1樓：梵天高陽
經常性便秘可以多吃蔬菜，香蕉，也可以吃點麻仁丸來能決便秘。
2樓：全浦澤
經常便秘就是多吃蔬菜水果多喝水，新鮮的蔬菜水果、大量的水會幫助腸道的蠕動。一定要有規律的生活，規律的飲食，有助於建立規律的排便習慣。如果飲食和生活方式改善之後，依然有便秘的情況，可以適當的用一些通便的藥物，多喝水促進腸道的蠕動，平時還應當養成良好的生活習慣，積極的下地活動，可以促進胃腸蠕動，促進糞便的排出，還可以進行一些中醫中藥進行調理，口服六磨湯，可以起到順氣導滯的作用。
3樓：來自靈隱寺才高八斗的郭嘉
很多人會說吃水果、蔬菜，但是吃水果主要是補充維生素，給推薦一種優質的益生元，它就是天山碩參，它可以調理腸道，降火解毒，快速調理便秘，而且還可以補充天然益生元，增強抵抗力。
經常便秘該怎麼辦？
4樓：愛海的魚兒
便秘分為兩種性質的便秘。第一種便秘，病人可能表現為腹脹、大便不通、大便乾燥，可能還有口瘡、口腔、潰瘍、口臭等症狀。這種便秘在中醫上稱為熱性便秘、實性便秘。
患者需要吃一些推動胃腸洩熱、通便的藥物。比如喝番瀉葉、大黃。
第二種是虛性便秘，病人的大便淌稀，但是他幾天不排便、甚至乙個星期都不排便。這種病人往往是由於胃腸氣虛，不能推動胃腸蠕動導致的便秘。這類病人可以使用一些補氣、推動胃腸蠕動、潤腸通便的藥物，比如肉蓯蓉、芪蓉潤腸口服液等藥物。
5樓：飛吧
經常便秘最好辦法建議你去摘些槐樹上槐豆，把槐豆在水裡泡爛清理出來槐豆煮熟吃可以放些大料，不但好吃還可以**痔瘡以及便秘。
6樓：浪漫旅途
如果你嘗試了調節飲食，口服瀉藥等很多辦法還沒有效果，那真的很難。可以到正規醫院看看檢查一下。
7樓：問去
經常便秘的人要多運動，控制飲食，多吃粗糧，多吃蔬菜水果，少吃油炸的食物。
8樓：墨隱妖火
如果經常便秘的話就應該每天多喝水。使腸道更加的潤滑。還有要。多吃蔬菜。尤其是粗纖維的蔬菜這樣有利於排便。還有要。每天做運動這樣對改善便秘也非常有好處。
9樓：豐繡
經常便秘在飲食上一定要注意多飲水、多進食膳食纖維；一定程度上也是可以緩解便秘的，另外一定要養成定時排便的習慣，也可以起到一定的**便秘的作用。
10樓：網友
便秘就是要多吃水果蔬菜，保持良好的排便習慣。
11樓：殘一
經常便秘要進行預防並調整生活方式。長期便秘要調整生活習慣和方式，應注意做到以下四點：1、多飲水，每天保證足夠的飲水量，少喝茶和咖啡；2、多吃富含纖維素的食物，多吃水果和蔬菜；3、適當的做運動，運動有助於腸道的蠕動；4、定時排便。
12樓：巧初藍
要靠正確的健康生活方式來調整，比如每天少量多次的補充水分，多吃膳食的纖維、高澱粉的食物以及新鮮的水果，多參加運動，保持心情的愉悅，每天晨起、午休、睡前進行提肛運動，養成定時排便的習慣，排便的時候避免看書、看報、玩遊戲。仍然不能糾正的便秘提倡腸道微生態的**，可以服用益生菌、益生元酸奶等，如果微生態**還不好，可以服用滲透性的瀉劑，比如乳果糖、石蠟、油等，如果便秘持續，可以考慮服用次性的瀉劑，但不可長期使用，長期使用會加重損害腸道的排便功能。
經常便秘該怎麼辦？
13樓：自由的飛鳥
經常便秘的人應該養成乙個良好的排便習慣，每天早上或者是晚上進行一次排便，同時每天也應該飲用充足的水，排便時也應該少玩手機注意力集中，除此之外還要注意以下幾點。
1.飲食上多增加蔬菜類食物
現在人習慣於久坐，然而久做對腸道並不好，腸道每分每秒都在蠕動，久坐不利於腸道的正常蠕動，平常在吃完飯後應該進行適當的散步，讓腸道更好的蠕動吸收消化食物。每天早上起來適當的做一些提肛運動可以使排便更加通暢。
3.儘量少的使用排洩藥物許多人喜歡在便秘的時候使用排洩的藥物，認為大便不通暢就應該多吃藥，然而這些都是治標不治本的。吃多了這類藥物，還可能對這些藥物產生依賴，甚至腸道對這些藥物有了抗藥性。
4.喝水不要一次性喝太多總結：經常便秘如果很嚴重就應該去醫院檢查，不要以為是小問題就不去重視，便秘久了也會出現大問題，身體健康不容忽視。
14樓：駿媽育兒
孩子經常便秘怎麼辦？
15樓：中醫魯健
經常便秘怎麼辦？引起便秘的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
16樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
17樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
18樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善。
19樓：dj林林
出現經常便秘的現象，那麼首先應該注意飲食，多吃青菜水果，平時應該多鍛鍊身體，多喝水，這樣能夠讓腸胃蠕動的很快便秘的現象能消失。
20樓：遊西華鄒震
便秘了活腸素清腸交囊不錯，**便秘真的很徹底，用這個幾個療程就好了，幾年的便秘一時間都**好了。
21樓：天天影談
經常便秘要多吃一些梨子，香蕉，蜂蜜這些食物，然後要少吃比較上火的東西，燒烤和辣的都不行，然後還要早睡早起。
22樓：愛吃肉的老肥
經常便秘可以對吃一些香蕉，飲食清淡易消化為主，或者喝一些清理腸胃的花茶。
23樓：公尺公尺愛搗亂
多吃水果，蔬菜，多喝水和多運動，多吃點涼性的東西，少吃辣椒和熱性的食物。
24樓：我是你幸運
經常便秘就應該多吃水果，多吃蔬菜，多喝水，切記應該多喝水，另外平時也應該多做運動，所以不應該只是等著。
25樓：雙子新鮮橙
經常便秘要多運動，多吃蔬菜和水果。急性便秘患者多有腹痛、腹脹，甚至噁心、嘔吐，多見於各種原因的腸梗阻；慢性便秘多無特殊表現，部分病人訴口苦、食慾減退、腹脹、下腹不適或有頭暈、頭痛、疲乏等神經功能症狀，但一般不重。排出糞便堅硬如羊糞，排便時可有左腹部或下腹痙攣性疼痛與下墜感，常可在左下腹觸及痙攣之乙狀結腸。
26樓：過之無生
養成良好的生活習慣：定時排便，如晨起或早餐後，即使無便意，也應去廁所蹲一蹲。排便時避免看書、看報、玩遊戲。每天少量、多次補充水分。
經常便秘該怎麼辦？
27樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
28樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
29樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善。
30樓：駿媽育兒
孩子經常便秘怎麼辦？
經常性便秘如何是好呢
多吃蔬菜水果清淡的食物，別吃容易引起上火的食物，多喝湯水，比如大白菜雞蛋平菇湯等蔬菜湯，如果是暖和的天可以喝點酸奶調節腸胃，現在大冬天的喝酸奶太冷了，就別喝了，帶孩子很累，盡量保持輕鬆愉悅的心情，不要憂鬱煩躁。這個對新陳代謝有影響的。可以稍微喝一點點清火的東西，比如冰糖燉梨水，紅棗銀耳湯都是滋潤的東...
長期性便秘，請問經常性便秘怎麼辦？
學生便秘最好方法就是用三孩低聚果糖。因為常規的瀉藥 不可取，對身體會有害的，還會形成依賴，飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養護...
便秘有什麼辦法解決 有什麼辦法可以解決便秘的問題
從醫學角度講，你最好訴說的更詳細些，因為便秘分很多種，而且引起便秘的原因很多，不能單純的從吃什麼藥來解決。首先你要弄清楚是病理上的還是生理上的。如果是病理上的會涉及到你的腸胃以及消化系統。這種情況比較棘手。如果是生理上的，那就要看你是在什麼情況下了，比如孕期或是產期都是正常的，用些開塞露就可以。如果...