1樓：琦駿英
對正常分娩的女性來說，產後當天就可以吃水果，一般的水果是沒有必要進行加熱的。
食用水果時，首先要注意乾淨衛生，其次不要盲目對水果進行加熱或製冷，過冷或過熱，都會對水果的口感及營養成分造成一定程度的破壞，一般多建議常溫食用。
如果室溫過低或進行過冷藏儲存，可以適當的給予加熱，但也不要溫度過高。
水果不僅含有豐富的各種維生素，更是富含大量的膳食纖維，使用後可以補充維生素與食膳食纖維，產後適當的食用水果可以預防和改善產後便秘，產後孕婦如果覺得水果加熱吃的舒服，那也可以加熱吃，但溫度不可過高。
2樓：愛喝粥
產後吃水果不加熱行麼。
可以的。 產婦乳母的建議中並沒有特別提出產婦吃水果的禁忌，完全沒提煮不煮的事。因此，水果完全可以正常吃，如果是冰箱裡儲存的水果，適當放置到常溫也問題不大，完全沒有必要把所有水果下鍋煮煮再吃。
且不說煮熟後的水果好不好吃，水溶性維生素的大量丟失恐怕是在所難免。
水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質。此外，水果不僅可增加食慾，預防便秘，還可以促進泌乳，從而幫助你養育你的寶寶。
從西醫角度看，產後吃水果沒有什麼特殊的禁忌，水果雖好，但也不要吃得過多，以免影響其他食物的攝入，導致營養的攝入不全面。從中醫角度，產後吃水果就有很多講究。中醫認為，不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱。
產前抑鬱症和產後抑鬱症的症狀。
產前以及產後抑鬱症都是一種影響媽媽們身心健康的心理疾病，下面分別介紹產期抑鬱症和產後抑鬱症的症狀，其實這兩種抑鬱症的表現都是差不多的。
產前抑鬱症。
1、做什麼都覺得沒意思，沒樂趣。
2、難以集中精神，有時候脾氣很火爆，或者經常哭泣。
3、睡眠困難，或者睡眠過多。
4、莫名的內疚感，覺得自己沒用，看不到希望。
5、經常吃東西，或者什麼都不吃。
產後抑鬱症。
1、常常會覺得絕望、焦慮、負罪、孤獨。
2、深深的疲憊感和被困住的感覺。
3、情緒低落、經常哭泣、焦慮嚴重、煩躁不安、容易怒。
產後多久可以吃水果不用加熱
3樓：愛喝粥
孕婦在生完寶寶之後通常都會坐月子，而在坐月子的期間，也有很多事情是在月子中忌諱的。如果一不小心做了，有可能會對自己的身體不利，造成以後生活上的不便，甚至會留下後遺症，導致其他**，那麼在產後多久吃水果不用熱？
孕婦生產以後，一般都需要坐月子，乙個月之內，少吃冷食物。一般來說，現在人的身體，都比較內熱，早點兒接觸冷食物，也沒有什麼。中國人可能比較講究，在外國人，可能就沒有坐月子的習慣。
其實產後多久可以喝冷水，吃水果，完全取決於自己的需求。膽子大一點，慢慢接觸水果和溫水，就可以了。
產後適合吃什麼樣的水果。
有些人認為，水果是涼性食物，吃後會著涼落下月子病。但是有選擇地食用水果，不僅不會使產婦著涼，反而有益於產後身體恢復。產婦可以吃榴蓮，葡萄，菠蘿，香蕉，龍眼等水果。
不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫裡過一會兒再吃。吃水果時要注意清潔，徹底清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉。為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。
但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
孕婦在產後如果沒有恢復好會對自己的身體產生機能降低，並且會造成女性病。所以在產後要注意飲食上的忌口、多補充水分、不要剛開始就過分**等等。由以上建議，我們瞭解到產後的注意事項和基礎護理。
所以，媽媽們可以以這個為參考，從這一刻保護自己。
4樓：配件王老師
在生完孩子之後的短期內不可以吃生冷的食品，因為生冷的食物很容易出現產氣的現象，容易造成胃脹胃痛，同時還會造成腸胃痙攣現象，所以在短期內不可以吃生冷的食物，也不要吃生冷的水果，不要吃西瓜或者是芒果等等，應該儘量選擇一些溫性水果，在產後吃水果的時候應該注意燙一下再吃。水果當中含有的維生素以及膳食纖維還是較為豐富的，產後大約三個月以後吃水果才可以不用燙。
5樓：媽媽網孕育
不需要。
月子吃水果是不需要加熱的，因為水果在加熱的過程中，很容易把水果含有各種維生素c、維生素e等營養素給蒸發完。
像皇帝柑、蘆柑、臍橙等柑橘類水果，以及獼猴桃、士多啤梨等維生素含量比較高的水果，加熱過度只會破壞維生素，對身體無益，最好不要加熱。
產後多久可以吃常溫的水果呢？為什麼呢？
6樓：承擔乙個人的世界
引言：水果屬於一種寒性的食物，所以很多人不敢在生產後吃水果。那麼，產後多久可以吃常溫的水果呢？為什麼呢？接下來，小伍搭叢編就給大家講一講。
一般在生產後4-5天可以適量吃水果，但需要吃常溫或加熱的水果。 因為水果是冷的食物，很多人在安產後的月子裡不敢吃水果。 其實只要不吃西瓜等冷水果也可以。
一般產後4天左右可以吃水果，但需要注意的是不能吃冰。 可以吃溫性的水果。 因為體質虛弱，所以吃水果的時候請在溫水裡泡5分鐘左右再吃。
不這樣的話，會容易導致消化不良和腹瀉。
蘋果味道甘涼，性溫，主要是碳水化合物。 含有豐富的蘋果酸、丹寧、維生素、果膠、礦物質，可以防治壞血病、癩皮病，潤滑、光澤**。 粘膠和纖細的纖維可以吸附和清除細菌，既能解澀腸、健胃、生津、開胃，又能解暑，特別是對產婦腹瀉的**更是如此。
蘋果還能降低血糖和膽固醇枝知，有利於妊娠高血壓症候群、糖尿病和肝功能不良產婦產後恢復。香蕉含有大量纖維素和鐵，有通便和補血作用。 產婦經常臥床休息，胃腸蠕動差，經常發生便秘。
再加上產後出血多，所以需要補血，但是鐵是造血的主要原料之一，所以產婦多吃香蕉可以防止產後便秘和產後貧血。 產婦的鐵含量變多，乳汗中的鐵含量變多，也有助於預防嬰兒貧血。
水果的種類繁多。 除了上述以外，還有甘蔗、士多啤梨、芒果、獼猴桃、葡萄等。 產婦可以根據自己的喜好，每天選擇兩三種進行食用。
吃的方法有很多，但通常把水果用熱水洗一下，泡在溫水裡剝皮吃。 總之腔櫻，產婦可以多吃水果，是有利無弊的。
7樓：情感導師素顏
產後儘量在七天之後吃常溫的水果。因為在產後喊啟稿差，產婦的體質相對比較虛，並且也不能吃一些比較涼的食物鄭敬如。對於牙齒也不太好。
8樓：可靠且明智丶百花
乙個星期以後可以吃一些水果，剛生完寶寶產婦身廳擾體虛弱需要吃一些容易消化吸收的食物，乙個星期之後恢或銀復的差不多了，可以吃衫伏宴一點水果。
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