1樓：小麥戀香
每天晚上都喝一袋牛奶或者一杯紅糖水。而且不要挑食。我的室友就是這樣胖起來的。呵呵。而且很簡單。
2樓：同日偶爾而
油大點，味重點，多吃白麵。
3樓：摩爾莊園好棒
天天好心情，不挑食，能吃就吃，不吃垃圾食品！（多吃水果）
4樓：網友
哦，我提一點我個人的意見吧！
首先：是要在飲食方面開始。
早餐：儘量不吃。
午餐：可是適當吃些麵食，少吃菜多吃主食會好些。
晚飯：可是適當的多吃些乾果呀之類的小零食，不會胖而且會開發腦力哦。
其實，想胖的人沒有什麼特別的好辦法，如果是先天的條件可能是身體因素有關吧！不要可以的去增肥，也不要可以的去**。適當的飲食和運動就會有健康的好身體。
吃什麼會肥？
5樓：梁丘玉蓉渠雁
1.巧克力餅乾。
每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤2.巧克力棒。
每天吃一條，熱量約280cal，一年發胖13公斤3.罐裝果汁。
每天喝一罐500ml，熱量255cal，一年發胖12公斤4.普通可樂。
每天喝一罐375ml，熱量168cal，一年發胖8公斤！
一般吃什麼食物會比較容易肥？
6樓：執筆繪傾城
容易變肥的第一類的食物就是油炸類的食物，比如像炸油條、炸油餅、炸薯條，這些油炸類的食物當中往往都富含有非常多的熱量，如果吃得過多，發生肥胖的風險就會大大增加。這些高熱量和含有脂肪量比較豐富的食物，就很容易造成身體的肥胖。容易變肥的第二類的食物就是富含糖類的食物，比如像精製的糕點、含糖型的飲料、精製的公尺麵，這些食物當中因為富含有很多的碳水化合物，過多的碳水化合物都能夠以脂肪的形式儲存在體內，也是非常容易引起肥胖的一種食物，應該引起高度的重視。
7樓：情感諮詢
吃食物**的話，這個你可以吃一些粗糧之類的，比如高粱，玉公尺，小公尺。也可以吃一些蔬菜，黃瓜，西紅柿，這些都是**的。而且也營養比較豐富。
8樓：匿名使用者
一般高熱量，高脂肪的食物對長胖有明顯作用，如巧克力，雞魚肉蛋等。
9樓：在鼎山地質考察的畸葉槐
一般情況下愛吃甜食或者是愛吃油炸食品就會比較容易肥。因為他們都是高油高脂肪的東西。但是偶爾的吃一兩頓是沒有問題的。
10樓：網友
一般情況下愛吃甜食，油炸食物，這些都屬於高熱量的食物，所以吃這些東西比較容易胖。
11樓：ccc菜辣椒
容易增肥的食物：
1、油炸的食物，比如炸薯條，炸油條，炸油餅、炸油串，這些油炸類的食物當中蘊含著豐富的脂肪，有很明顯的增肥的作用。
2、堅果類的食物，比如核桃、榛子、開心果、松子，這些堅果當中也蘊含豐富的能量。
3、含糖型的飲料和含糖的點心糕點，這些食物當中的糖分過多的進入到體內，會以脂肪的形式儲存下來，因而也有很強的增肥作用。
12樓：網友
一般吃什麼容易胖，當然是多吃肉，多吃肥肉就容易長得胖了，還有少運動，吃多餐。如果你每天運動量大，吃肉也不多，那是很難長肉的。
13樓：天涯過
一般吃高糖高油脂的食物容易長胖。
14樓：網友
一般吃油膩的味道比較重的食物容易增肥。
15樓：養生老李
相對來說的話碳水化合物。就是大公尺啦饅頭啦。還有乙個就是油炸食品。
這個就比較容易發胖。但這樣你要多運動。你的運動消耗的和你攝入的像均衡的話就沒事。
當然了，你就油炸食品不健康啊！
16樓：love伊敷京子
首先引起肥胖得原因我們要知道。
那就是營養過剩，簡單理解就是我們每天攝入的總營養超過了我們的日常消耗。那麼累積下來後就會肥胖。
所以只要多吃熱量高，脂肪高的食物就會胖。
17樓：新晟隆
一般情況是油膩的，脂肪含量高的，和貪吃的人。
18樓：好群壹
一般吃甜食和肉類的食物都比較容易胖。
19樓：網友
一般來說經常吃 麵粉之類，油炸食品，公尺飯會比較容易胖。
20樓：六惜芹
你好一般吃熱量比較大的食物容易發胖油炸肉類，如炸雞塊、炸雞腿、炸魚、炸丸子、炸蝦、炸肉等。這些經典的油炸食品，是人們追捧的高能量、高脂肪、高蛋白食品，也容易讓人發胖，還有甜食，酒類都特別容易胖。
吃什麼最容易變肥
21樓：亦舒堂
含糖高，含脂肪高的食物，高熱量的食物都容易發胖，比如烤腸、奶茶等。
吃什麼最容易肥
22樓：網友
先把胃容量練大，從喝粥開始，等胃容量大了以後，在配合吃高糖，高脂，高熱量的食物，飯前還要輔以一定量的運動，另外脾胃不好的先調理好再說！想肥到一定程度哪是件容易的事啊！
吃什麼或怎樣能夠增肥（不影響健康）！
蛋白粉，什麼牌子都可以，每天早上吃一勺，最多吃一年就可以看到效果了，我吃了一年胖了十斤，還有膨脹紋都出來了 對了平時三餐都要定時定量吃的。多吃熱量高的。巧克力多鍛鍊身體。要增肥很簡單拉，多吃少動就行了。吃什麼東西可以增肥呢？從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥。菜粥啊 製作很簡單，把蔬菜煸炒一...
怎樣才能健康有效的增肥，怎樣健康增肥
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 保持樂觀的心態,合理的飲食 每個1到2個小時吃一次飯 少量 多攝入健康蛋白質，如魚肉及奶製品。同時增強體育鍛煉，使身體處於健康狀態 多張點肌肉 其實跟健康 差不多，只不過 時多吃蔬菜水果，增肥多吃蛋白質。怎樣健康增肥 從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康...
吃什麼東西可以增肥，吃什麼可以增肥？
健康增肥的4種食物 1 板栗 板栗是秋冬應季的食物，含有豐富的蛋白質，澱粉，維生素e，熱量的含量也非常高，常見的做法有板栗燉雞，炒板栗。經常吃可達到養胃 健脾 補腎 養顏等保健功效，不但可以增肥，也是養身體的好食品。2 魷魚 魷魚的膽固醇含量高，每100克的魷魚中就含有615毫克的膽固醇，所以吃魷魚...