1樓：
很可能達到負面效果。
因為睡前3-4小時內吃東西，第二天醒來會沒有胃口。
2樓：網友
睡覺前吃絕對胖呀。
還有運動後多吃。
晚上睡覺前半個小時喝牛奶會發胖嗎？
3樓：威鯤
牛奶富含多種營養物質，特別是富含鈣質，鈣可以參與脂肪的代謝，是脂肪代謝必不可少的元素。所以說，任何時間喝牛奶都不會發胖，晚間也是一樣的不會發胖。但是，長時間地在睡前喝牛奶，容易導致腎結石。
因為喝過牛奶後立即入睡，人體從牛奶中吸收了大量的鈣元素，通過腎臟代謝時容易造成鈣沉積，天長日久會形成腎結石。所以，正確的方法是應該在睡前三十分鐘左右飲用牛奶，等牛奶在體內消化吸收代謝後，再入睡更好一些。
4樓：戰歌灬
不會，鈣質可以燃燒脂肪。維生素也可以燃燒脂肪。多吃含維生素的食物就不會發胖了。
5樓：允兒
失眠，你還是有心事的，心病還得心藥醫 喝牛奶對睡眠時有好處的，不會發胖的 吃點花粉對睡眠也會好 把心放寬點就會好。
6樓：沙応
建議你晚上喝酸奶，助睡眠比牛奶好，酸奶不發胖。
7樓：烏爾裡希
睡眠前喝牛奶不會造成肥胖。
睡前喝牛奶增肥嗎？
8樓：你妹
不可能增肥的，因為我就是這樣的，每天晚上睡覺前一杯牛奶，大概有200ml，睡覺之前喝牛奶對睡眠有一定的好處的。但是睡覺之前如果你覺得肚子有點空的話就不要喝了，因為基本上就沒啥作用了。牛奶中含大量的蛋白質和鈣質，除非當天你攝取的蛋白質過多，否則是可以被人體吸收的，空腹喝牛奶是不好的，鈣質也無法吸收，而且此時的牛奶中大量的蛋白質會轉化成糖份補充人體的能量了，所以不要睡覺前餓了才喝牛奶哦……如果你有睡覺前小小練一下身體（比如說俯臥撐，仰臥起坐之類小運動），那麼在運動前半個小時喝是最棒的，小小的運動完後休息下睡覺，嗯，這樣的話對身體百利無一害啊……呵呵。
順便呢，告訴你一下平時喝牛奶的時候應該注意一些的小細節哦： 一、不空腹喝牛奶 二、避免與茶水同飲 三、衝牛奶不宜用100℃的高溫開水，更不要放在電熱杯中蒸煮，水溫控制在40℃-50℃為宜，平時我也差不多用這個溫度的，但是我不喝那中牛奶粉泡出來的，我一般買伊利袋裝的，然後放在溫水裡面泡一會兒，就可以喝了，建議呢最好用玻璃杯或者陶瓷杯喝牛奶，塑料的一兩次沒關係，多了也不好。 四、不宜採用銅和鋁器加熱 五、避免日光照射（一般情況下大家都不會用太陽曬的，呵呵） 六、不要冰凍 好了，就這些，我在你的個人資訊裡面看到的，不知道你什麼時候開始關注這個問題了，剛好我以前查過一些這樣的問題，告訴你這些咯，要寫的話太多了，呵呵。
睡前喝牛奶可以增肥不
9樓：網友
研究表明消瘦的主要原因：1）食慾差，挑食厭食，長期不想吃飯，消化不好。2）能吃能睡，胃腸道吸收功能差，服用各種補品或營養品均無濟於事，對營養物質吸收利用不好，3）發育遲緩，對各種營養物質的吸收與消化不徹底。
4）長期睡眠不好，身體得不到充分的休息，體能消耗過大。體形消瘦的人多屬陰虛。促進肌體正常發育代謝，使機體全面強壯起來須從根本上徹底解除消瘦的形成原因。
如果你沒有病，尤其是內分泌系統沒有病，例如腸道寄生蟲、長期活動性結核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱症和某些代謝性疾病等疾病。那麼1..要調整脾胃功能，中醫認為脾主運化，食物要消化好，並且吸收好。
多吃些山藥、鯽魚、紅棗等健脾的食物，最好請中醫給開個藥方，那麼針對你身體的情況的藥物，能幫助你快速增肥。
2.人們常說「馬無夜草不肥」，人體的生物鐘執行顯示，螞喚九點後人體各器官功能已基本處於微弱狀態，這正是積累脂肪的時刻。每天九點後吃夜宵，以高熱量的食物為主，睡前喝牛奶，如果不如糖，並不能增肥。
因為牛奶的主要營養是蛋白質，蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。注意不要吃冷藏過的公尺飯。正常晚餐所吃下的悶晌凱東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積，肥胖也就降臨謹爛了。
3.平時吃些零食，香能舒脾。吃香的：肯德基、炸薯條喝可樂啤酒等。吃山楂，豬肚等助消化吸收的。好的脾胃功能是根本。適當的體育鍛煉，有助於全身各器官的功能改善。
附：15種高熱量的食物：全麥蘇打餅506大卡罐裝果汁：
255大卡(一罐) 薯片：548 大卡，巧克力：586 大卡，普通可樂：
168卡，啤酒：147卡(一罐) 熱狗腸：307 大卡，曲奇餅：
546 大卡，白砂糖：400 大卡，燒雞：218 大卡，牛角麵包：
375 大卡，栗子肉：212 大卡，罐裝咖啡：127卡(一罐)，腐竹：
457千卡(以上固體食物都是以100克的含量)
睡前喝牛奶利與弊，晚上睡覺前喝牛奶對身體有益還是有害
睡前喝牛奶弊大於利。利 牛奶中的l 色氨酸可用於製造誘發睡眠的荷爾蒙5 羥色胺與褪黑激素，一杯牛奶不足以產生充足的 催眠激素 牛奶有助於人體對其營養成份的吸收。睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充 維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失 骨質疏鬆症。弊 不僅會增加夜...
晚上睡覺前喝純牛奶會上火嗎，晚上喝牛奶會上火嗎？
喝純牛奶上不上火這要看個人的體質來定的 但如果怕上火 就喝點酸牛奶或者豆漿 你好 至於喝純牛奶上不上火？這也要看個人的體質來定的。熱性體質的人吃一些比較溫性，熱性的食物很容易就會上火。但寒性體質的人就相反，他們是吃了寒性的食物反倒容易引起虛火症狀。如果你是寒性體質的人，牛奶應該少喝為妙，否則搞不好還...
每天晚上睡覺只睡2小時就睡不著了
有沒有去醫院檢查下應該是身體出問題了 想得太多了，要放鬆心態 唾不著嚴重怎麼辦晚上只睡2一3個小時，就睡不著了。比我嚴重，試著深呼吸，平靜心情，按摩耳朵後面的穴位，搓揉耳朵，然後左手在下，右手重疊。順時針輕柔肚臍36圈。有助於調節神經系統，幫助睡眠。長期失眠不好，希望對你有幫助。祝你健康！失眠，連續...