1樓：
睡眠是不可能不做夢的，人類的睡眠是快慢相相間的，在慢相睡眠時就會做夢，如果您在這個時候醒來就會記住夢，您不在這個時候醒來就不會記住這個夢，但不代表您沒有做夢，而且90年代末時科學家研究發現做夢有助於大腦發育，也就是使人變聰明。 所以您要做的不是遏制做夢，事實上這個以目前的科學程度來說還是很難做到的。那麼您要做的是什麼呢？
那就是保證睡眠質量。我們的睡眠是有乙個週期的，以乙個快慢相為乙個週期，大概乙個半小時，人開始進入睡眠的時候是快相睡眠狀態，之後是慢相，如此反覆。在開始進入的第乙個快相睡眠時是人體分泌生長激素的時期，因此尤其重要，所以在這個睡眠期不要被吵醒，如果被吵醒了再睡得話，無論您再睡多長時間，醒來後都會覺得疲勞的。
一般並不是說睡眠時間越長就越好的。我們應該保證每天睡眠的週期，可以睡小時，6小時，小時。這樣就保證了睡眠週期。
因為肝臟的代謝時間是凌晨一點到三點，所以無論如何都要保證這段時間的睡眠。
2樓：流年似水
安神，建議做些運動，晚上睡前別思考太多東西，聽些舒緩**，心中所想也可以找人傾訴。
有的人為什麼會很少做夢？
3樓：瀕危物種
這種人屬於《平衡型》典型特質：1.睡覺喜歡"大"字型姿勢。
2.到**都能睡。
3.頭沾到枕頭便呼呼大睡。
4.對夢沒有記憶。
這型別的人，不是沒有夢，也不是很少做夢，只是做的夢有百分之九十九自己根本沒有印象，或印象不完整，所以覺得自己幾乎很少有夢。
這種性格可以說是欲求較少，壓抑也比較少的型別，正因為如此你自然不會渴望從夢中得到精神的慰藉。這種忘得快的性格使你的煩惱也比一般人少一些，使你能夠在睡眠中得到充分的休息，可以說是最能從睡眠中得到好處的人。
反而那些經常做夢的人，第二天醒來卻總是覺得沒睡足，很想繼續。更不用說那些。
失眠多夢。且經常做噩夢的人了，那簡直是一種病，不**會給人身心健康帶來極大的影響。
這麼一來你可以說得上是另人羨慕的了，何必再為此而擔心呢，好好放鬆，享受自然所賜給你的每乙個舒眠之夜吧。
人為什麼會苦夏，為什麼夏天有的人會苦夏？
引起 苦夏 的原因如下 1 氣候因素 氣候是引發苦夏的首要因素。夏季天氣炎熱，氣溫高 濕度大，人體受此刺激，通常體溫調節 水鹽代謝及消化 迴圈 神經 泌尿系統等都會發生顯著地變化，容易導致人體代謝增強和營養素消耗增加，從而表現出倦怠 厭食 體重減輕 心悸 失眠等症狀。2 體質因素 體質因素是引起苦夏...
人為什麼座車會暈車，為什麼有的人坐車會暈車的？
因為身體的器官給大腦傳輸資訊導致暈車，坐車的時候可以分散自己的注意力 坐車對於暈車的人來說是一種非常痛苦的事情 很多暈車的人都會盡量避免坐車 但是人為什麼會暈車呢?它是由哪些因素引起的呢?為什麼有些人會暈車？一味中成藥改善暈車，艾灸輔助 為什麼有的人坐車會暈車的？因為身體的器官給大腦傳輸資訊導致暈車...
有的人為什麼會覺得靠貶低別人能得到什麼？
貶低別人可以抬高自己，很多人總是自以為是習以為然。在他的眼裡別人一文不值 在他的眼裡自己高高在上 在他的眼裡別人永遠是錯的自己永遠是對的。有一種人非常喜歡貶低別人來抬高自己，在他的眼裡別人都是一文不值，只有自己做的最好。只有說別人不好，自己才有發揮能力價值的空間。如果別人什麼都好，自己也沒必要爭什麼...