1樓：網友
你就只管在場上以20秒乙個來回（兩個籃底之間）的頻率勻速的跑動，其他事就別管了，球也別碰，中場休息時愛停不停。
就這樣，保管沒有人再蓋你帽或搶斷你了，還可以起到迷惑敵人的效果。。。
2樓：網友
如果你個仔比較小個！強烈要求發揮你的靈活性，傳球也不會丟臉，在對手面前幾個漂亮的傳會讓你爽！記得要練習，還有就是要練勾手，我都蓋不了個公尺的人，因為他用身體檔我然後勾手，碰不到球的，除非他強上！
讓他違規吧！
3樓：網友
沒關係的，關鍵是多練習。多傳，選擇跑投，上面的朋友太可惡點了，要鼓勵，不要諷刺別人。
4樓：網友
多練習一下就好了 注意可以多晃幾下晃過對手。
可以找點和你一樣的人玩不就好了嗎。
5樓：匿名使用者
壓低運球高度。
在投籃時如遇包夾選擇傳球。
單呼叫節奏和fake晃起防守球員或者直接後仰。
應該可以改善一下。
6樓：採菊童子
最有效的一招：多做假動作。
7樓：匿名使用者
在裁判發現之間 把球放進衣服前面 迅速將球抱到籃底。。接著 灌籃！！！又乙個喬丹誕生了。
掌聲響起。。。
8樓：網友
我一直認為，我的是標準答案：不射球，不運球，很不錯吧？
9樓：網友
多練運球，投籃出手點要高。
10樓：網友
沒得防，去找一些小朋友去玩吧。
11樓：網友
。。。我見過公尺打籃球的，也沒打這個地步，我建議你別打了，真個一浪費時間。
12樓：匿名使用者
唉，多練習基本功吧！
沒有其他方法了！
13樓：網友
櫻木那招~~用眼晴殺人~~他們就怕你~~不敢再對你怎麼樣了。
14樓：維納斯英雄
多做假動作，多看看四周~
15樓：網友
那還打什麼！投籃多做假動作！運球交給後衛得了！
16樓：匿名使用者
哎！！！被蓋很難過吧！兄弟！長的矮就不要出來打籃球啊。
17樓：網友
這麼爛應該沒人包夾你吧！
打籃球如何防止被別人搶斷？
18樓：蒲公英花開丶
運球狀態下：保持與防守隊員之間的身體距離，注意運球時候另乙隻手臂護球。做到敵進我退，左右晃動，讓對方失去身體重心，減少對方出手正面斷球的幾率。
有些人喜歡在你側身過人的時候從你身後斷球，嚴格上說，身後斷球無論打沒打手都算犯規大手，正式比賽肯定是要吹哨的。平時打比賽遇到喜歡從你身後掏球的對手，在你過人後的第一時間把控球手向下壓低拍球，這樣對方肯定是掏不到球的。
持球狀態下（不能再運球的情況下）：加以「假動作」偽裝傳球路線，聲東擊西，指高傳低。
傳球狀態下：提前按做好預判會將球傳向誰？把角度/路線/速度/假動作都考慮進去，更高階一點的水平會設計備用傳球方案，a計劃被封堵，馬上採取補救b計劃；如果遇到被2人以上防守球員夾防，需要冷靜，看清楚自己隊友的進攻空位，肯定會有空位，因為你吸引了2個對手來夾防你，所以他們肯定會漏防乙個點，找到那個防守空位，必要時停止運球將球傳向隊友。
另外，就是關於運球，肯定是越熟練越好；很多朋友都喜歡運著球往人堆裡裡扎，用身體撞出一片血路，其實真的懂得「有進有退」「左右逢源」的運球技巧才能更好的過人/傳球/突破分球。
19樓：少年是流氓
擺出雞翅一樣的手臂 會更好，如果是全場比賽，那就變相或者是背後 上籃時雙手抱球入懷裡，背部抗對手，勾手或者後仰。
20樓：小蔡一諜
不同的位置 有不同的護球 作為中鋒來講 運球時儘量少 一兩下就可以了。
21樓：john時代
自己注意好控球，和隊友配合也很重要。
22樓：懷寒鑲
傳球要快，傳球儘量不要讓防守隊友看出你的意圖，用自己的身體儘量擋著球。
23樓：網友
加強控球 傳球是要快 選好角度。
24樓：讀遍天下書
最主要得練好運球的基本功，加強對抗能力和護球能力。
25樓：wzd豆蟲
說多了沒用，很具體的，運球要低但是要自己控制住節奏，不能自己運掉了，這就是基本功，再就是護球，對自己運球沒信心，就用身體護球，比如側面對著防守者，用遠端的手運球，要學會兩隻手運球，單手變向等，這是運球。傳球方面儘量選擇傳球路線上防守人少的，如果你是pg那麼就要訓練自己觀察自己隊員站位和防守人站位，其實作出判斷，另外傳球要快，要精準，不要讓別人識破你的意圖，更不要讓防守者摸清你的節奏。最後一點小忠告，傳球前，不要有自己習慣性的動作，那樣會被對手摸清你的節奏從而斷球。
26樓：唯有丶為你醉
放低重心 或護球靠打。
27樓：網友
用身體護球。早傳球。
28樓：網友
運球技術過關什麼都不成問題。ok。。。
打籃球怎麼防止被蓋帽？ 我個子小
29樓：網友
你好 先告訴你，那防你的人，除非他的蓋帽技術好，不然也很難冒到你。
防蓋帽很簡單，不然內特羅蘋遜和艾弗森是怎樣在nba裡混的？
先教你正面防蓋帽：
如果對方大個，而且堵在你面前，傻子也不會出手，除非是最後時刻。只要你多練練，肯定能用假動作晃過他。比如說假投籃，等別人跳起後造犯規或者等別人落地還沒有準備再次起跳之前投籃。
不過我可以教你乙個最致命的絕招，別人與你同時高高躍起時，你先不要出手，兩手抱球在空中，用乙隻手對著對方蓋帽的那乙隻手，注意不要手離球，靠近對方的手故意碰到對方手上後他就被你造成了犯規，這是你也可以嘗試乙個趕緊投籃賺來乙個二加一。（這一招我經常用，但是有的時候你在空中發現手碰不到他的手的話，為了防止跳步，馬上隨機應變，傳球或者硬投籃）
如何防止背後蓋帽：
別人背後帽你，其實就屬於偷襲的蓋帽。一般背後蓋帽都是在籃底下形成的。但是你的身高不應該在籃筐底下應戰。
同樣，當不知道有沒有人在背後蓋你的情況下，跳高點投籃，還是雙手抱球來投，乙隻手還是放在後面，如果有人過來了就可以造犯規。
注意，不要在人群中投籃，的確容易被蓋。
我在我這邊打籃球，我是打前鋒的，我的身高比你還矮，但是我的蓋帽算是在所有人中最好的。我還帽過我們這邊乙個一公尺九多的人，蓋帽同樣有技巧，很多人都認為像霍華德一樣是彈跳裡好，但是其實蓋帽另有技巧。如果你想知道怎樣蓋帽的話，你可以在補充問題中說出，我會盡快改正答案，但如果你不喜歡蓋帽我也不想浪費精力打那麼多字。
住您打球愉快！
30樓：網友
在打籃球時如何不被蓋帽，教練告訴你兩個技巧，輕鬆上籃無壓力。
31樓：小邊卡哇伊
對於身高小的人一定要學會拋投，nba的後衛都會，然後就是要掌握出手的時機，不能勉強，先晃開空檔，讓防守人和你有一定的距離，然後快速出手。還有就是3分。小個子球員重要的是學會組織全隊進攻，而不是一味的自己得分。
32樓：網友
打籃球不被帽是不正常的。你比他矮，難道你就一定要在內線和高個子硬砍？你可以拉出來跳投，或者以速度突破過去。方式很多啊，如果你硬要低位單打，當然會經常被帽了（除非你噸位很大）
33樓：正樹
你好，你需要好好利用你的優勢，高個的速度上肯定跟不上你。
你在投籃的時候要看準時機出手，投之前還要給自己製造投籃的空間，有時就那麼乙個空隙，就是你出手的時候。
還有就是運用假動作，假投真投，讓人無法把握再者就是學會傳球，當你又能傳球又能獨吃，別人防守的難度就會增加，因為如果你給別人知道你只會獨吃，那你就絕對被防死了，蓋帽是一定的。
34樓：原子單
空位跳投，在比自己矮的面前投籃。
35樓：仔佬
打球哪有不被帽的？ 抓時機吧 注意觀察身邊 如果擔心就在外線跳投。
36樓：時尚中國風
拉桿，我見誰拉誰。校隊中鋒對我表示無奈。我一公尺八鋒衛。校隊中鋒195。
我經常打籃球，打籃球的時候經常跳，搶籃板，蓋帽，現在我膝蓋下面的筋疼，走路不影響
這是運動過度引起的，運動量大的人都有這樣的情況，建議你打一天球，休息一天，不然以後膝蓋都會有損傷的，我現在就是蹲下去了，起來都很困難。其實我也是打中鋒的，經常跳，隔了段時間沒打籃球會和你一樣，但是如果連續運動，隨著時間的推移，不會再疼痛，應該屬於間歇性疼痛吧，就是一個地方的肌肉運動量太大造成的，不是...
街頭籃球身體對抗和蓋帽有關係麼，街頭籃球身體對抗和蓋帽是不是有什麼關係
有那麼一點，關鍵是力量和身高的關係。用大個f能冒掉小個c，與蓋帽成功率有關的三個能力 蓋帽 對抗 彈跳蓋帽能力值，影響冒點和蓋帽的距離。能力越高冒點越長，距離越遠 包括冒扣籃 身體對抗，影響冒扣籃成功率，對蓋中投，三分，虛實等動作無影響。冒上籃不容易被推倒。而且抗高了，可以減低對手各種投籃姿勢的命中...
又想學武術又想打籃球選哪個好些，打籃球和練武術，那個比較好？
學武術吧.武術和籃球,重要性沒得比較,實用性也沒得比較,因為兩者沒法放在一起比較.不過你這年齡學習武術比較有優勢,首先你的柔韌性就是一大優勢了,過後幾年你的柔韌性就大打折扣了 較早學武還可以鍛鍊你的反映能力,最重要的是可以在你年齡小的時候培養你的自信心 當然是武術，我就是學武術的，曾經練過2年武術，...