1樓：啟航商業
引起「苦夏」的原因如下：
1、氣候因素
氣候是引發苦夏的首要因素。夏季天氣炎熱，氣溫高、濕度大，人體受此刺激，通常體溫調節、水鹽代謝及消化、迴圈、神經、泌尿系統等都會發生顯著地變化，容易導致人體代謝增強和營養素消耗增加，從而表現出倦怠、厭食、體重減輕、心悸、失眠等症狀。
2、體質因素
體質因素是引起苦夏的另一原因。苦夏多發生在體質較弱的人身上，他們平時胃腸功能就不佳，遇天氣炎熱、濕度較高時，消化功能就更差了。同時，長期處在空調環境的人，也容易因室內外溫差過大和身體缺水、缺乏新鮮空氣等因素，產生種種苦夏症狀。
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苦夏調理有方
1、要想調理這種情況，首先要把平時愛吃的冷飲戒掉。因為在夏季，氣血聚集在體表，脾胃處於虛冷的狀態，這個時候如果再吃冷飲，只能加重脾胃的虛冷，食慾自然無法恢復。所以，果斷停掉冷飲，是恢復食慾的第一步。
2、多吃苦味食品也是對付苦夏的好辦法。夏時暑盛濕重，心火當令，而苦味食品既能洩暑熱，又可燥濕邪，利於恢復脾胃納運的功能。苦味食品並不單指味道發苦的食品，除了苦瓜、苦筍、苦菜等人們熟識的苦味食品外，萵筍、芹菜、絲瓜、葫蘆等，也屬於苦味食品。
2樓：韓曉柒
一到夏天，不少人都會瘦下來幾斤，人
們常把這種現象叫做苦夏。
那麼，人為什麼會苦夏呢？這個問題要弄明白，就要知道入夏後人的哪些臟器最容易受到傷害。實際上苦夏苦的不是心、肝、肺、腎，而是脾及其搭檔胃。
當人在炎熱的天氣裡生活，對其他臟器的負面影響都不大，唯獨對脾胃很容易造成傷害。酷暑炎熱會讓人喜涼，吃涼食、喝冷飲，吹空調，裸露腹部睡眠這些都不會降低其他臟腑的功能，但是對脾胃卻極其不利。因為脾胃的特性是喜溫熱、厭寒涼！
而這種特性不隨季節更變而改變。所以人體的喜涼與脾胃的厭涼發生矛盾，在這種矛盾的季節中脾胃的運化功能降低，人的營養吸收功能大打折扣，為了人體活動的需要就要動用身體的積蓄，體重減輕就是自然中的事了。 由此可知，避免脾胃受涼就可以減輕甚至消除苦夏的毛病了！
為什麼夏天有的人會苦夏？
3樓：空爺
炎炎烈日下，你是不是有煩躁不安、倦怠嗜睡、口乾舌燥、食慾不振等不適呢？這也就是老百姓所說的「苦夏」之症。 在炎熱環境下，為了保持體溫的恆定，肌體會以出汗的方式帶走熱量，但大量出汗使體液減少，影響了消化液的分泌；較多地飲水雖可以滿足身體的需要，但又會沖淡胃酸，致使人的食慾不振，同時又直接削弱了人的胃腸道功能，使消化吸收力下降。
由於這幾方面因素的影響，就會使人覺得沒有食慾，什麼也不想吃。而同時，人體消耗在夏季又偏高，這種需求多、**少的矛盾造成了人體在夏季的種種不適。 其實，擺脫「苦夏」的最好方法就是注意合理飲食和營養，保證充分的睡眠和休息。
水能透過細胞膜促進新陳代謝，為了健康，奉勸每個人在夏天不渴也要主動喝點水。另外，一定要注意合理膳食，可以多吃新鮮瓜果、蔬菜，豆、奶類製品，瘦肉、魚、蛋等也要每日攝取，這樣既保持鉀、鈉平衡，補充水分，又能保證蛋白質和多種維生素的攝取。高溫季節最好每天補充點水溶性維生素，如維生素b族、c等，這樣可彌補大量流汗造成的過多流失，還可保證代謝率增高所致的過多消耗。
另外，還應注意礦物質如鐵、鈣等的補充，它們能幫助肌體維持正常的生理狀態，調節肌體的免疫功能。 夏季晝長夜短，又因燥熱，多少會影響人們正常的睡眠時間，但還是應該盡量保持人體的生物鐘節律，養成定時起睡的習慣，夏季最佳就寢時間是22：00—23：
00，最佳起床時間是5：30—6：30，生物鐘不「錯點」，肌體各種生理節律均可安然執行。
夜間睡眠時間減少可用午睡補充。午睡只需小憩片刻，就有助於下午工作效率的提高，另外研究者還發現，適宜的午睡可使體內激素分泌平衡，減少心肌梗塞等疾病的發生。需要注意的是不宜坐著或伏案而睡，更不易在涼風處睡，在過堂風處或電風扇旁睡，避免著涼感冒。
另外保證睡眠的質量，對解除「苦夏」症狀也是十分重要的。 其實很簡單，只要做到合理膳食、均衡營養，保證適宜的作息，你就會擺脫「苦夏」的煩惱了。
有多少苦夏的人？
苦夏的人與不苦夏的人,誰身體好
4樓：恨雪小
身體好的人調節能力強，所以不苦夏的相對好。但也不是絕對的，有時不怕熱的人怕冷。
農村老人把夏天叫做苦夏，夏天為什麼很苦？
5樓：穎love兒哈
「苦夏抄」是由於氣溫高、濕度大等氣候因素，導bai致植物神du經功能紊亂而引發zhi。「苦夏」之「苦」，始於胃腸dao。人們常常先感到食慾不振、腹脹、便秘或腹瀉或二者交替，繼而出現全身倦怠無力、心悸、出汗、失眠、多夢等神經衰弱症狀，女性和老人居多。
一些女性還可有月經不調、白帶增多等**症狀。
6樓：櫻花樹下小千代
因為在這種天氣下，身體會出現一系列問題，例如：煩躁不安、倦怠嗜睡、口乾舌燥、食慾不振。
7樓：晚七戀
因為夏天務農是一年當中最辛苦的，又熱又曬，比較傷身體。
8樓：匿名使用者
因為真的是很不舒服萬一沒有空調真的是超級熱
我女朋友既有苦夏症狀 又是 體寒的人。。！怎麼辦
9樓：匿名使用者
預防苦夏，應以醒脾開胃為重點
中醫認為，脾胃為後天之本。預防苦夏，以醒脾開胃為重點，配合科學的生活調養會得到很好的效果。
1.食療為主 飲食是最為直接、有效的醒脾開胃方法。食物種類要多樣，注意色、香、味、形、質等的搭配，以刺激食慾。
多吃一些富含維生素、礦物質的水果蔬菜，如梨、蘋果、香蕉、獼猴桃、桃、西紅柿等，以滿足身體消耗所需要的營養供給。也可以自製消暑的涼茶或藥粥，裡面可根據個人的口味喜好適量加入蓮子芯、枸杞子、麥冬、荷葉、絲瓜、大棗、山楂、砂仁等醒脾、益氣、消食的中藥。
2.適度運動 患苦夏的人可根據自身的體質、健康狀況、興趣選擇一些輕鬆舒適的輕體育活動。如：
散步、打網球、練太極拳、跳健美操等。它能使引起苦夏的植物神經功能失調得到調節和改善，促進胃腸蠕動，使人食慾增加、精力充沛。但是運動不要太過劇烈，應量力而行。
3.樂宜輕柔 在輕柔的**環境中，人的心理會進入一種恬淡、寧靜的狀態，副交感神經的支配作用加強，紊亂的臟腑功能得以調整和重新整合，支配脾胃的神經功能得到修復，在養分、能量耗失後，大腦會發出對食物需求訊號，使胃液分泌，食慾增加。
4.情少波動 避免大喜大怒時體內血流的不均衡分配，使身體在高溫高濕的影響下，最大程度地保持穩定、平衡的體液分布。把苦夏對體弱患者的影響控制在最低的限度。
5.臥不貪涼 如果圖一時的痛快，用風扇久吹，或把空調開得很低，或者在通風口久睡，都會使暑溼邪氣進入體後，汗孔閉塞無法排出，使感冒、厭食的症狀難以祛除，體能消耗增加，免疫力越來越低
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