1樓：具家理念
在孕期有高血壓，可以多吃芹菜，因為芹菜的主要成分就是植物纖維，而纖維也比較的粗。雖然人體並不能消化這些纖維，但是芹菜當中的其他成分胡蘿蔔素、維生素c具有降低血壓的作用。另外，還可以適當的多吃魚肉，因為魚肉和其他動物的肉類成分含量不同，含有大量的優質蛋白和不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸可以有效的降低血液當中的膽固醇含量，達到降低血壓的作用。
2樓：褐色嫩
一、低鹽飲食，每天的食鹽量控制在6克以下；二、少吃含鹽量高的醃製食品，少吃油條，雞精，味精，醬油；三、多吃含鉀豐富的食物，如香蕉，橘子等；四、多吃蔬菜，如芹菜、黑木耳、冬瓜、番茄，少吃含動物脂肪高的食品；五、喝綠茶；六、吃低脂優質蛋白飲食如魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉，蛋清等。
剛懷孕血壓高吃什麼食物最好
3樓：期待
很多女性在懷孕之前因為各種各樣的原因導致了患上高血壓的疾病，一般在懷孕前高血壓都能到醫院檢查服用合適的藥物進行血壓的控制，但是對於孕媽而言，母親食用的任何一樣食物都可能對胎兒造成影響，所以在懷孕期間的孕媽高血壓應該吃什麼呢？
妊娠高血壓吃什麼食物。
妊娠期高血壓的準媽媽不能隨便吃降壓藥，因為藥物會對胎兒產生很大的危害，對付妊娠高血壓，最好在飲食上特別用心，通過食療方法來穩定血壓是妊娠高血壓準媽媽最安全最優先選擇的方法。
1、增加優質蛋白質。
如魚類、去皮禽類、低脂奶類、豆製品等含豐富優質蛋白質。
2、補充足夠的鈣、鎂和鋅。
牛奶和奶製品含豐富而易吸收的鈣質，是補鈣的良好食物，以低脂或脫脂的奶製品為宜。豆類、綠葉蔬菜含豐富的鎂，海產品如魚、牡蠣等貝殼類及動物內臟含鋅豐富。
3、減少飽和脂肪的攝入量。
宜選用低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物，如蔬菜、水果、全穀食物、魚、禽、瘦肉及低脂乳等。
妊娠高血壓飲食注意事項。
1、要控制能量的攝入，提倡吃複合糖類：如澱粉、玉公尺、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂公升高。
2、限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓併發症有一定的作用。
3、適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每週吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。
如高血壓合併腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。
4、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。
少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。
懷孕期間的孕媽一定要注意，千萬不能私自用藥，不管是高血壓還是日常的發燒感冒，都必須到醫院，聽從醫院的建議進行用藥，把藥物的***降到最低，才能儘量減小對胎兒的影響，同時也要注意自身的健康，定期到醫院進行**。
妊娠期高血壓吃什麼好
4樓：花椒科普
1、多吃芹菜。芹菜含有比較豐富的膳食纖維，並且還有維生素c、煙酸等孕媽媽們必須的營養素，同時具有清熱涼血、降壓的作用，準媽媽們多吃芹菜是準沒錯啦！不過要注意合理攝入，吃多了不見得是好事呢！
2、多吃魚。魚類食物中含有豐富的蛋白質和優質脂肪，並且都是不飽和脂肪酸，這對妊娠高血壓的準媽媽來說是大有益處的。不飽和脂肪酸可以降低血液中的膽固醇，抑制血小板凝集，從而防止動脈硬化和血栓的形成。
3、多吃鴨肉。鴨肉雖然脂肪含量很高，但是好在它不膩，並且有降低膽固醇的作悉拿用，對防治妊娠高血壓有一定的`作用。同時鴨肉含有豐富的蛋白質和鐵、鉀等礦物元素，能夠給孕婦補充大量的營養。
4、黃鱔。黃鱔屬高蛋白低脂肪食物，準媽媽們常吃是能夠防治妊娠高血壓的。不過要注意要食用鮮活的黃鱔，死的黃鱔是有毒的。
妊娠高血壓是妊娠期婦女特有的疾病，它包括有妊娠期高血壓、先兆子癇、子癇、慢性高血壓併發子癇前期以及慢性高血壓。這種疾病多發生在妊娠20周以後，或是生產後的2周內。嚴重時會出現頭痛、視力模糊、上腹痛等症狀，如果沒有得到及時的**，會危及母體及胎兒的生命。
妊娠高血壓有輕度、中度和重度之分。輕度妊娠高血壓主要表現為血壓輕度公升高，部分孕婦會伴隨有輕度水腫和少量的蛋白尿，這一階段如不引起重視，則會迅速發展並惡化。在妊娠20周之前血壓一直表現正常，之後公升高到以上，或較基礎血壓公升高4/2kpa(30/15mmhg)，則可判定為輕度妊娠高血壓。
中度妊娠高血壓主要表現為血壓進一步公升高，但是血壓值在以內灶攜，尿液中蛋白質含量有所增加，並伴有水腫，部分患者會出現頭暈等自覺症狀。
中度高血壓包括先兆子癇及子癇，血壓會超出，尿蛋白顯示強陽，水腫也因孕婦體質嚴重程度會有所不同，還會出現睜辯搭頭痛、眼花等症狀，嚴重者會出現昏迷，需及時送醫診治。
妊娠高血壓吃什麼食物
5樓：懂視生活
不幸患上了妊娠高血壓，先別急，如果病情不大嚴重，飲食調理可以幫助你緩解病情。那麼妊娠高血壓吃什麼食物呢？有的水果有利於血壓值的問題，妊娠高血壓吃什麼水果好呢？
關於妊娠高血壓的飲食調理事項，請看下面介紹。
妊娠高血壓吃什麼水果？
患有妊娠高血壓同樣可以吃水果，像蘋果、櫻桃、秋梨和西柚等，這些水果都孕期女性都是非常有益的。比如蘋果，它富含多種維生素，還有豐富的纖維素等，不僅可以防止妊娠配胖問題，對胎兒的發育也是挺好的。另外孕妊娠高血壓患者也需要鐵元素的補充，櫻桃是含鐵質較為豐富的水果，是蘋果的幾十倍，多吃櫻桃對胎兒發育好。
妊娠高血壓吃什麼食物？
妊娠高血壓飲食要格外注意，飲食的營養搭配很重要，日常需要以下營養的攝入：
1、增加優質蛋白質。
妊娠高血壓的女性同樣需要優質蛋白質的攝入，獲取**有魚類、奶類、豆製品等，豐富的蛋白質有利於增強孕婦的體質。
2、減少飽和脂肪的攝入量。
妊娠高血壓患者切勿攝入過多飽和脂肪酸類食物，這樣不利於血壓值的穩定，推薦食用低膽固醇、低飽和脂肪的食物，像瘦肉、蔬菜、水果、穀物、魚等，都是健康的食物。
3、補充足夠的鈣、鎂和鋅。
妊娠高血壓女性需要補充足夠的礦物質元素，比如鈣、鋅、鐵、鎂等元素，牛奶富含款物質，尤其是鈣質，配合維生素d可以有效吸收利用鈣元素。另外，豆類、蔬菜中富含鎂元素、海產品中富含鋅元素。
4、要控制能量的攝入。
妊娠高血壓患者要控制能量食物的攝入，比如澱粉含量高的食物、玉公尺等，這類食物含糖也高，還容易引發高血脂等問題。
5、限制脂肪的攝入。
對於妊娠高血壓女性來說，脂肪的攝入最是講究，應該儘量避免動物脂肪，優先選擇植物脂肪油類。飲食中推薦多吃不飽和脂肪酸類食物，比如海魚，其中不飽和脂肪是可以降低血漿膽固醇，抑制血栓的形成，可以防治一系列的高血壓併發症。
以上是關於妊娠高血壓的飲食方面介紹，希望你日常飲食多留心，可以有效保持血壓值的穩定。
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