1樓：林青竹
選對了。喝水的話，睡前不宜喝太多的水，不然容易造成眼部水腫，第二天有個大眼袋。每天至少要喝八杯水，天冷多喝溫水。
2樓：夜燒白骨照海棠
淡鹽水。如果人們感覺到喉嚨不舒服，想要嘔吐的話，則可以適當地喝點淡鹽水。
3樓：dull阿牙
一，按時喝水，不要等到口渴了才喝水，這個時候往往說明身體已經缺水了。二，每天至少攝入水1500-2500ml，這是身體需要的水量，用來代謝和補充丟失的。
喝水的學問？
4樓：桃子花式生活科普
一碗水治百病口訣每次喝水的溫度儘量在25℃左右，能夠很好的滋潤細胞，每次喝水儘量控制在200毫公升左右。
自來水煮沸後不能直接飲用，因為自來水需要相應的消毒物質，而且水煮沸後會有大量氯仿。如果想燒自來水，需要讓靜放5分鐘後再煮沸，煮沸後最好再燒三分鐘，這樣可以減少水中的氯含量。另外飲水機或水桶應定期清洗。
如果長時間不清洗，會有大量的殘留物質，危害水質，對身體健康帶來影響。此外不允許喝多次燒開的水。有些人燒開水後，因為他們不能一次喝完，冷卻後再燒開，這會降低水質。
不要喝放得太久的水。
多喝水的作用：
1、能夠維持身體內正常代謝的進行，因為體內很多的生化代謝都是在液體的環境下進行，適當喝水能夠讓體內的各項生化代謝進行更為順暢。
2、能夠促進體內許多代謝廢物的排出，因為適當的喝水能夠增加尿量，隨著尿量的排出，使體內許多代謝廢物也排出體外。
3、能夠很好的維持體溫，維持在乙個合適的恆定範圍之內，因為水對於體溫調節的作用也是非常明顯，適當喝水能夠讓體溫維持更為恆定。
喝水的益處：
水分是身體不可或缺的物質，水分佔到人體體重的百分之六十到百分之七十，對身體也有很多好處。神水揚揚，萬里精光，五雷布氣，毀絕不祥，歸脾入胃，透膽穿腸，百病速去，流一膀胱。
喝水的學問：什麼水不能喝
5樓：健康達人雷恩
水是生命之源，是人們每天必須攝取的物質，雖然水大家天天喝，那麼喝水的學問大家掌握了多少呢，其實並不是所有水對人體都是有益的，下面我為大家介紹幾類千萬不能喝的水。
1、生水
生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生蟲。喝了生水，很容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等汙染，喝生水更易引起疾病。
2、老化水
俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。
3、千滾水
千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的水。這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。久飲這種水，會干擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
4、 蒸鍋水
蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃度很高。常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
5、 不開的水
人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有致癌、致畸作用。當水溫達到90℃時，鹵代烴含量由原來的每公斤53微克上公升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。
喝水，看似簡單，其實也是一門學問，喝對了，身體自然健康；喝不對，長期下來，對身體的損害可是很大的。朋友們一定要注意了。
其實喝水也是一門學問，怎麼喝水更加健康？
6樓：小小娛樂編輯
每天要保證喝1600毫公升的白開水，不要等口渴的時候再喝水，沒事的時候就喝一些，尤其是運動之後，一定要補充水分。
7樓：網友
喝水要少量多次，不能一次性喝很多，否則很可能會導致中毒，對身體帶來影響。
8樓：情感諮詢阿博老師
這樣喝水更加健康，首先，喝水的量一定要充足，一天8杯水，不需要一下子喝完，但一定要達到這個量。
9樓：帳號已登出
我們人體每天都需要補充很多的水，我們喝水是有講究的，我們在喝水的時候要每天喝2500毫公升到3000毫公升，我們不能讓身體感到很很飢渴了才會去喝水，我們要控制自己，想著去喝水。
10樓：生活小達人陳女士
每天建議喝滿8杯水，一天最少要喝1500~2000毫公升的白開水，這樣子就可防止身體缺水，增加排尿，預防身體內毒素太多，也可以預防結石。
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