1樓：沒有名字
醒了之後不要賴床，會養成不好的習慣。不能不吃早餐，不然會引起低血糖。也不要馬上就吃東西，不然會引起腸胃的不適應。不要做劇烈運動，要清醒休息片刻。
2樓：pan小
1、一忌戀床，現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的(不管年輕的，年老的)人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有「越睡越累」、「越睡越不舒服」的感覺，結果，還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛。
戀床打亂了平日正常的生活規律，使體內許多生物鐘錯點。2、二忌醒後起身小便，早晨一覺醒來後，可能膀胱內已充滿了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。
3、三忌醒後立即劇烈運動，許多人，晨起後習慣進行適當的體育鍛煉，只要注意，對健康的確有益處。但是，運動必須在晨起後稍作休息一下，待氣血陰陽執行平衡後才可進行。若起床後，也未做準備活動，便馬上投入比較劇烈的運動，就容易發生心、腦血管的意外。
3樓：主上家
早起後不能直接喝涼的水和茶、不能洗頭。早上是生髮的時刻，如果喝涼的水和茶，或者洗頭，會讓氣血無法正常執行。
注重養生以後，你知道了哪些事情？
4樓：正直小蛇聊生活
我知道了原來早上是真的可以7:00自然醒。粥竟然可以煮兩個小時。牛奶泡麥片是什樣的滋味。身體竟然可以調整成180度弧度。吃飯需要那麼多的步驟。
5樓：三木林一三三四
知道養生是一件好的事情，可以對身體健康起到一定的幫助，但是不要過量過度的依賴保健品之類的，反而會對自己身體造成不必要的傷害。
養生時，該注意哪些事情才可以做到真的養生？
6樓：今天退休了嗎
一定要儲存作息的規律，按時吃飯，按時休息，飲食要以清淡為主，平時千萬不要熬夜，不要吃太過油膩的食物，不要暴飲暴食，然後平時可以做一些有氧運動，可以跑步，可以游泳，可以做蹲起，然後也可以打太極。
7樓：啥地方
要注意保持良好的心情，不要太過心急，要合理的搭配飲食，要選擇對人體有益的食物，不要熬夜，喝酒。
8樓：王祿
一定要注意自己的飲食習慣，一定要注意保暖，千萬不可以著涼，不要吃太多生冷的食物，也要提前泡腳。
養生不是一朝一夕的事情，你能堅持養生嗎？
9樓：李佳楠那男
不能。這個實在是太困難了，一般就會忘掉這回事，然後就前功盡棄了，還是兩個人一起監督比較好一些。
10樓：青楓侃
我能堅持。因為我覺得養生是乙個需要堅持下去的事情，而且這樣的話才能夠達到養生的效果，並且也能夠讓自己的身體更加健康。
11樓：周**強強
不能。因為現在有許多年輕人，根本不注重養生，只會跟著自己的性子來，只會覺得養生那是老年人乾的事情，所以平時根本不會注意。
12樓：夏見冬
我是能堅持養生的，因為養生對於身體是很好的乙個健康方法，平時生活中飲食規律，睡眠規律，長期堅持養生。
13樓：陳遠紅紅紅
堅持不了，因為自己在平常的生活中不是很注重養生，而且也有很多壞習慣，很難改過來。
14樓：春季的風啊
不能的，因為我的耐心沒有那麼多，並且我覺得養生非常的麻煩，我現在年齡還很小，根本用不著養生。
15樓：王祿
可以的。因為身體對於我來說是非常重要的，只有有乙個好的身體，我才可以追求自己的夢想。
16樓：房間號
我堅持不了養生，因為我覺得養生是一件非常困難的事情，而且以我目前的年齡來說，我還不需要進行養生。
17樓：蘭寶貝
覺得我是能夠堅持的，因為對於養生來說，我覺得我是非常喜歡這樣做的，所以說養生這一件事我會一直堅持下去的。
18樓：愛上我企鵝9啊
我會堅持養生的，我會每天早上喝一杯溫開水，晚上會泡腳，吃一些比較清淡的食物。
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