1樓：匿名使用者
吃什麼令膚色好，其實吃什麼都是乙個輔助作用。形成膚色不均勻的原因多種多樣，隨著年齡的增加、營養攝取的不均衡、外界的汙染、不合理的生活習慣、超負荷的工作、精神壓力等各種因素的共同作用下，往往會導致人體自身的排毒系統不能高效徹底地完成任務，而反映到肌膚表面就會出現膚色不均勻，因此，我們要注意平時肌膚的防曬與隔離措施，均衡飲食，注意舒緩自己的壓力，同時也可以適量攝入一些排毒類保健品。膚色不均，主要是你面部血液迴圈不良或面部淋巴迴圈不暢引起的，平常可以用熱 毛巾在家敷臉並使用美白功 效的護膚品，對美白會有幫助的，膚色不均狀況會有改善的。
2樓：傲雪寒梅
喝玫瑰花茶，或者在煮粥的時候加銀耳，百合，鏈蓮子。也可以用黃豆豬腳煲湯喝。
3樓：青山綠水
常喝牛奶，吃木瓜，常喝苡公尺湯多吃水果，少曬太陽。
4樓：桃心蘭
紅棗銀耳貴圓湯 牛奶，多吃補膠原蛋白的，
5樓：三三
紅棗 銀耳 牛奶 少吃零食 按時吃飯 少喝飲料 多喝水和茶。
每天吃什麼膚色會變好？
6樓：花花的情感日記
對於女性來說擁有乙個好的**可以說是非常重要的，那麼在現在這個社會，女生對於自己**的護理也是非常的關注。並且有一些女生為了想讓自己有乙個好的膚色，就會在生活中對自己的**進行各種各樣的保養，但是其實要模巖想擁有乙個較好的膚色，在飲食上面也是需要注意的。那麼今天我們要說的就是，女生在生活中每天吃什麼才會使自己的膚色變好呢？
首先就是可以多吃一些番茄，因為番茄裡面的維生素含量可以說是非常高的，如果女生能夠每皮稿天吃乙個番茄的話，就能夠讓自己的**變得更加好，而且也不容易長斑。那麼達到這一點以後，自己的膚色自然而然也會變好，而且西紅柿裡面還有乙個叫做谷胱甘肽的乙個物質。那麼像這樣的物質就能夠預防黑色素的產生，同時也能夠預防一些色素在自己的**上出現沉澱，對於美容養顏有著非常好的效果。
其次就是也可以多喝一些牛奶，那麼女生如果想要讓自己的膚色變好的話，就可以在晚上或者是在早上的時候喝一杯牛奶。因為牛奶可以讓**的活躍性變得更加高，同時也能夠改善**衰老的乙個情況，讓女生的**變得更加有彈性。同時牛奶還能夠讓女性的**變得更加有光澤，那麼有了光澤以後，從視覺上面來看，自然燃碼孝而然就會白一些。
最後就是可以多吃一些火龍果，因為火龍果裡面也是含有非常多的營養元素的，那麼火龍果在吃完以後不僅對身體健康非常的好。而且對女生的**也有非常好的養護效果，那麼火龍果裡面有著很多神經纖維能夠加強人們的腸胃蠕動。同時也可以幫助你信將自己身體內的垃圾排出，從而可以達到美容養顏的效果使自己的**看起來更加好。
7樓：安妮的心動錄目
可以多吃一些水果，也可以吃一些蘋果，櫻桃，葡萄，西蘭花，也可以多喝一些酸奶或螞燃者鍵友喝一稿物槐些豆漿，也可以吃一些紅薯燕麥。胡蘿蔔。
8樓：不爽的爽朗菌
每天吃水果蔬菜膚色會變好，氣色也會變得非常不錯。
9樓：happy薛醜醜
每天吃雞蛋，喝牛奶，平時要吃一些新鮮的水果蔬菜，補充蛋白質和礦物質。
很想知道吃什麼可以改善膚色？
10樓：網友
想知道吃什麼可以改成**想要改善**，要多吃富含維生素a的食物，對**有好處。如豬肝鴨肝雞肝等動物內臟食物鯽魚由於鰱魚等魚類牛奶羊乳酪等奶製品胡蘿蔔西蘭花等蔬菜。其次富含維生素c的食物對**也有一定的好處，乳嬰堂迷糊的火龍果酸棗百香果以及沙棘果等水果番茄萵苣南瓜等蔬菜。
昨晚從中醫角度分析紅棗龍眼黑芝麻枸杞或者血食品等具有血。補氣養血作用的食物一對**有一定的好處，除飲食之外，適當的進行運動，鍛鍊也能起到促進血液迴圈，增加**新陳代謝的作用，有利於保養**，最主要的是。要作息休息，正常。
不要熬夜。平時要緩笑保證**清潔儘量避免使用過於油膩或者含糖量高的食物。
看看皮彎哪坦膚還可以吃一吃。純蛋白的食物比如蘋果柚子牛奶，雞蛋，牛肉，雞肉等改善**幹埋桐燥脫皮。不過這種方法特別緩慢，需要長時間的堅持才能達到效果。
要想。改善，你要注意飲食。堅持要堅持。
11樓：交運集團
病情分析：要想改善**的膚色可以吃一些富含維生素a的食物對**有好處，比如豬肝、鴨肝、雞肝等動物內臟類食物；鯽魚、魷魚、鰱魚等魚類；牛奶、羊奶、奶叢神酪等奶製品；胡蘿蔔、西藍花等蔬菜。其次，富含維生素c的食物對**也有一棗悉定的好處，如櫻桃、獼猴桃、火龍果、酸棗、百香果以及沙棘果等水果；番茄、萵苣、南瓜等蔬菜。
此外，從中醫角度分析，紅棗、龍眼、黑芝麻、枸杞或者血製品等具有補氣養血作用的食物也對**有一定的好處。除飲食之外，適當進行運動鍛鍊，也能起到促進血液迴圈，增加**新陳代謝滲巖虧的作用，有利於保養**。平時要保證**清潔，儘量避免食用過於油膩或者含糖量高的食物。
12樓：網友
通過修復改善膚巖滑色是比較好的一種方法，多吃新鮮蔬菜和新鮮高胡的水果，多吃新鮮蔬菜和新鮮的水果，保證戚棗攔身體各種能量的攝入。
13樓：網友
其實我們的**是有一定的修復功能的，即便曬黑了經過了一段時間他會慢慢變回來，少吃深色素的東西會好告姿一點點，旅隱然後我們的膚色是偏黃的，你要往白了整那很難。你襪鎮絕可以通過美妝的方式來達到自己想要的效果。
14樓：網友
膚色和遺傳有關，吃什麼也不會有很大的作用，也不可能改變的。
15樓：匿名使用者
對於改善膚色暗沉具有比較積極的效果，平時應該注意保持營養均衡。
16樓：匿名使用者
真愛是非常神聖的，是非常純潔的，是非常美好的，是非常美麗的！「在天願作比翼鳥，在地願為連理枝。」每個人都渴望這樣的愛情，就連白居易這樣的大詩人也很是嚮往。
不論是從未戀愛過的母胎，還是久經沙場的戀愛老手；不論是傻白甜的小女生，還是商場裡的女強人；不論是長相英俊的小哥哥，還是事業瞎兆有成的中年大叔。
每個人都十分渴望自己能遇到真愛，遇到那個唯一的他（她）。「磨旅租當兩人之間鎮銷有真愛情的時候，是不會考慮到年齡的問題，經濟的條件，相貌的美醜，個子的高矮，等等外在的無關緊要的因素的。
假如你們之間存在著這種問題，那你要先問問自己，是否真正在愛才好。」那麼男人和你分享哪些秘密，意味著他把你當真愛呢？
很想知道吃什麼可以改善膚色？
17樓：暮靜雨
1、肉皮，富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。
2、三文魚，其中的歐咪伽脂肪酸能消除殲好碧一種破壞**膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。
3、海帶，它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止**過多分泌油脂富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。
4、西紅柿，含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
5、蜂蜜，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使**紅襪碧潤細嫩、有光澤。
6、西蘭花，它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。
7、胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤細嫩。
8、牛奶，它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
9、大豆，其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。
10、獼氏舉猴桃，富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
18樓：海里的獼猴桃
多吃獼猴桃 、橙子、蘋果富含豐富維生素，還有多吃蝦，富含優質蛋白。
想問大家吃什麼可以改善膚色？
19樓：網友
改善膚色，一定要多吃富含維生素c的食物，比如橘子，檸檬水，蘋果，香蕉等水果。
20樓：匿名使用者
在此給大家小科普一下，吃基基黑芝麻的好處。（我簡略的給大家說一下，都是有科學敏模依據的，不要說我騙人，不相信的自己去） 1. 護髮養髮。
黑芝麻中所含有酪橋鋒緩氨酸酶，可以使白髮可以重新變的烏黑；所含的蛋白質和鋅元素較豐富，能改善頭髮分叉等現象。2.
21樓：西北第一狼人
膚色好！要吃點有油陸襪水，有營養的敏伏東西！比如新鮮蔬菜，適當的肉類。
關早拿激鍵是要保證充足的睡眠！
22樓：囍琦
下面為大家介紹吃什麼可以改善膚色暗沉？ 1、大帶棚棗鎮模 大棗性御行緩溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃、袪風功效，對**過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和。
23樓：帳號已登出
油性**還可以吃的就是 香蕉 了，因為香蕉是侍凱含有大量 維生素e 的存在歷談雀，同時其中的 磷 酸鹽和 鉀 也是比較豐富的，所以這樣就可以起到增強我們**健肢早康的功效。
吃什麼可以改變膚色？
24樓：種仙武小
4.疾病。
不少疾病可以改變正常膚色，使其變黑。其中最常見的有內分泌系統疾病、慢性消耗性疾病、營養不良性疾病等。例如，腎上腺皮質功能減退引起的阿狄森氏病，可使**變成褐色或暗褐色，分佈於臉、手背、關節等暴露部位或受壓摩擦等部位尤為明顯。
再如慢性肝病，可引起面部黃褐斑或眼眶周圍變黑。此外，黑變病患者的黑色素也大多堆積於面部，特別是前額、頰部、耳後及頸部，令人一目瞭然，有礙觀瞻。另外，患有肢端肥大症、甲狀腺機能亢進症、結核等慢**染性疾病以及皮肌炎、腎功能衰竭等亦可發生**黑變。
哪些食物會使**變黑？
**白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，**就越黝黑；反之，則**就越白晰。
哪些食物會使**變黑？
研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的食物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，**的色澤就較黑。因此住在海邊的人，打漁的漁民，由於吃以上水產品較多，因此**色澤較黑。
吃什麼水果好，對身體好，吃什麼水果對身體好
身體比較虛，又不怕上火的人可以多吃榴蓮 櫻桃 龍眼 荔枝等水果，有滋補功能。身體比較容易上火的可以吃些梨 火龍果 山竹 瓜類等。小孩或者老人就吃點平性的水果如蘋果 橙子 葡萄等。乾燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺...
吃什麼東西可以令身體散發著自然香氣
幾款蘊香秘方 1.香身術 美容效果 服用30天後，令身體甚至腳下均香。組成藥物 白芷 薰草 杜若 杜衡 藁本等分。製作方法 將上面5味藥物研成細末，用白蜜和勻，做成梧桐子大小的丸藥。美容方法 每天早晨服3丸，晚上服4丸，用溫開水送服。2.取香方 美容效果 服用20天後全身皆香。組成藥物 白芷 薰草 ...
夏天吃什麼對身體好呢？夏天吃什麼對身體好？
夏天氣候燥熱，容易中暑，上火，更容易使身體缺水！要多吃蔬菜和水果，當然還要再多喝水，記得一定要喝白開水，因為當身體需要補水的時候，所有的飲料，茶，咖啡都不會給肌體補水，反而在熱天的時候會使肌體更加缺水！而且不是要在你感到口渴才要去喝水的！不要吃太涼的食物，那樣會影響食慾和消化！夏季天氣炎熱，食慾欠佳...