1樓：寶68426翁爬
先想好自己彙報的目的，讓領導瞭解能從你的彙報中理解到什麼。比如工作的難度和進展，比如你如何努力，比如下一步的安排，都會在彙報內容中體現出來，這樣就不會緊張了。
2樓：網友
說話慢一點，語速不要太快。一方面適當的語速可以跟上大腦思維，讓你想接下來要說什麼。另一方面可以讓領導聽清楚你所彙報的內容。
3樓：強仁生日哈皮
要做到對自己所彙報的內容非常熟悉，甚至可以背誦下來。在彙報工作的時候，眼神不要飄忽不定，會讓領導對你的工作能力產生質疑。
4樓：素淨還坦蕩丶松柏
事先準備好要演講的內容，梳理好思維的順序自然心裡比較有底氣。如果實在記不住的話，就在紙上寫個提綱，以備不時之需。
5樓：網友
事先應充分準備，做好書面提綱，重點問題重點講，列舉其重要性及解決辦法，並指定專人負責限期以及措施。最後請領導指示。
6樓：花悅安
每次見之前思考一下大概可能會問什麼工作，做好準備，時語速放慢，思路要清晰，邏輯性強，不要左顧右盼。
7樓：餘輝中的彩虹
我個人認為：首先得有準備，然後給自己心裡安慰，把面對的領導當做是一位小朋友就行了。
8樓：以心
彙報前，應該對聽彙報的領導有一定了解。想想他會提出什麼樣的問題，對哪些內容會有針對性的提問等等。
9樓：影子
領導喜歡的是問有所答，而不是一問三不知，或者答非所問。答錯了也沒有關係，但要錯的有水平。
主動向領導彙報工作時，該怎樣緩解緊張情緒？彙報工作要注意什麼？
10樓：蒸蒸教育日記
在正常情況下，許多人在向領導彙報時會感到緊張。其實，適當的張力是好的，但是過大的張力需要我們去調整，如何調整呢。充分準備報告內容。
分類並調整你需要向老闆彙報的內容的邏輯結構。儘量使你的報告合乎邏輯。你不想聽到乙份不連貫、不合邏輯的報告，因為你的老闆可能不知道你在說什麼。
為了提高你的邏輯思維能力，我建議你閱讀**圈法則。
<>組織報告的內容。將你的報告分為總分結構或總分結構。首先說結論，也就是結果。
領導不希望員工在彙報工作時「喘不過氣來」，總是想先知道結果。我以前也這麼做，但後來我發現了乙個小竅門，就在你開始演講之前，你會緊張，心跳加速，然後你深呼吸，儘可能深，把它憋在你的小腹裡，然後慢慢地釋放，然後你意識到這真的很酷，分娩緊張。然後慢慢地說，最好是看著對方的眼睛，把大腦集中在你演講的內容上，試了試真心話，終於喜歡當眾演講了，祝你成功！
當我看到我的上級時，我會感到緊張，因為我太害怕權威，想要把事情做好。調整需要乙個過程。第一步是分析我為什麼害怕權威。
我小時候可能有和父母相處的模式，心裡也有過痛苦和陰影。心裡有乙個沒有長大的孩子。他總是想把事情做好，害怕因為做不好而被大人批評。
我覺得這首先你要自信，通過各種渠道來提高自己，增強自己，同時，反思別人能讓自己自信的所有細節，比如你的衣服是否會讓你更自信，那麼你就應該多注意這些小細節，這樣才能讓自己更自信；端正態度，領導是普通人，多接觸和溝通；如果您有大量的工作專案要報告，您可以將紙質檔案與口頭溝通結合起來，以避免忘記要報告的工作專案。另外，你可以把要彙報的工作提綱一一寫在便利貼上，比如彙報工作的時候留意一下。
11樓：網友
可以給自己加油打氣，就不會感覺到特別的緊張了，或者在說話之前深呼吸。要注意自己說話的態度以及自己說話的語速，抓住重點去表達。
12樓：三陳小洋樓時代
要學會給自己做積極的心理暗示，要轉移自己的注意力，提前理順自己的思維方式，給自己加油打氣；彙報工作的時候要注意條理清晰，抓住中心思想。
13樓：傑析歷史
應該要主動向領導彙報工作，但是不要太緊張，要正式的面對和領導的合作工作關係彙報時要注意講清楚所有的事情經過結果。
每次向領導彙報工作時，都感覺非常緊張，該怎麼改變這種狀態呢？
14樓：q仔說說車
思維混亂，結構不清，導致內容混亂；內容平淡，重點不突出；無結論或意見；語言表達不清晰且冗長。基本上，結果就是領導不想聽，很多人越來越害怕向領導彙報。因此，很多人在向領導彙報時會感到緊張。
事實上，適當的緊張是好的，但過度的緊張需要我們調整。那麼如何應對呢？領袖需要報告的內容分類和邏輯結構的調整，儘量讓你的報告材料豐富、完整，領導想知道中包含的資訊，例如，領導安排你去看看投影儀的**在市場上，那麼你必須把各種引用通過各種渠道，和比較，明確表列表，包括品牌、**、稅、運費、**商聯絡，適當的資格，等等，並提出你的建議。
彙報工作都會緊張。
內容準備充分後，需要對內容的邏輯進行調整。沒有人想聽乙份前後矛盾、邏輯不清的報告，因為領導可能不知道你在說什麼。為了提高你的邏輯思維能力，我建議你閱讀**圈法則。
乙份結構良好的報告給人的印象是，你的工作是有組織的。因此，用金字塔式的思維結構，自上而下的表達，一句話精煉你的想法，使你的工作報告清晰、簡明、有條理。彙報工作時不要照著稿子念，坐在你面前的領導很無聊。
<>俗話說：「聽到的不如看到的好，看到的不如實踐的好，實踐的不如親手分辨的好」。在給領導做報告之前，採取適當的方式緩解自己的緊張，比如深呼吸，告訴自己「你是最好的人，這是一件小事」，有了第一次成功的經驗，相信你的工作報告會越來越好。
15樓：無言
首先你應該把工作做好，彙報工作的時候，不要一直想著他是你的領導，可以把他想象成你的家人或者是你的朋友，而且彙報的時候不要一直盯著他的眼睛看就可以了。
16樓：一鍋燉不下
調整好自己的心態，不要給自己太大的壓力，把領導想象成是你的好朋友，就會改變這種狀態了。
17樓：邵梓恩媽媽
一定要從心裡默默的告訴自己一定行，不要緊張，可以給自己心理暗示，增加自己的自信心，多練習一下就好了。
如何克服給老闆彙報工作時的緊張？
18樓：匿名使用者
一、做足、做細功課，就能減輕心理負擔？
很多初入職場的新人在去給老闆或領導彙報前，就會感到很緊張，然後就會把彙報前的工作準備非常詳細，甚至有的人把需要彙報的工作的一字一句都寫出來，形成彙報稿子。
但是你在給老闆或領導匯櫻圓報的時候，你又不能照著稿子念，只能把它當成腹稿，當成腹稿又容易忘詞兒，因為咐茄你緊張，你越緊張就越容易忘詞，會進入乙個惡性迴圈階段。
所以，做足、做細功課，不能減輕你個人心理上的負擔的。
二、靠領導越近或離領導越遠，就能減輕心理壓力？
有的人在見到老闆或給領導彙報的時候，要麼離得很遠，要麼就靠得很近，以此來減輕自己心理上的緊張感。
其實不然人，與人之間是有一定的舒適距離的，有的人就不喜歡別人離自己太近，離自己太近了就會感到不自在，人在不自在說話辦事就不那麼利索了。
三、不瞭解老闆的反應狀態，怎麼能不緊張？
我們指所以緊張的其中乙個重要原因，是當我們彙報的時候，不知道說了之後他會有什麼反應，或者我脊簡塌們瞭解老闆但不知如何與他說話。
如何做彙報時不緊張
19樓：小徐呆呆腦
1、積極的去接受這乙個挑戰，在一群人中發言對於很多從來沒有在公開場合發言的人來說，無疑是乙個很大的挑戰。這樣的挑戰來臨的時候，你感到緊張是太自然的一件事情。但是當我們面對這個挑戰的時候，不要因為壓力去逃避，而應該積極的看待它。
2、心理學上說身體空塌是情緒的源泉。為什麼當我們心情低落、沮喪、迷茫的時候，我們走出家門跑跑步打打球之後就能恢復過來？其實背後的原因就是運動讓身體產生了快樂的因子「多巴胺首虧數」恢復了我們的情緒。
你極度緊張的時候你的身體也會跟著緊張，肌肉開始收縮，心跳開始加速，腎上腺素開始飆公升，最後面紅耳赤，話也不能說，動也不能動。那其實反過來，當你的身體放鬆的時候，你的情緒也會跟著放鬆。
3、所以當你緊張的時候，可以先不要想講話的事情，而是應該馬上開始讓身體放鬆下來，比如深呼吸幾次，每次呼的時間延長到5秒，吸的時間也延長到5秒。經過幾次深呼吸自然身體就放鬆下來，情緒也沒有者首那麼緊張。然後再做一點舒緩的動作，伸伸懶腰，扭一扭頸部，揉一揉肩膀。
當你再說話的時候就不會給人緊張的感覺了。
向老闆彙報工作時，我緊張怎麼辦？
20樓：it創業解憂雜貨鋪
充分準備。提前準備彙報內容和材料，確保你瞭解你要彙報的內容。如果你感到嫌鬥不安，可以在彙報之前先練習幾遍，這樣可以增強自信心和熟練度。
瞭解你的聽眾：瞭解你的老闆對工作的期望和關注點，這樣你就可以調整你的彙報方式和語言，以便讓你的老闆更容易理解和接受你的彙報。
注意你的身體語言。在彙報過程中，注意保持積極的身體語言，例如坐直、保持目光接虧枯觸和微笑等，這些都可以傳達出自信和專業的形象。
不要過分擔心。記住，老闆希望你成功，否則他們也會受到影響。所以，盡力做好準備，專注於你要傳達的資訊，然後儘量放鬆。
尋求支援。如果你仍然感到緊張，可以尋求其他同事的支援和意見，他們可以給你鼓勵和建議，讓你更有信心地面對老闆。
彙報工作是一項技能，需要不斷地練習和完善。通過持續地實踐和反思，你可以提高自己的彙報能力，並在未來更加自信地面對老闆。
21樓：帳號已登出
大部分員工公升早在面對高出自己兩個級別以上的大老闆時，都會有壓迫感，造成發揮失常，這種情況被稱之為「大老闆恐懼症」。那麼我們該怎樣克服這種症狀，更好的向大老闆彙報工作呢？微信***「人神共奮」發表的這篇文章總結了一些經驗。
第一是換位思考，嘗試站在領導的角度審視自己的方案。在一場重要的專案彙報會上，如果ceo、副總、總監，和中層經理同時參會的話螞旅。你作為主講人，就記住一件事，這些人一天工資是你一年的薪水，如果你不能理解他們的思維方式的話，那麼，你給公司造成的損失將比以往任何一次都大。
第二，調查顯示，企業的中層管理者最喜歡描述ceo級高管的五個詞是：資料狂、毫無耐心、攻擊性強、時間壓力大以及十分可怕。這五個詞可以總結為兩點：
掌控一切的權力慾和冷酷的大局觀，雖然中國企業的高管不太表現出壓迫性的力量，但他們喜歡的是同一種東西——邏輯性。因此，你在彙報的五分鐘內，看起來是個「說話邏輯性強、做事有條理」的員工，更容易讓老闆感到安全感。
第三，高層彙報是大老闆的決策工具，而不是你的表演舞臺。如果你心存邀功請賞的想法，你就會詳細描述你的工作過程，但這部分資訊對於他們的決策而言都是垃圾，他們只關心這件事的意義。高層彙報的唯一目的就是讓高層快速瞭解情況，迅速做出決策，你的使命就是提供資訊、分析價值、列舉可執行項和提出下一步請求。
多經歷幾次這種充滿巨大心理壓力的場合，你才能學會以平常心完成自己該完成的工作；其次是儘量表現出你的邏輯性：「邏輯性」是為數不多的所有體制的中國大公司都通行的能力之一；最後是多向大老闆學習，學習他們近乎冷酷的效率，他們如何運用自己的權力影響他人，如何掌控會議室、還有他們的各種社交技巧。
此外，我們還應該反思自己對於權威的態度，太過依賴或者抗拒，都是一種「巨嬰心理」，真正成熟的態度是遵循自己內心的行事準則，成為乙個擁有強大意志的人，才能贏得別人、包括大老闆們的尊重。
在向領導彙報工作時，該怎樣才能討得領導的喜歡？
每乙個領導都不喜歡聽員工彙報工作的時候訴苦，不論你在執行這個工作任務的過程裡有多麼難，都不要解釋過程。想一想你的薪水，如果這是乙份隨便找乙個人就能做的工作，要你有什麼用？憑什麼給你開這麼多工資？又怎麼能證明你的能力呢？切記 彙報工作是乙個收尾的工作，證明這件事已經結束。所以，既然任務已經結束了，你打...
如何向上級領導彙報工作，如何向領導彙報工作的方法和技巧
向領導彙報工作應該怎麼樣匯報，領導才覺得你可堪大用？有什麼技巧和方法嗎？1.事先準備 在匯報時，充分了解自己所要說的話的要點，簡練，扼要，明確地向領導匯報。如果有些問題是需要請示的，自己心中應有兩個以上的方案，而且能向上級分析各方案的利弊，這樣有利領導做決斷。為此，事先應當周密準備，弄清每個細節，隨...
怎樣給領導發簡訊彙報工作簡歷
簡單 xx主任，我的工作情況是 請您多指導關照。個人簡歷以簡訊方式的怎麼寫？簡介，首先要簡潔，但不是簡單，無關緊要的話就不要寫，寫最能體現自己的三兩句話，優點說多了反而是綴餘，成績不要說的怎樣怎樣好，卻要找到最吸引眼球的那個。因為簡歷寫的太多反而會讓人沒有好感，沒心情看下去，只有寫的精罕才能讓人記的...