1樓：網友
一般所謂的兩杯咖啡是指每杯大約350到400毫公升，不到一瓶礦泉水的重量。
如果說你需要和牛奶一起來喝的話那麼建議你去買點紅茶來喝吧，兌在一起也就是所謂的奶茶了，至於糖分的話更具個人喜好來定好了。茶的話喝多點沒有什麼壞處的，但是也不能喝太多。
2樓：網友
咖啡飲用過量會對胃造成恨得傷害，像你說的每天一兩杯咖啡是沒關係的。如果你不想喝咖啡了，可以去買點紅茶包泡一下，可以加冰和檸檬，或是加牛奶和糖。因為紅茶裡含有咖啡因，同樣會起到提神的效果。
3樓：網友
醫生表示，咖啡對人體有利有弊，因此適度飲用咖啡是從中受益的關鍵。美國生物學家進行的研究顯示，每天喝2到3杯咖啡，對保護心臟已經綽綽有餘，如果你存在超重問題，它們還能增加新陳代謝，甚至降低你的食慾。咖啡含有與綠茶同等數量的抗氧化劑，這意味著從理論上來說，咖啡具有預防癌症和減緩衰老的作用。
一般飲用咖啡的量把握在多少比較好？
4樓：西瓜柚子紅彤彤
對於這個問題相信很多人都會提出這種疑問，一般飲用咖啡的量把握在多少比較好，這個的話就要看你喝的是什麼咖啡。一般我們有黑咖，有手衝咖啡有速溶咖啡一般黑卡的話，就是有用豆子磨的，也有那種掛耳式的手衝的話，也是用豆子磨的一般都是一杯的量。速溶的話就是一條一條一包一包的正常來說也是一條的量。
咖啡一般不適宜過多飲用他有乙個咖啡因咖啡豆的存在，會激起乙個大腦興奮的感覺。如果不長喝咖啡的人或者不喝咖啡的人喝了咖啡的話，可能晚上會存在失眠或者睡不著覺的這個問題。
但是往往卻有很多人喜歡喝咖啡，因為它香而純，可以提神醒腦一般適合與那些工作量大，業績壓力大的人喝。他們往往一次是一杯，估計還會續杯的節奏，因為他們已經習以為常喝習慣了，估計也就麻木了。
一般咖啡的量還是要有一定的把控比較好，畢竟喝咖啡的話，如果是帶甜味的，可能會導致乙個身體的虛胖，是很難看的。如果是喝黑卡或者掛耳的話，白天空腹喝的話，如果胃不好的人可能會傷及那個胃，可能會有乙個胃痛的感覺。所以，我覺得我們無論是喝哪一種咖啡都要適量，不然會對我們身體帶來一定的傷害。
通常來說，一般喝咖啡的人，它是有一定的生活品質的，是有一定的生活質量的，個人感覺他是代表著乙個高尚生活風俗，並不是每乙個人，都適合飲用咖啡。可能是他個人的乙個喜好，也有可能是有人會覺得咖啡他是很貴的不捨得買，有人會因為黑卡苦苦的感覺跟喝中藥一樣，覺得物不所值。
也有人可能會因為甜的咖啡，喝起來很膩，而不喜歡喝，但是我個人是非常的喜歡喝咖啡的，而且隔三差五就要泡上一杯，一次就是一杯的量。我覺得一次喝一杯就已經足夠了，它已經起到了提神的作用。還有給了乙個味蕾上的滿足，如果喝多了的話，他會很有飽腹感，估計可能就會吃不下飯了。
5樓：巨蟹阿斯頓
一般來說，飲用咖啡的量把握在300毫公升最合適了，不要喝的太多，不然咖啡因就會攝入過量。
6樓：大超說教育
一般飲用咖啡的量把握在5克比較好，喝太多的話會對身體造成損傷。
7樓：雙子小黑嘿
大概泡50毫公升左右就可以了，這樣泡出來的咖啡非常的濃郁，也非常的香甜，如果水放的太多了就會影響口感。
適量喝咖啡，究竟是適什麼量
8樓：nice蘭若生春夏
好處：希臘研究人員對485名65歲以上的老人進行研究後發現，每天1杯咖啡可以保持動脈健康、穩定血壓。英國布里斯托大學對600位志願者的調查也表明，每天1杯咖啡可以增強腦力。
壞處：咖啡因需要8個小時才能被完全排出體外，所以如果下午3點或4點以後喝咖啡，很容易出現睡眠障礙。
好處：美國佛羅里達大學研究發現，200毫克咖啡因，相當於兩杯咖啡的含量，可以預防記憶力下降和老年痴呆症。《國際運動醫學雜誌》的研究也表明，運動前30分鐘喝咖啡有助提高成績。
壞處：如果是孕婦，咖啡攝入量應少於兩杯，否則會增加流產風險。
好處：《美國化學醫學期刊》刊載的研究發現，每天3杯咖啡可將女性患卵巢癌的風險減少1/5。每天喝3杯的男性，患膽結石風險降低40%。
壞處：美國2006年的研究表明，每天3杯咖啡使心率增快，血壓稍微上公升，可能會增加心臟病發作的風險。
好處：美國猶他州大學的研究發現，4杯咖啡約含400毫克咖啡因，可將口腔癌和喉癌風險減少39%。此外，還可降低結腸癌、乳腺癌和ii型糖尿病的風險。
壞處：每天4杯咖啡將風溼性關節炎風險增加1倍。
好處：東京研究人員對9萬人長達10年的研究發現，每天5杯咖啡可以將肝臟損傷的風險減少3/4。
壞處：咖啡因干擾鈣的吸收，會增加骨質疏鬆風險。喝太多會加速體內礦物質和維生素的流失。在公升高血壓的同時，還會增加心血管疾病風險。
即使有許多理由讓你愛喝咖啡，但是首先要讓它成為健康生活的好夥伴。因此，專家提醒，對於大多數人來說，每天咖啡因的攝入總量最好別超過250毫克，相當於喝2—3杯咖啡。
9樓：孑然燃
每天500ml屬於正常範疇。
10樓：敢不敢低調點
每個人體質不一樣，適量就是看個人情況，沒異常就行。
咖啡是屬於飲料嗎
11樓：暴躁小李
是搭鏈用經過烘焙的咖啡豆製作出來的，與可可，茶同為流行於世界的主要飲品。
咖啡樹是屬茜草科常喬木，日常飲用的咖啡是用咖啡豆配合各種不同的烹煮器具製作出來的，而咖啡豆就是指咖啡樹果實裡面的果仁，再用適知純孫當的方法烘褲氏焙而成。
咖啡究竟屬不屬於高熱量飲品？咖啡能經常喝嗎？
12樓：和你談談感情
咖啡究竟屬不屬於高熱量飲品？咖啡能經常喝嗎？
簡單說來，如果我們從黑咖啡中攝入5卡路里，那再減去燃燒掉的卡路里，則剩下的熱量範圍為負70-負145卡路里。黑咖啡，是真正的「負卡路里食物」。
對於現代生活大部分人來說，咖啡是生活中必不可少的飲品，甚至有人有依賴感，每天必喝，咖啡的吸引力不亞於奶茶，咖啡可以幫我們驅散睡意和疲憊。
咖啡的好處，從咖啡界的視角來講有很多。從降低死亡風險，到降低某些癌症和糖尿病的風險，再到降低抑鬱和帕金森病風險，咖啡一直就是醫學的「寵兒」，只是你不知道。
咖啡因其實經常作為藥品在很多藥品中使用。劑量是關鍵，只有安全的劑量，沒有安全的藥物，其實不止藥物，任何東西吃多了都會出問題，多與少這個就和每個人的個體差異相關呢。如果你想把咖啡作為保健類物品使用，大可不必，偶爾一杯，或者一天一杯，是安全的，但是如果你長期熬夜，用咖啡提神，我覺得無異於飲鴆止渴，你最後出現問題不是因為咖啡，而是你的不良生活習慣導致。
現在越來越多的朋友知道，適度喝咖啡會給健康帶來一些好處。比如有研究發現，喝咖啡能在一定程度上減少冠心病、中風及心血管原因死亡風險；還有研究指出，增加咖啡因攝入，還可能讓體重增加得少些。
喝咖啡儘量不要加糖。更不要喝新增了香精特調咖啡豆製品、瑕疵咖啡豆製品和劣質風味咖啡製品。畢竟喝咖啡是為了享受生活，不能因為便宜而放棄品質，更不能置健康於不顧，單純為了喝而喝！
你是怎麼看待咖啡的？
13樓：慢慢來的節奏
咖啡究竟屬不屬於高熱量飲品？咖啡能經常喝嗎？
一杯咖啡到底有多少咖啡因則視咖啡豆的品種、豆子產地、豆子烘焙程度，以及煮咖啡的方法與時間而異。熱量方面，因為咖啡粉本身幾乎沒有熱量，所以咖啡熱量的高低主要來自所新增的牛奶、巧克力、糖或榛果、香草等風味糖漿，這些東西新增的愈多，熱量也就愈高。
我們常見的速溶咖啡，有一些也是沒有啥熱量的，不管是粉末狀的還是片狀顆粒的，只要是單純的咖啡物質、沒有咖啡伴侶、糖、奶這些新增物，也是沒有什麼熱量的。
看你這個咖啡有沒有新增別的物質，新增物熱量多不多。
一般來說，每天喝四杯咖啡問題不大。不過這裡說的是滴濾咖啡，如果換算成意式濃縮咖啡，應該是六杯沒有問題。包括卡布奇諾和拿鐵咖啡（原則上應該是一杯濃縮製作一杯卡布或拿鐵；但是很多咖啡店用的濃縮咖啡很多）。
其實更重要的不是每天喝幾杯咖啡，而是一次不要喝太多咖啡。據說咖啡的半衰期大概是乙個小時，所以建議乙個小時之內不要喝兩杯或更多的咖啡。這比每天喝幾杯咖啡更重要。
為了充分發揮咖啡的效果，我們應當充分利用「壓力激素」。壓力激素水平高的時間段喝咖啡不太有效果，壓力激素水平低的時間段喝咖啡則效果變得巨大。並且，人的壓力激素的分泌少的時間帶是早上的9～11點。
我建議這個時間喝咖啡。同時下午12點～下午1點，下午5點半～6點半也都是壓力激素分泌較少的時間，容易疲憊。也就是說，喝咖啡的最佳時機是早上9~11點，下午2~4點之間。
14樓：今晚的月亮好圓呀
咖啡屬於高熱量飲品，咖啡不能經常喝，對身體健康有害。
15樓：黎昕科普知識小屋
肯定是屬於的，因為裡面的新增劑還是挺多的，我認為是不可以喝的，而且容易患癌症。
就營養而言，不含咖啡因的咖啡比普通咖啡更健康嗎？
16樓：明暗交雜一笑生花
的確是這樣的咖啡因這種東西沒有任何營養價值。而且會讓人產生上癮的感。
17樓：瓶蓋缺塞兒
對於這種說法來說確實就是這個樣子的，是很科學的方面。
18樓：我要堅挺
我個人覺得不含有咖啡因的咖啡是更加健康的吧。
19樓：拱靜曼
我覺得這個也說不準，也不能片面地說不含咖啡因的咖啡就更健康。
咖啡喝多了會有什麼好處和壞處，咖啡的好處與壞處
咖啡可能使你夜裡失眠，也可能使你血壓公升高。但美國范德比爾特大學咖啡研究所所長馬丁教授日前說，咖啡含有數百種有益健康的成分，可以抵抗肝受損 各種癌症 哮喘 心臟病和震顫性麻痺等。他指出，每天喝2 4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患這些疾病。近20年的研究證實，咖啡因是咖啡中的有效成...
咖啡有多少種啊？咖啡的種類有哪些？
主要有4種，分別是速溶咖啡 拿鐵 美式 摩卡。咖啡的種類有哪些？咖啡種類有 濃縮咖啡，美式咖啡，馬琪雅朵，拿鐵咖啡等。1 濃縮咖啡。意式濃縮是一種具有強烈口感的咖啡型別，發明及發展於義大利，製作過程藉由短時間而高壓衝煮而成，將咖啡的風味濃縮後，口感尤為強烈。通常 量以 份 shot 計算，濃縮咖啡常...
速溶咖啡是怎麼做的？什麼是速溶咖啡
速溶咖啡，又稱即溶咖啡 instant coffee 是一種由咖啡豆製造的沖泡飲品，用開水沖調便可馬上製成咖啡飲料。主要成分為砂糖 脂類咖啡伴侶和咖啡組成，營養成分不如新鮮咖啡豆泡製出來的傳統咖啡好，脂肪和糖分較高，優質蛋白及咖啡因較低，生產過程中可能會失去咖啡的精華，經常飲用有一定的危害。沖泡訣竅...