產婦下午茶吃什麼比較健康

1樓：傻笑世間狂言

產婦下午茶：

一是以紅糖黨參杜仲茶較好，增氣活血；二是川穹桂圓紅糖茶，通絡補虛。

2樓：情感諮詢槐樹老師

1.牛奶布丁，牛奶所含有的營養元素多，產婦飲用可以全方面的補充營養，另外身體所需的鈣元素也能及時的進行補充，可以做成牛奶布丁，美味好消化。

準備好各種製作的食材。牛奶布丁粉、純牛奶、雞蛋黃。具體的做法是，將布丁粉倒入杯中。

將純牛奶、蛋黃及布丁粉拌勻。在鍋里加熱，再用小火煮一會，邊煮邊攪拌。加糖漿或蜂蜜煮布丁。

煮好後，放涼了，就可以美美的享用了。

2.三明治，味道好，而且可以當主食吃，或者是當零食吃，很適合於產婦食用。可以自己動手製作。全麥吐司、雞蛋、生菜適量、西紅柿、火腿適量。

做法：先把火腿、西紅柿和生菜切成與三明治差不多的長度。把雞蛋用小火慢慢煎成荷包蛋。

然後把火腿和剩下的油一起炒。把一片吐司放在乾淨的盤子裡。在吐司上放入水煮蛋、生菜、西紅柿片和火腿片。

然後蓋上一片吐司，輕輕地壓下所有的食物。用刀斜切兩個三角形就可以了。

坐月子中午吃什麼菜好

3樓：水木年華

坐月子中午吃什麼菜好吃呢？容易消化的蔬菜，通便的蔬菜，比方說那個白菜了，小白菜了，芹菜了嗯，還有通氣的蘿蔔了，都很不錯的。

4樓：枚樂悅

坐月子期間可以吃的菜有以下幾種：第。

一、平時可以適當的吃點蔬菜、水果，能夠補充身體缺乏的營養，比如油菜、捲心菜、白菜等食物，同時還可以適當吃點白蘿蔔、菠菜等食物，這些食物裡面的水分含量比較多，而且也含有豐富的維生素c和膳食纖維，能夠緩解產後便秘等各種問題。第。

二、生產後也可以適當的吃點胡蘿蔔、番茄、紅莧菜等食物，這些食物裡面的營養元素也比較多，要注意均衡營養。第。

三、坐月子期間也可以多吃肉類食物，肉類食物裡面的蛋白質含量比較多，比如鴨肉、雞肉、牛肉等，但是最好不要經常吃過多的羊肉以免上火，建議平時做好飲食調理，不要偏食以及挑食。

5樓：定鉞

坐月子的時候，中午應該吃一些有營養的，適當的吃一些。溫馨搭配的東西。

6樓：慕桖甜恬

坐月子時中午最好吃一些有營養的，比如排骨湯，豬蹄湯，鯽魚湯這類的比較好，而且容易下奶。

7樓：曹仙

坐月子因為是特別時期，因而期間的飲食都非常考究。一般來說，第一週因為憎惡愛好和身體的五臟六腑都較健壯，不倡議吃蔬菜生果，第二週可吃些紅色的蔬菜（如紅蘿蔔、紅菜、紅莧菜、紅苕菜、紫甘藍等），第三週圍除了紅色蔬菜外，也可以吃菠菜，新鮮山藥、南瓜等。

蓮藕蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化瘀，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的瘀血，增進食慾，幫助消化，促進乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。有鮮榨藕汁、鹹甜藕夾、涼拌、煲湯、燉粥等等做法。

我們在市場選購時，要挑選外皮呈黃褐色，肉肥厚而白的；藕節短、藕身粗的為好，從藕尖數起第二節藕為最好；如果發黑，有異味，則不宜食用。煮熟的藕有甜脆和甜糯兩種之分，爽脆的適宜涼拌或炒，軟糯的適宜煲湯燉粥。但如何挑選脆藕或粉藕呢？

一般來說，藕表皮黃白色，肉厚色白的多爽脆；藕表皮發紅有麻點，藕身較瘦長，肉色發紅的多粉糯。

8樓：勵君豪

坐月子的時候，中午最好是做一些吃一些雞湯，或者是排骨湯是最好的。

9樓：網友

坐月子中一般吃那種有營養的，良性的，不能多吃吃熱性的。