1樓：網友
兄弟，不能把轉身黨走表演，不是說你先想好我要轉身，而是當時的情況是需要轉身來完成突破或上籃，他是乙個隨機應變的行為，如果你轉身後就停住，可能是你球感還不好，要多練習運球，多練。對於被斷掉，經驗來說是因為你轉身的時機不對，就是說你是先想好了我要轉身，過了幾秒以後才轉身，不是身隨意動，這樣別人站位好就容易斷你的球，還有就是你轉身的時候建議你重心放低一點，球裡身體近一點。對於被蓋掉，呵呵，這個很正常，畢竟轉身沒有正面進攻快，而且你轉身的時候視線有盲區，所以容易被改掉，要想不被蓋，提兩點建議，一，轉完身後做乙個投籃的假動作，再投藍，當然假動作可以做n次，建議兩次，多了浪費時間，當有人來補防的時候，也可以傳球。
二，練一下你的出手速度，這有兩種方式，1，慢出手，這種要求很高的滯空時間，2，快出手，這種就不用說了。打籃球還是需要多練，希望能對你有幫助。
2樓：流年
轉身之前要有假動作，轉身要迅速，用肩椅住對方，使他在你轉身的時候不能轉動，然後探肩及時加速過掉對方。
3樓：應俊郎
收錢有一名對方球員在身後防你，你可以背身單打，轉身直接跳投，但轉身突破的難度很大；而當背身單打時，有一名對方球員過來夾防時，球很容易被斷掉，球就應該傳出去了。當然，身體不能太單薄···
4樓：網友
那是因為你的速度太慢了，你見過科比被蓋嗎！先練變相吧，等你練到差不多的時候就可以了。
打籃球時怎麼轉身突破？
5樓：夏正初孟霏
晃對手一下，分散對手注意力再轉身，但是要注意的是要先拍球或先轉但不要動軸心腳，以免走步。
6樓：閆憶楓機業
運球轉身。
動作方法（以右手運球為例）：當對手堵截運球路線時，運球隊員將球控制在身體右側；左腳向前跨出一步為中樞腳，置於對手兩腳之間，然後右腳用力蹬地後撤，順勢做後轉身動作。在轉身的同時，右手按拍球的右前方，將球拉引身體的側後方落地，轉身後換用左手推拍球，從對手的身體右側突破。
動作要點：運球轉身時，使上臂緊貼軀幹來減小球的轉動半徑，同時運球臂提拉球的動作和腳的蹬地，跨步、轉身動作緊密結合。轉身時要加力運球，以加大球反作用力，增加手觸球的時間，利於拉引球動作的完成。
7樓：鮑彗修兆
要練練左右手上籃。
和敏捷度。最好還會反轉上籃和反勾。
8樓：網友
籃球教學：突破時慢轉身動作講解，不妨跟教練學一學。
打籃球如何轉身過人
9樓：天問
首先你要明白轉身的原理，就是靠慣性通過轉身來突破對手得分。轉身的時候一定要快而，一定要讓對手猝不及防。右手（左手）持球，那麼重心就放在左腳（右腳）。
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身體要協調，身體和持球手同時轉，幅度要大，無球手支起卡住防守隊員，不讓其斷球。
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運球時轉身切記不要把球靠在身體太近，避免違例，也不要離身體太遠，避免在轉身時球飛出，重心記得放低，避免在轉身時過快讓自己摔倒。
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知道轉身如何做後，就是要刻苦的練習了。最簡單的方法就是找球柱，把球柱看作是防守隊員，不停的轉，這個方法很枯燥，但也是有效的方法。
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在轉身前，面對防守隊員，你可以做假動作讓對方猝不及防，比如拜佛，變相等等，讓你的轉身更有突然性，更有效率。
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轉身時避免翻腕，所以練習時要注意。
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籃球轉身過人
10樓：呆呆呆呆呆獸
控制好腳步。
轉身時腳步是關鍵，當面對防守人員時，即使貼身防守，可以用左手頂著對方（不要推人犯規），然後右手拍一下球，以左腳為中軸從右至左轉身，同時用身體把對方擋在身後。特別注意左腳不要移動，只能在原地轉圈，右腳要劃一道弧線後邁出，如果想轉的遠就邁一大步。如果習慣從左至右轉身，那就把右腳當作中軸，同樣的右腳不要移動，左腳邁步。
保持好手型。
在轉身時，主要是手帶著球快速轉一圈或半圈，因此要保持好手型，應該手掌掌心向下壓著籃球，或者稍微側著手掌壓球，一定不要掌心向上託著球，這樣容易造成翻腕違例。很多控球不好的球員容易有託球的習慣，這要及時的更正。
轉身時籃球要靠緊身體。
準備轉身時，拍一下球后，要把籃球靠近身體，手臂彎曲收向身體，一定不要離身體太遠，否則容易暴露籃球，給別人增加搶斷的機會。但是也不能貼在身上，比如用腋窩夾球等，這樣就算走步或夾球違例了。
轉身速度要快。
速度是轉身完成好與壞的關鍵，轉身時一定要迅速，否則防守人員跟上就失去了轉身的意義。速度快主要靠手臂揮動和腳步移動來完成，因此一定要加快手臂的擺動，而且腳步要靈活，速度快的同時要抓緊籃球，很多初學者一過快就容易丟球，因此要加速的同時5指抓緊籃球。
找準轉身的時機。
轉身時，把握好時機很重要，當一打一時，可以快速的轉身，如果周圍有協防的人員，先不要轉身，否則一包夾就容易丟球。特別是在籃下時，如果防守人員很多，不要貿然轉身，除非動作很熟練，保險起見最好向外拉一拉，找出空當看準時機再轉身。
轉身後及時調正身體。
如果轉身後想直接投籃或者上籃，要及時調正身體，否則由於快速轉身的衝勁較大，身體比較傾斜，再投籃容易偏出。如果轉身只是為了過人就沒事了。
11樓：網友
先練習左右拉球，拉球幅度大了，可以試著順著球勢往後轉身，同時手放在球側面，往腰上纏找感覺，原地試下，就是球往上彈的途中手從側上往回撥球同時扭腰，轉身的實用要領在於靠住防守人，用力蹬地，下一步轉身後要邁大步跨出去，否則轉身還是過不了人。還有就是轉身後，要換乙隻手運球，否則容易被斷，所以要左手練習下，你可以參照霍華德和考辛斯的轉身，霍華德的轉身轉過去還是在防守人懷裡，考辛斯轉身後防守人在身後一公尺。
12樓：傑52一
我建議你還是多多練習單手吧！！
側面 1首先做胯下運球 2把球換到右手的方向 3用手腕扣住球，手肘向外 4身體突然向右前傾斜 5手指把球向對方胯下彈出 6用右腳為軸心向左旋轉 7轉身360度，加速突破。
正面 1胯下運球重心要低 2用右手手腕扣住球 3把球向上拉起 4右腳作為轉身的軸心腳 5快速把球彈下 6同時迅速轉身 7拿球加速向前突破。
13樓：網友
我高中才接觸籃球，當時看別人轉身過人感覺很帥，自己也想學，也是乙個手轉不過來，其實你需要的是多聯絡運球，先進行幾組體前變向練習，然後在把球運在身體一側，多加練習感覺上來了就可以單手轉身，那就非常帥氣了！
14樓：請直接有
先練好運球那個球感，可以練練轉完身會在繼續運球。
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