1樓：俊秀還輕巧丶大熊貓
第一是看鬆緊度，太鬆防護力不夠，太緊容易造成血液迴圈不順暢，引起腳區域性麻痺，嚴重的長時間使用可能會引起腳部區域性血液迴圈病變，所以最好的就是你穿上的時候感覺很自然很舒服就好了；第二是看護膝的防護力度，這個是最重要的。戴上護膝護踝的時候你可以試跑跳一下，感受一下是不是對需要防護的地方防護到位了，也可以用手按壓需要防護的地方，再輕輕轉動，看需要防護的地方會不會感覺不舒服或者防護力不夠；第三是看舒適度，也就是看它的彈性，軟硬度。現在的護具主要就是幾種材料：
纖維、尼龍、滌棉/純棉、毛、混紡材料等，從材料來講，纖維和純棉的肯定是最舒適的，只是我個人嫌純棉的防護力度不夠（纖維材料的我沒有用過，這個也需要到那種很專業的專賣店才能買的到），所以我自己一直都用的是尼龍的，雖然沒那麼舒適，但防護力度比較好。
籃球護膝怎樣選擇？
2樓：信必鑫服務平台
籃球護膝的選擇有三點：一是制動，二是保溫，三是保健。
一、制動：由於籃球的劇烈運動很容易使髕骨被牽移離開原有部位，從而引發膝關節部位的疾病，所以在選擇護膝的時候應該選用制動效能好的。這樣能更有效的保護你的膝蓋部位，另外戴上制動效能好的護膝能將髕骨固定在相對穩定的位置上，以減輕受傷害的幾率。
二、保溫：一般的護膝都會有保溫作用的，保溫效能要適中，不能太熱或太涼，保溫的同時也應該注意透氣性。
三、保健：在保健方面應該選擇新增遠紅外線負離子能量層的護膝。這樣的護膝能引起膝部皮下生物分子的共振，進而使深層組織發熱，起到促進血液迴圈、改善微迴圈、舒經活絡的作用。
打籃球關鍵需要舒適、不積汗的護膝，特別是夏季容易流汗，所以我們還需要考慮透氣性比較強的護膝，這樣不容易因積汗而得關節疾病。
打籃球用什麼護膝
籃球護膝有什麼作用
3樓：是你們的洲洲
籃球護膝的作用有如下四點：
1、減少膝關節處的勞損。2、防止摔倒撞傷膝蓋。3、可以減少膝關節的彎曲，不會加重傷病。
4、減少彈跳後落地對膝蓋所帶來的衝擊力。膝蓋既是乙個在運動中極其重要的部位，同時又是乙個比較脆弱容易受傷的部位，所以護膝成了最重要的護具。若膝蓋過度勞損，在彎曲至一定角度時，膝蓋髕骨下痛點、乏力，直接影響彈跳及速度。
籃球護膝有什麼用？
4樓：網友
籃球是備受歡迎推廣的一項體育專案，籃球不管是學生還是成年人，在空餘的時間都會去打籃球，因為覺得籃球可以放鬆自己，同時又能鍛鍊身體，所以是一舉兩得的好方法，但是很多人在打籃球的過程當中，可能會因為跳起來的衝擊，倒成膝蓋受傷，所以需要用護膝保護好關節。
space方法/步驟。
先講講護膝的作用，護膝第一種作用就是有保溫效能，可以減輕或防止關節炎發作。尤其是關節炎患者或老年人，冬季外出運動，配戴著護膝，可以有效保護膝蓋，防止關節炎，長期佩戴能防治風濕病。
space跑步需要帶護膝嗎？
護膝的第二種作用是在運動中防止膝蓋受傷。特別是對抗性強的運動，比如說籃球應動員，尤其需要佩戴護膝。由於運動離不開關節的轉動和衝擊，容易對膝蓋關節造成損傷，護膝貼合著膝蓋在運動過程中能較好的調整膝部運動幅度，減小抗擊衝力，避免運動時受傷。
5樓：清靜人和
護膝起到穩定膝關節的作用，可以減少膝關節過度動作，但是長時間佩戴會形成依賴性。建議您進行臀部肌群、下肢肌群鍛鍊，臀部肌群鍛鍊是為了減少膝蓋壓力，下肢肌群鍛鍊是為了增加膝關節穩定性。
此外，還需進行跳躍練習，如跳箱，但是需要保證起跳、落地姿勢正確（學會用髖關節，膝蓋不要內扣，膝蓋不要超過腳尖等）
護膝的作用有兩點：一是保溫。膝蓋部分是非常容易受涼的，很多膝關節的病都與膝蓋受涼有關。
在早上，溫度較低，尤其是山風又冷又硬，更要注意保溫。往往腿部肌肉由於一直在運動會感覺到很熱，而膝蓋則由於沒有肌肉運動，所以並不熱，當我們感覺腿部散熱很舒服的時候，其實膝蓋卻是在受涼，這時，如果是戴著護膝的話，護膝的保溫作用就能體現了。
6樓：書屋機械師
籃球教學：教你打完籃球後保護膝蓋，緩解肌肉疲勞，不知道的來看。
7樓：漢玄
護膝有好多種，防撞護膝可以保護膝蓋減少外界外力的碰撞傷害，裡面有矽膠墊，可以緩衝衝撞力。還有保溫效能，減輕或者防止關節炎發作。還有制動作用，這個就是理論作用，具體也不好說，真的喜歡打籃球就配個護膝，總比受傷好。
籃球護膝怎樣選擇？
8樓：情感專家小姐姐
回答狂迷（kuangmi） 籃球護膝加長防撞運動護膝護腿透氣護具 黑色單隻裝 xl-適合腿圍53-60cm【** ** 品牌 **】-京東狂迷（kuangmi） 運動護膝戶外跑步登山籃球護膝透氣舒適男女 單隻裝 雙彈簧-馬卡龍粉【** ** 品牌 **】-京東狂迷（kuangmi）籃球護膝蜂窩防撞膝蓋運動護腿小腿襪套長款男女保暖護具裝備透氣防護 至尊黑公升級款（買一送一） xl（適合腿圍53cm-60cm）【** ** 品牌 **】-京東狂迷 髕骨帶護膝 運動護具羽毛球 籃球 騎行登山護髕骨雙重加壓。
9樓：匿名使用者
你說的那個髕骨處有個洞的那種 我正在用、三年了。。
帶的時候下沿的帶子要稍微勒緊點。位置在髕韌帶前，髕骨下沿處。。
上沿的話不用勒那麼緊。免得時間長了血液迴圈不好，而且跑起來也有點彆扭。。
10樓：匿名使用者
戴起來不能太鬆，也不能太緊。
打籃球戴護膝能起到哪些作用？
11樓：匿名使用者
鑑於膝蓋部是戶外活動最重要的部位之一，且「treeker」一族的活動又經常是「四輪驅動」（需要四肢共同努力的別稱），比較容易損傷膝蓋，因此向大家推薦使用「護膝」。
膝蓋既是乙個在運動中極其重要的部位，同時又是乙個比較脆弱容易受傷的部位，還是乙個受傷時極其疼痛且恢復較慢、甚至個別人會出現下雨陰天就隱隱作痛的情況。
幾乎所有的體育用品商店都可以買得到的厚氈材料的「護膝」可以在一定程度上減少和避免受傷，冬天使用還能夠起到防寒作用，且價錢不貴。
這裡不是把「護膝」作為必備品來推薦，但所有體育活動中被廣泛使用也是事實。
12樓：_____笨笨瀦
其實沒什麼用。
就是防止你膝蓋碰到硬物然後有一點點的緩衝作用，還有就是防止你膝蓋受皮外傷。
13樓：長山池頭
會保護你的膝關節，緩衝外界帶來的壓力，防止嚴重受傷。
如何選擇籃球護膝和有什麼分類
14樓：網友
1、首先，一幅好的護膝是分型號的，沒有通用型號的，因為每個人腿的粗細不同。
2、其次，看你購買護膝的用途。市面上主要分為運動型和**型。運動型就是在運動過程中為防止受傷而製造的。
**型是針對一些運動員，在肌肉已經受損的情況下，仍然要堅持大運動量的訓練而對受損部位進行的保護。**型由於針對性比較強所以一般**較貴。
3、再次，就是看材質了。劣質材料的用不了多久就壞了，而且對**有傷害，起痱子過敏現象出現，一分錢一分貨 。好質量護膝，抗風濕、關節炎、防摔傷、質地細密，柔軟。
包暖效能好。 冬季外出戴著可保護膝蓋防止關節炎。
4、然後，就是看一定要選擇前面帶有孔且可以鬆緊調節的最好。選擇人性化設計的。比如**型護膝，不同的症狀選擇對症的護膝，例如半月板損傷、前交叉韌帶損傷、髕骨損傷等，專業設計的好護膝一定有對應的症狀。
15樓：匿名使用者
護膝的選擇根據運動時保護的位置進行，包膝蓋的肯不包的。材質要親膚的， caduceus":注意是可選擇支撐加固的護膝。
16樓：匿名使用者
膝蓋疼痛護膝沒用的！他只能保護膝蓋！建議休息。
17樓：街球有意思馬恩
要買個質地柔軟的 不要太長剛剛護住膝蓋的就好。
打球膝蓋疼很危險，容易留下後遺症， 可能是因為你急停跳投 三步上籃時用力過猛，不懂得緩衝力量，也有可能是練習彈跳過多，記住 膝蓋一旦受傷你的籃球生涯就結束了 ，千萬要小心！
18樓：網友
打球時帶的肯定是軟護膝，看上去像大護腕的那種，沒有加厚層的，主要是防硬傷和皮傷，別買太緊的，對血液流通不好。
剛開始疼，不超過半年的話，不用太考慮護膝，多注意熱身，準備活動要足！！膝蓋傷是極其難除根的，我本人和一乾兄弟用五六年的籃球血淚史證明了這一點。有點傷雖然不影響打球，畢竟不好，所以一定要注意準備活動！！！
護膝中其他諸如硬護膝的不適合打球戴。
19樓：匿名使用者
沒什麼好分類的 覺得舒服就好。
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