***導致的便秘，可能需要停藥。
第五種是神經性壓力導致的便秘。需要心理和精神舒緩。
2、功能性便秘。
第一種是因為飲食習慣。大魚大肉，不吃水果和蔬菜，導致缺乏水分和纖維，不能正常排便。
第二種是因為生活習慣。熬夜，工作壓力和作息習慣不穩定，缺乏運動，腸子蠕動少，導致的排便沒有規律，紊亂。
第三種是因為藥物依賴。因為長期使用瀉藥等幫助排便，導致不能自主排便。堅持每天早睡早起，規律生活，多喝水多吃蔬菜和水果，加強體內纖維素的攝入，幫助排便。
以上的功能性便秘。我覺得最重要的還是良好的飲食和生活習慣，讓排便形成自己的生物鐘，及時將廢棄物體和毒素排出體外。
9樓：小李講情感
便秘不僅僅是因為上火導致的，還有其他很多因素。好比說水喝得少了，腸道不蠕動等等之類的。緩解辦法就是多喝水、多吃水果蔬菜，慢慢調節。
10樓：匿名使用者
大便乾燥的話就多喝水，如果是蠕動差就要多吃纖維食物一般習慣是要養成的，每天生活要保持規律，不要亂用。
這要堅持的不能半途而廢
堅持乙個月時間，差不多就好了，希望也能幫助到你。
11樓：徐春苗
有可能是上火導致，還有可能是生活不規律，平時要養成定時排便的習慣，多喝水，多運動。
12樓：農家小妹婉兒
這可能是蔬菜吃少了，可以吃點白菜，香蕉等促進排便的食物。
13樓：木兮寫作分享
上火雖然可以導致便秘，但便秘的原因有很多，並不單單是上火。
14樓：ai自由
有很多原因會使人便秘。比如你吃的食物特別幹，沒有吃水果會造成便秘。再比如你缺乏鍛鍊或者是吃的少也會造成便秘。當你便秘的時候，你就要多吃些水果和蔬菜。
最近有點上火加便秘，吃什麼可以緩解一下？
15樓：三月方川
緩解便秘最好的辦法就是運動，加上多喝水，多吃水果，多吃青菜，少吃油膩辛辣的
16樓：煙雨濛濛
上火便秘什麼的真的是太煩人了，特別是早上著急上班，在廁所裡老是拉不出來，那感覺別提了，自打從我買了天天變通膠囊吃就好多了，這個產品是專門用來改善便秘的，5種果蔬成分，通宿便，快去試一試吧。
17樓：烯丙醇
香蕉可以吃，再泡點金銀花或者菊花茶喝喝
最近有點上火加便秘，吃什麼可以緩解一下？
18樓：迪瓦
緩解便秘最好的辦法就是運動，加上多喝水，多吃水果，多吃青菜，少吃油膩辛辣的
19樓：匿名使用者
你好建議多吃蘿蔔，你的上火多半是虛火，蘿蔔可以清腸通便的效果，可以降虛火。
感謝採納
20樓：育兒營養顧問
多喝水，和蔬菜水果，實在不行買點益生菌吃，益生菌是沒有***，又可以幫助消化的。
21樓：發燒的小旋風
我們可以吃調節身體健康機能的膠囊
22樓：匿名使用者
吃麻仁軟膠囊，多喝水，吃清熱解毒，消腫散結的中成藥
23樓：澹臺飇
因為上火引起便秘，吃些牛黃解毒片能夠緩解
24樓：柚子醬
建議晚上早睡，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃或不吃辛辣油炸的食物。配合牛黃解毒片，等清熱解毒的藥物
25樓：
牛黃解毒片,非常管用.吃釉子也是敗火的,但不是所有水果都敗火,比如橘子,吃多了就會上火.還要多喝水,保持良好心情.
「上火」少食大魚大肉和酒類，吃些清淡的蔬菜，多吃些水果。含水量比較多的水果這時吃最合適了，如蘋果、梨，香蕉也有助於解決大便乾燥，多吃蔬菜是上策，含水量比較多、不易上火又富含維生素的我們身邊有的蔬菜有蘿蔔、白菜等。
26樓：淡淡女人香
**便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含b族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。
也可以用通便靈或者是番瀉葉**一段時間觀察看看
27樓：春羨利
上火加便秘，你可以吃一些解毒的藥物，可以緩解你的這種症狀。
28樓：
你吃香蕉，蘋果，都可以的，趕緊去吃吧，吃了就見效
29樓：灌湯脆皮餃
吃點梨喝點菊花茶都是可以降火的
30樓：匿名使用者
最近有點上火，加便秘，建議吃菊花茶或者陳皮茶緩解一下。
31樓：沐霖情感理療閣
最近有點上火，而便秘，我認為可以吃些魚腥草合劑，吃些香蕉可以緩解你這種症狀，因為這兩種東西都是**上火，有便秘的良藥。
32樓：劉楊瑞
可以吃點山楂香蕉柚子蘋果地瓜可以緩解便秘
33樓：earth北慕南城
上火」為民間俗語，又稱「熱氣」，可以從中醫理論解釋，屬於中醫熱證範疇。 上火是由於上焦有熱引起的症狀，建議你口服二丁顆粒，清熱化毒丸，外用漱口液漱口。 平時注意調整健康的生活作息，保證充足的睡眠，加強鍛鍊，注意膳食均衡。
34樓：沫沫談養生
清涼性的食物多吃，多喝水，吃好消化的食物，紅薯，酸奶
最近有點上火加便秘，吃什麼可以緩解一下？
35樓：
如果說是輕微的上火加便秘，最好吃一些比較清淡的食物，比如苦瓜炒蛋，蘿蔔燉排骨，多吃蔬菜。
36樓：換v爛謳
上火便秘什麼的真的是太煩人了，特別是早上著急上班，在廁所裡老是拉不出來，那感覺別提了，自打從我買了變通膠囊吃就好多了，這個產品是專門用來改善便秘的，5種果蔬成分，通宿便，快去試一試吧。
吃柚子會便秘嗎 吃柚子可以緩解便秘嗎
37樓：美麗俏佳人
柚子對於治便秘有一定的功效，柚子還有增強體質的功效。它能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質。
新鮮的柚子肉中還含有作用類似於胰島素的成分——鉻，能降低血糖。
但凡事適可而止，柚子性寒，切忌過多。
38樓：我的貓咪叫妲己
不會造成便秘，可以緩解的。便秘主要是因為在平時的飲食中過於偏向肉類、精細的食物，缺少粗纖維類的食物，而柚子中含有豐富的纖維物質，所以說吃柚子不會造成便秘。而膳食纖維可以促進腸道的蠕動，加快食物的消化吸收，具有一定的潤腸通道的作用，加上柚子性寒，有一定的導瀉作用，所以吃柚子可以緩解便秘的情況。
39樓：幸運的圈圈園園
柚子是清熱去火的，所以說是可以緩解便秘的
40樓：慧佳金齡學堂
柚子和便秘沒有關係。但是柚子可以去火和降血壓，但是不能同降壓藥一同服用，否則會造成血壓明顯大幅下降，甚至可誘發心絞痛、心肌梗死或中風。
41樓：匿名使用者
適量，益生菌可以改善腸內菌群的平衡，起到對人體有益作用的活的微生物，抑制有害菌，促進有益菌。
益生菌一般是用溫開水沖服，食用時間為飯後攝入life space的益生菌，活性益生菌可以在腸道內定殖，從而調節腸道各種不同菌群的平衡。益生菌還可以直接對腸道的免疫系統產生影響，增強腸道的免疫功能
42樓：天上人間之道
完全可以，但不可長期食用。
秋季乾燥上火有便秘的症狀，請問吃什麼能緩解便秘？
43樓：寬寬的河
吃香蕉或者喝點蜂蜜。
上火引起的便秘適合吃什麼？
44樓：
可以吃一些敗火治便秘湯粥類，可以把各種豆類，糙公尺，玉公尺，小公尺，紅薯等一起熬粥，每天早晚各吃一碗，有潤腸通便的功效，同時可以排出宿便，降火清毒。
其次還有敗火治便秘冷盤類，敗火的食材有，白菜心，菠菜，芹菜，黑木耳，海藻，魔芋，毛豆，都可以涼調，在炎熱的夏季吃一些不僅可以降降火，還具有調理胃腸新陳代謝的作用。
45樓：山山山而川
1、芝麻、杏仁等富含鎂的食物
日本國健康營養研究所和女子營養大學聯合研究顯示，鎂攝取量少的人容易便秘。鎂具有輕瀉、軟化糞便的作用，適量攝取有助通便。富含鎂的食物還有花生、糙公尺、核桃、香蕉等。
2、泡菜、發酵醬油等富含植物性乳酸菌的食物
乳酸菌有調整腸道環境、消除便秘的作用。但乳酸菌分動物性和植物性兩類，能起到預防便秘作用的是後者。因為後者比前者耐酸性環境，能活著到達腸道並發揮作用，並且後者在腸道內的存活率是前者的10倍。
3、蘆筍、洋蔥等富含寡糖的食物
寡糖又被稱為低聚醣，是碳水化合物的一種，其聚合度相對較低。研究發現，寡糖能增加母乳的雙歧桿菌含量，有助調整腸道環境。富含寡糖的食物還有大蒜、咖啡、玉公尺、蜂蜜、各類豆製品等。
4、青椒、獼猴桃等富含維生素c的食物
在腸道內的維生素c是乳酸菌的食物之一，能增加益生菌數量，從而間接預防便秘。富含維生素c的食物還有鮮棗、橙子和綠葉蔬菜等。
5、橄欖油、葵花籽油等富含油酸的食物
油酸有乳化作用，能軟化腸內糞便，促進排便。富含油酸的食物還有芝麻、花生、杏仁、核桃等堅果。
46樓：小偉偉哥哥
吃香蕉，牛黃解毒片，排毒養顏膠囊都行的。
47樓：匿名使用者
e any feelings for animals, a
48樓：匿名使用者
istant events, with intricate
49樓：匿名使用者
碧生源常潤茶的排宿便的成效是十分明顯的。碧生源常潤茶通過促進我們胃腸道及消化道的蠕動,清腸道、排宿便的成果特別突出
為什麼人緊張就打哈欠流眼淚，為什麼有些人一緊張就流眼淚？
打哈欠與人體血液中氧濃度有關。當人犯困時，實際上是靜止狀態時間比較長，血迴圈較慢，血液中氧氣被消耗了，但得不到及時補充，血液中氧的濃度較低，大腦表現出輕度缺氧。當血液流經大腦的腦幹時，腦幹中感知血氧濃度的神經細胞就能感知到了，併發出神經指令，讓人要加速呼吸，以提供更多的氧氣。打個哈欠，實際上就是一次...
為什麼有些人有夫妻相有些人沒有,為什麼那麼有夫妻相的兩個人沒在一起？
我認為，在一起生活的時間久了相貌是會發生變化的，這是通過相同的作息時間，共同的興趣愛好，又長期的同床共枕後形成的。每對長久夫妻都有夫妻相，這要對比多年前的合影才能發現，為什麼那麼有夫妻相的兩個人沒在一起？不一定有夫妻相的人就能夠走到一起。因為這個社會太多的 有著太大的壓力，加上社會的冷酷，很多人禁不...
為什麼有些人一覺能睡到天亮，有些人晚上睡覺的時候就會幾次醒來
這些原因很多，大多人是定點醒來，如果有壓力或者有疾病的人就會幾次醒來，老人也有幾次醒來的習慣。這根睡覺的深淺程度以及心情好壞都有很大關係的，你心裡的緊張害怕等等都會讓你多醒幾次 最主要原抄因是神經系統方面的問題，bai比如工作壓力瞎絕灶，du或來自於外界的或自己內心磨扮的zhi壓力，神經系統經常處d...