1樓：網友
我也經常失眠啊，就算睡著了也經常做些奇怪的夢，反正常常都是黑眼圈，我覺得是和壓力有關吧。
2樓：
給你的幾種好操作的方法：
1)藥茶法：①安神茶：煅龍齒9g，石菖蒲3g。
將龍齒研碎，石菖蒲切碎，1日1劑，水煎代茶飲。本方有寧心安神之功，適用於睡臥不寧、不眠多夢等症。②柏子仁茶：
炒柏子仁15g，將本品炒香為度，然後輕輕搗破，開水泡飲。本品有養心安神、潤腸通便之功，適用於血虛心悸、失眠盜汗等症。③菖蒲茶：
九節菖蒲，酸梅肉2枚，大棗肉2枚，紅砂糖適量。先將菖蒲切片，放茶杯內，再把大棗、酸梅和糖一起加水燒沸，然後倒入茶杯，代茶而飲。本方有寧心安神、芳香闢濁之功，適用於平素心虛膽怯，突受驚嚇，而致驚恐心悸、失眠健忘等症。
麥飯石茶：取麥飯石顆粒10～20g，溶於100ml水中，浸泡24小時後，代茶飲，1個月為乙個療程。
2)藥帽法：①磁朱帽：磁石20g，硃砂20g，六曲10g。
上藥共研細末，做成帽子，令失眠患者戴於頭頂，連續使用，直至失眠消失。②硃砂安神帽：硃砂、生地、黃連、當歸、甘草各10g。
將上藥共研細末，做成帽子，令失眠患者戴之，可連續使用，直到病癒。本帽亦適用於心神不安、心煩多夢患者。③靈砂帽：
靈砂30g，研為細末，做成帽襯，置於帽內，令心神不安、失眠患者戴於頭頂上。
3樓：網友
我也經常失眠，現在黑眼圈很重，工作壓力不大，應該是跟體質有關。
失眠怎麼辦啦啊？
4樓：郭梁郭子豪
睡前躺10分鐘，有一定改善哦。
5樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
6樓：亦舒堂
維持平常心態進入睡眠 ，運用輕緩**促進睡眠。也可以通過深呼吸和吐氣來幫助睡眠。
7樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
8樓：紫晴聊養生
乙個腿部動作，堅持30秒，腦供血充足，睡意濃厚，入睡香甜！
9樓：劉鐸健身
頭暈失眠怎這樣解決可以試一下。
失眠啦，怎麼辦？
10樓：小蝸的香水日記
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11樓：亦舒堂
維持平常心態進入睡眠 ，運用輕緩**促進睡眠。也可以通過深呼吸和吐氣來幫助睡眠。
12樓：網友
看你是因為什麼事情失眠，如果是因為獲得了獎勵，獲得了工作，得到了喜事，失眠了，那沒什麼，過兩天就好了，如果是你，因為不愉快的事情，失眠了，或者有某些任務在身失眠了，那你就把這些事情解決好就好了，如果是因為你的身體神經不好出現了失眠，那就吃管神經的藥，助眠的藥就好了。
13樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
失眠啦。。。。。怎麼辦
14樓：亦舒堂
維持平常心態進入睡眠 ，運用輕緩**促進睡眠。也可以通過深呼吸和吐氣來幫助睡眠。
15樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
16樓：匿名使用者
在睡覺之前不要看興奮大腦皮層的影視書籍，放空身心，舒緩情緒，不要吃零食，尤其是甜食過多，積極鍛鍊身體，同時睡覺時使用有助睡眠的助眠枕如體魄金助眠枕，來引導進入睡眠。
17樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
失眠怎麼辦，失眠怎麼辦啊
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失眠怎麼辦，失眠怎麼辦啊
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關於失眠怎麼辦，失眠怎麼辦啊
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