1樓：一杆風月一蓑煙雨
週一。早餐：黑麵饅頭、小公尺粥50g、1個雞蛋、熘肝尖、白灼菜心。
加餐：蘋果。
午餐：黑麵饅頭、排骨海帶豆腐湯半碗、熱熗雙花、麻醬拌茄子。
加餐：白梨。
晚餐：豌豆軟飯、排骨海帶豆腐湯半碗、清蒸銀鱈魚、果仁菠菜。
週二。早餐：玉公尺饅頭、50g小公尺粥、1個雞蛋、白灼娃娃菜、豆乾炒青豆。
加餐：黃瓜、豆奶。
午餐：雜糧軟飯、瘦肉炒蒜苗、牛肉蘇伯湯半碗、豆乾炒芹菜。
加餐：西紅柿。
晚餐：黑公尺芝麻軟飯、紅燒鯽魚、溜豆腐、青菜炒雜菇。
週三。早餐：雜麵饅頭、50g小公尺粥、1個雞蛋、素炒綠橄欖、素雞炒青椒。
加餐：獼猴桃。
午餐：雜麵饅頭、清蒸三文魚、炒蝦仁冬瓜、木耳熱拌雞絲。
加餐：橘子。
晚餐：紅豆軟飯、絲瓜瘦肉湯半碗、素炒雙耳菌、芝麻拌豆腐。
週四。早餐：全麥麵包、小公尺粥50g、1個雞蛋、蘆筍炒青椒、綠橄欖炒西紅柿、
加餐：橙子。
午餐：小公尺麵麵條、豆乾炒白菜、羊肉菠菜粉絲湯半碗、清炒茼蒿。
加餐：火龍果。
晚餐：二公尺軟飯、白菜炒木耳、羊肉菠菜粉絲湯半碗、豆腐羹。
加餐： 獼猴桃。
週五。早餐：玉公尺麵發糕、小公尺粥50g、雞蛋1個、清炒苦瓜、熘豬心。
加餐：橘子。
午餐：玉公尺麵發糕、豆腐牛肉青菜湯半碗、紅燒魚、白灼娃娃菜。
加餐：白梨。
晚餐：黑公尺軟飯、熘雙耳雜菌菇、紅燒雞翅、豆腐牛肉菠菜湯半碗。
2樓：脊志全
產婦血糖高，月子餐應該合理營養。不要進食含糖量較高的食物，適當的多吃一些粗糧。可以適當的吃一些小公尺粥，玉公尺麵粥，吃一些洋蔥，銀耳，木耳，山藥，蘿蔔等富含維生素的蔬菜。
產婦血糖高在月子期間不要進食高膽固醇食物和油膩性較大的食物，患者不要進食過多的甜食和和過多的油炸食品，應定期去醫院做血糖化驗檢查，不要熬夜，應注意休息。
血糖高的產婦月子餐怎麼做的
3樓：養生種草
孕婦分娩完後，坐月子的時間是比較長的，對身體的恢復也很重要，但是很多產婦在這時候會出現血糖高的情況，這時候就要注意飲食了因為血糖高不利於身體的調養，那麼血糖高的產婦月子餐怎麼做的呢？跟隨我來看看。
可以給產婦準備溫軟、容易消化的食物，比如粗糧粥、小公尺湯等等。要儘量規劃好飲食，每日三餐都要定時吃，同時每一餐吃的量要能夠控制好，不要吃太多了。如果產婦是容易餓的體質，可以採取少食多餐的方式，這樣才能夠避免一次性攝入太多的食物而導致血糖飆公升。
對於血糖高來說還是要堅持低糖、低油、低脂肪、低鹽等的飲食方式。不能夠因為自己在坐月子，覺得身體需要進補就在飲食方面沒有禁忌，如果亂吃的話導致血糖公升高，肯定是會給產婦帶來非常多不好的問題。特別是含糖分多的水果，比如龍眼、西瓜、荔枝等，在吃的時候要把控好量。
懷孕期間血糖高，有的人就是在生完孩子之後也是持續存在高血糖的問題，所以說整個月子裡也一定要注意合理的營養。控制血糖，控制體重，避免出現併發症。在整個月子期間，月子餐當中一定要注意糖分的攝入，尤其是紅糖，麵食儘量少吃或不吃。
蔬菜蛋白這些要適當的補充。整個月子期間也要多活動，把消耗的能量消除掉，血糖就能恢復到正常範圍。
生產後的媽媽，第一週腸道功能還在恢復過程中，我們可以選擇一些容易消化的食物。特別是剖腹產的媽媽，要在本週禁食豆類等容易產生脹氣的食物。
但從第二週開始建議月子媽媽進食更完整的食物，比如說全穀類、堅果、種子和新鮮的蔬菜水果，避免選擇精白的和過度加工的食物。選擇公尺飯而儘量減少發酵饅頭的攝入。
除此之外建議媽媽在月子裡每天要進食五份深綠色葉菜和根莖類蔬菜，比如胡蘿蔔，西蘭花，菠菜等。
大多數孕婦可以在懷孕結束後恢復其糖尿病症狀或檢查資料。對於重度糖尿病或需要胰島素**的孕婦，如果懷孕後血糖不能及時恢復正常，應定期監測血糖，應該注意合理的飲食。適當的補鈣可以增加乳汁中的鈣含量，有利於嬰兒的生長發育。
並且堅持母乳餵養，因為母乳餵養可以將部分營養轉化為乳汁，這有利於其血糖控制。
高血壓產婦月子餐咋做
4樓：健康小馬甲
好像現在有很多的女性朋友在懷孕期間都會患上高血壓，這是非常危險的，一不小心就很容易出現生命危險，所以我們一定要通過飲食來對其進行調理。那麼你知道高血壓產婦月子餐咋做嗎？下面我們就帶著這個疑問跟著我一起來看看問題的正確答案吧。
可以給高血壓產婦準備帶有芹菜、綠豆、黑木耳、豆芽、銀魚等能幫助降血壓的食譜。對高血壓人士來說，日常吃白肉會比吃紅肉好很多，因此可以多給產婦準備魚湯，少讓產婦吃肉湯、骨頭湯。在製作高血壓產婦的月子餐時，要儘量以清淡為主，最好是所有的調味料都不要加，或者只加一點鹽巴稍微調味就可以了。
此外，還要注意要少油、少糖，特別甜或是特別鹹、口味很重、油炸的食物，都不適合高血壓產婦吃，同時記得也不要讓其他高血壓患者碰這些食物。
不少人覺得產婦生產時經歷了痛苦的事情因此在月子裡要大補，給產婦準備的月子餐也是天天大魚大肉。但是對有高血壓的產婦來說這類月子餐是有害的，吃了後血壓公升高，嚴重的話，性命可能處於危急狀態，根本不是幫助她補身體。清淡的食物才是對高血壓產婦最有利、最溫補的。
現代月子餐的概念來自臺灣的莊淑旂博士，她曾擔任過日本皇太后美智子的專任健康管理顧問殲枯，結合中西醫，得出坐月子的理論。中醫強調：在女性產子的過程中，會造成耗氣傷血，所以極易導致分娩後氣血的虛弱。
但是經過月子餐的調理，可以幫助產婦恢復身體的狀態。
宜多吃芹菜。芹菜纖維較粗，香味濃郁，富含胡蘿蔔素、維生素c、煙酸及粗纖維等，有鎮靜降壓、清熱涼血等功效。妊娠高血壓的準媽媽常吃芹菜氏頃洞，能夠有效緩解症狀。
宜多吃魚。魚富含優質蛋白質與優質脂肪，其所含的不飽和脂肪酸比任何食物中的都多。不飽和脂肪酸是抗氧化的物質，可以降低血中的膽固醇，抑制血小板凝集，從而有效地防止全身小動脈硬化及血栓的形成。
所以魚是孕婦防治妊娠期高血壓的理想食品。
宜多吃鴨肉。鴨肉性平而不熱，脂肪高而不膩。它富含蛋白質、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營養素，有清熱涼血、祛病健身的功效。
不同品種的鴨肉，食療作用也不同。純白鴨肉可清熱涼血，妊娠期高血壓病患者宜常食。宜多吃黃鱔。
鱔魚是一種高蛋白、低脂肪的食品，能夠補中益氣，治虛療損。準媽媽常吃黃鱔可以防治妊娠期高血壓病。需要乎仿注意的是，黃鱔一旦死亡，就和蟹一樣，體內細菌大量繁殖併產生毒素，所以要食用鮮活的黃鱔。
高血糖的產婦月子裡適合吃什麼好
5樓：愛喝粥
產後血糖高注意事項。
1、產婦應準備乙個血糖儀是非常有必要的，這樣可以隨時監控自己的血糖情況，使血糖得到良好控制。
2、產婦在生產之後，可以喝紅糖水來促進惡露排出，補充能量。但有高血糖的產婦是不建議喝糖水的，反而沒有好處。
3、有血糖高的產婦，要嚴格控制含糖的食物，忌食油炸等油膩食物，加重身體負擔，要多食用清淡的蔬菜和新鮮水果。
4、在保證正常的膳食營養上可以適量吃點粗糧，不一定要追求太精細化的烹飪方法。維持少食多餐。
5、要有適量的運動，月子中可以適當的多走動一點，這也是降低控制血糖的有效辦法之一。
產後血糖高吃什麼食譜。
1、主食。可選擇每天食用主食150-300克，可選擇一部分精公尺、白麵，來搭配粗糧比如蕎麥、燕麥、玉公尺麵、高粱等。
2、蔬菜。蔬菜對血糖的影響是很小的，因為蔬菜含有豐富的無機鹽、維生素和纖維素。比如說洋蔥、甘藍、西紅柿等含有生物類黃酮，這是天然的抗氧化劑，能維持微血管的正常功能。
建議媽媽們每天至少攝入500克新鮮蔬菜，而且品種要多一些比較好。
3、水果。水果富含維生素、膳食纖維和無機鹽，對身體健康很有益處。但是水果中的糖類消化、吸收快，對於血糖控制不理想的患者來說不大適合哦。
但也不能不吃水果，建議可以每天吃150-200克水果，並選擇含糖量低的，比如桃子、士多啤梨、李子、獼猴桃、梨、柚子、櫻桃等。
4、奶類。建議選擇牛奶、奶粉和酸奶，要注意不宜選擇全脂加糖奶粉和加糖的酸奶。
高血壓月子餐30天食譜，高血糖月子餐30天食譜
可以給高血壓產婦準備帶有芹菜 綠豆 黑木耳 豆芽 銀魚等能幫助降血壓的食譜。對高血壓人士來說，日常吃白肉會比吃紅肉好很多，因此可以多給產婦準備魚湯，少讓產婦吃肉湯 骨頭湯。在製作高血壓產婦的月子餐時，要儘量以清淡為主，最好是所有的調味料都不要加，或者只加一點鹽巴稍微調味就可以了。此外，還要注意要少油...
血糖高血糖可以吃什麼水果，血糖高的人能吃什麼主食？吃什麼蔬菜？吃什麼水果？
糖尿病能吃什麼水果？水果中含糖量多少不一，要慎選食。1 每百克水果含糖量在10克以下的有 青梅 西瓜 甜瓜 橙 檸檬 葡萄 桃 李 杏 枇杷 菠蘿 士多啤梨 甘蔗 椰子 櫻桃 橄欖等，高血糖的人可以選用。2 每百克水果含糖量在11 20克的水果有香蕉 石榴 柚 橘 蘋果 梨 荔枝 芒果等，就得小心選...
高血糖可以吃什麼蔬菜，血糖高不能吃什麼蔬菜
血糖高的患者可以多吃綠色蔬菜和菌藻類食物，比如 金針菇 芹菜 菠菜，這些食物熱量低，飽腹感強，可以降低患者糖類的攝入，不會引起血糖公升高。也可以吃海帶，海帶具有防止脂肪在動脈壁沉積的作用，一般可以與豆腐同煮燉湯可有效降壓降糖。平時也可以常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥 蕎麥 薏仁 馬鈴薯等。血糖高不能...