父母只有做好關鍵的哪4點，才能培養出孩子睡眠的好習慣？

1樓：abcd嚕嚕嚕

第一自己本身就要有規律的作息，第二要在中午，晚上，監督孩子睡覺，睡不著可以講睡前故事，第三，讓孩子白天能夠有時間去活動，才能睡著，第四，孩子睡覺時不要打擾。

2樓：烏衣巷

1.準時睡覺，每天都督促孩子到了點就睡。2.準時起床，讓孩子知道到了點就應該起床，不許懶床。習慣是長期培養的。

3樓：毒舌酸果

1、讓孩子有充足的睡眠時間，2、全家應該保持一致的作息時間，3、對於比較小的孩子最好由父母睡前陪伴。

要孩子養成按時睡覺的習慣，父母有哪些好的做法？

4樓：網友

首先，為孩子營造良好的睡眠氛圍。入睡前為孩子營造乙個良好的睡眠氛圍，提蔽巖鎮前讓孩子的情緒安靜下來是很重巨集粗要的。第二，增加白天孩子的運動量。

要想讓孩子晚上按時入睡，白天的運動量一定要***。使的孩子的精力在白天能夠得以釋放。晚上疲憊了，就更容易入睡，也睡得更香。

第三，選擇合適的午睡時間。午睡太晚或太長，棗伍導致孩子養成晚入睡的生物鐘。

5樓：阿斯達歲的說

孩子睡覺的時候，父母不能玩手機，關了燈，及時的陪伴孩子睡覺，這個時候家裡梁猜不能有聲音，橡拆型要給孩子營造乙個非常良好的睡覺御舉環境，在睡覺前陪孩子多運動，多玩遊戲。

6樓：停停停我去額

要給孩子規定睡覺時間，給孩子創造乙個好的銀告睡眠環境，在孩子睡覺之前鋒畢明，不要讓數滑孩子做一些劇烈運動，不要在睡前給孩子看電子產品，父母也要陪伴孩子入睡。

家長怎樣才能讓孩子養成好的睡眠習慣？

7樓：墨綠夜晚

可以在睡前給寶寶喝一杯熱牛奶，能夠提高寶寶的睡眠質量，也可以在睡前給寶寶講一些有趣的故事，能夠讓寶寶快速的進入夢鄉，還可以在睡前給寶寶聽一些輕柔的**，不僅能夠陶冶情操，還能夠讓寶寶快速的入睡，也可以在睡前和寶寶一起做一些適當的運動，能夠增強寶寶的體質，。而且還能夠讓寶寶快速的入睡。

8樓：房間號

家長可以每天給孩子規定乙個睡覺的時間，而且如果孩子能夠長時間堅持完成，那麼就可以給孩子購買他喜歡的玩具，這樣長此以往，孩子就可以養成好的睡眠習慣。

9樓：青楓侃

首先家長應該以身作則，給孩子樹立乙個良好的榜樣作用，而且也應該在平時給孩子制定乙個嚴格的作息時間，而且也應該給孩子養成乙個良好的睡眠習慣，睡覺之前營造乙個良好的氛圍，並且也應該讓孩子養成睡前泡腳的習慣，這樣也能夠提高孩子的睡眠質量。