1樓：匿名使用者
能，聽說剛出現第三代水果——3g餘甘果粒，它可以緩解便秘，效果很不錯的！
2樓：3**果
呵呵，怎麼個徹底發，這個有不是病，是人在一定的紊亂的生活規律，活不健康的狀態下發出的身體不健康的訊號。但便秘真的很痛苦。
吃些香蕉，柿子等清熱解火的水果對於上火引起的便秘會有些作用。但不清楚為什麼便秘的就吃點餘甘果粒吧，水果壓片做的，對便秘有瀝乾見影的效果，能緩解你的身體不適。
吃哪些水果可以緩解便秘呢？
3樓：土豆地瓜豆角
平時多吃一些香蕉，蘋果梨這樣的食物能夠緩解便秘，因為這些水果裡面含豐富的纖維素，能夠促進腸胃的蠕動。
4樓：龍貓小淘
香蕉呀，火龍果，蘋果，柑橘，這4種水果富含維生素c和膳食纖維，有潤腸通便的功效，可以有效緩解便秘。
5樓：e時光再燃
便秘的時候，可以吃火龍果和香蕉，這兩種水果，都是可以緩解便秘的。
6樓：露露臉露露臉露
香蕉，芒果，梨，蘋果，橙子。他們含有豐富的膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，緩解便秘。
7樓：不會飛的肥豬
火龍果、梨、奇異果、蘋果、西紅柿、香蕉、柚子等。
吃哪些水果和蔬菜可以有效**便秘？
8樓：邵合英表戌
便秘用陳醋，勝過藥無數。陳醋能促進腸道蠕動，如果每餐湯菜中放幾滴陳醋，可預防便秘。如便秘已久，可每天早晨空腹喝一口陳醋，再喝上一杯冷開水，一星期即可見效。
9樓：枝蘭英籍婉
香蕉，火龍果，橙，柚子，白菜，地瓜，土豆，筍，
吃什麼水果可以緩解便秘？
10樓：生活化學達人
多了去了！
芒果、西紅柿、枇杷、蘋果、火龍果、梨、柚子……
不過，單單是依靠吃，未必就能根本防止便秘。重要的還是要跟運動相結合，一天跑步兩千公尺，**還有便秘？怕累的話，就做腹背運動、仰臥起坐，一天兩百個！
11樓：匿名使用者
可以吃水果或蔬菜如：香蕉、蘋果、士多啤梨、柑桔、芹菜、菠菜、薺菜、韭菜、蘑菇、油菜等或吃些薯類、大麥、玉公尺、花生、豆類食品等，嚴重的話還可以喝些，比較溫和的、沒有新增劑的通便茶，像金賽的那種。
12樓：文懷雨駒書
蘋果，橘子，香蕉等纖維含量高的水果，都可以吃。
花生啊，酸牛奶啊，蜂蜜啊，都可以吃，很滑腸。
吃什麼水果治便秘：8種水果
13樓：這泓伊豆的溫泉
1、火龍果。
火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、**美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、**、潤腸滑腸等功效。
2、柚含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
3、獼猴桃。
它含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酵素，這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防、**便秘以外，還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2個獼猴桃，隔1小時再進餐，**便秘的效果會比較好。
4、香蕉。香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於排出。
5、蘋果。蘋果洗淨，每天帶皮吃1個，可預防便秘。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便秘。
6、梨梨每百克含有3克的纖維素（多為非可溶性纖維），它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。
7、橙子。適合便秘，體內累積不少毒素的既想**又想美容的人群。
8、漿果。士多啤梨、藍莓和黑莓等漿果熱量低，水分和膳食纖維含量高。膳食纖維有助促進胃腸蠕動，在通過腸道時能保持水分，對排洩物起到軟化濕潤的作用，從而緩解便秘。
14樓：sky奮鬥
蘋果蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，帶皮吃，連服數日，主治熱秘。
香蕉香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。
柑桔柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
梨梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便秘。更適宜於高血壓便秘者。
柚柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
士多啤梨士多啤梨不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便秘。
鮮桑椹鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫公升，文火濃縮，以粘稠為度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷卻即可裝瓶。每服20毫公升，溫水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。
年老體弱者，療效更佳。
其他桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便秘的作用。
便秘可以吃哪些水果改善？
15樓：與否
便秘主要吃一些清熱解毒、潤腸通便的水果。例如梨子，梨子有潤肺，退熱，降火，清心，解毒的作用，可以輔助**便秘的症狀。橘子，橘子中含有豐富的膳食纖維及多種維生素，可以起到促進胃腸蠕動和消化的功能。
香蕉，香蕉是最能起到潤腸通便的作用。吃水果只是輔助**便秘。
16樓：匿名使用者
便秘可以多吃一些香蕉，火龍果之類的。
可以吃什麼水果緩解便秘？
17樓：以心
吃一些香蕉或者是李子，這些都是可以緩解便秘的，因為這些水果都是清熱去火的功能，讓自己的腸道變得更加的順暢。
18樓：夏天高等教育30年
便秘真的是挺煩人的一件事情，如果長時間便秘的話，整個人的氣色是不好的，這個事情可以多喝水，對吃水果，水果中最好的就是香蕉了，蘋果也可以吃一點。
19樓：匿名使用者
吃一些香蕉或者是西瓜，這些都是比較清熱的，水果都是可以起到緩解便秘的作用的，而且效果也是比較不錯的。
20樓：辰星
你可以多吃一些香蕉，因為香蕉有助於腸胃消化和小腸的蠕動。這樣就可以有效的**和緩解便秘的現象。
21樓：排列著
吃蘋果和香蕉可以緩解便秘，尤其是香蕉是非常可以緩解便秘，加快腸道的乙個蠕動加快消化 。
22樓：猴68912乓詒
吃梨其實也是可以緩解便秘的，梨的水分特別多，而且它能夠起到很好的通便的效果。
23樓：囧25937技都
"功能型便秘，粗糧+菊粉+低聚果糖，3到6個月內一般都可以逆轉的，而且如果這段時間你養成了乙個好的飲食習慣，菊粉和低聚果糖是不需要長期吃的。"
24樓：匿名使用者
很多阿，例如說蘋果，香蕉，山楂等等水果都是可以有效的改善便秘的。
25樓：小月愛你
可以緩解便秘的水果就是那一種，像是比較有維生素的，像香蕉就有很多人說他可以緩解便秘，能夠對便秘有一定的效果。
26樓：**加速度
香蕉跟火龍果都能夠有效的緩解便秘。而且適合大多數人食用。
27樓：匿名使用者
多吃一點香蕉，橘子雪梨，這些都能夠緩解這個便秘。
28樓：赫宰是我的
最好是潤腸通便的水果，比如香蕉，潤腸通便效果比較好。比如說蘿蔔，這效果也不錯。
29樓：奔波兒灞的聰明大腦
香蕉，山楂等等都可以，可以促進腸胃蠕動吸收從而緩解便秘。
30樓：沉默的毛豆子
冬天的寒冷，讓我已經乙個冬季沒有吃水果了。面對便秘，我只是按時吃早餐，在多動動，一般就可以解決便秘問題了。
吃柚子會便秘嗎 吃柚子可以緩解便秘嗎
31樓：美麗俏佳人
柚子對於治便秘有一定的功效，柚子還有增強體質的功效。它能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質。
新鮮的柚子肉中還含有作用類似於胰島素的成分——鉻，能降低血糖。
但凡事適可而止，柚子性寒，切忌過多。
32樓：我的貓咪叫妲己
不會造成便秘，可以緩解的。便秘主要是因為在平時的飲食中過於偏向肉類、精細的食物，缺少粗纖維類的食物，而柚子中含有豐富的纖維物質，所以說吃柚子不會造成便秘。而膳食纖維可以促進腸道的蠕動，加快食物的消化吸收，具有一定的潤腸通道的作用，加上柚子性寒，有一定的導瀉作用，所以吃柚子可以緩解便秘的情況。
33樓：幸運的圈圈園園
柚子是清熱去火的，所以說是可以緩解便秘的。
34樓：慧佳金齡學堂
柚子和便秘沒有關係。但是柚子可以去火和降血壓，但是不能同降壓藥一同服用，否則會造成血壓明顯大幅下降，甚至可誘發心絞痛、心肌梗死或中風。
35樓：匿名使用者
適量，益生菌可以改善腸內菌群的平衡，起到對人體有益作用的活的微生物，抑制有害菌，促進有益菌。
益生菌一般是用溫開水沖服，食用時間為飯後攝入life space的益生菌，活性益生菌可以在腸道內定殖，從而調節腸道各種不同菌群的平衡。益生菌還可以直接對腸道的免疫系統產生影響，增強腸道的免疫功能。
36樓：天上人間之道
完全可以，但不可長期食用。
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