月經期間可以吃水果嗎?
1樓：桓凝雲
女性經期期間，吃水果有講究。月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用。月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、士多啤梨、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。
月經期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品。女性經期不能吃的水果其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
2樓：北正牧職
可以。其實月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。
而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。另外，還可以適量補充含鉀含鐵的食物，比如：紅棗蓮子湯(注：
蓮子要去苦心)，排骨玉公尺湯，甜酒雞蛋湯。
3樓：位**希月
從中醫的角度來看，月經期間是可以吃熱性水果的，即熱量高、糖分高的水果。所以，月經期間可以吃大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑、白果等，也可以喝紅糖水。
經期可以吃水果嗎?
4樓：小丫頭
月經期可以吃的水果很多，一般平性、溫性的水果比較適合月經期吃，涼性很大或者寒性的水果盡量不要吃或者少吃。寒性的水果常見的有西瓜、香瓜、甜瓜、柚子，平性水果如葡萄、蘋果、百香果、枇杷、芒果等。
平性水果中的蘋果營養豐富、味道甘甜，含有糖分、各種維生素和纖維素等，對胃腸道作用有雙向調節，可以緩解便秘，還可以潤腸通便。葡萄也是含有鈣、鐵豐富的水果，溫性水果常有大棗龍眼、橘子、桃子等。月經期吃水果不要太涼，量也不宜太多，經期飲食要清淡又要有營養，注意保暖及休息。
月經期哪些水果可以吃,月經期可不可以吃水果
5樓：太平洋親子網
很多女性在經期的時候很不注意一些細節方面，其實經期對於女性來說也是非常重要的時期，有很多方面是需要注意的，特別是飲食問題。那麼，月經期哪些水果可以吃呢？如果您對這個問題還是不清楚的話，就耐心的往下看吧！
1.可以適量補充含鐵含鉀的食物，比如：紅棗蓮子羹(蓮子要去苦心)排骨玉公尺湯，枸杞烏雞湯；
2.多吃溫性水果：比如蘋果，檸檬、番石榴、酥梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、木瓜、甘蔗、百香果等；
3.其實，月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早中晚交換使用，但是，如果有痛經的女性，建議最好少吃蘋果體質比較好的女性，蘋果，梨等水果也可以適量的少吃。
4.改善內分泌失調的水果。
很多女性在月經期間都容易出現內分泌失調的情況，專家特別提醒，在月經期間有這方面情況的女性應該多吃些龍眼，蓮子，核桃，紅棗等水果，這些水果中還含有豐富的胡蘿蔔素，維生素e等營養物質。
5.補血的水果。
月經期間的女性最重要的便是補血，因此，在平時生活中應該多吃一些具有補血功效的食物，尤其是在月經期間，更應該多吃些能補血的水果，如紅棗，荔枝，櫻桃，葡萄，胡桃，士多啤梨等，這些水果中都含有大量豐富的鐵質，除此之外，還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營養物質，這些都是製造血紅蛋白的基本微量元素，並且還非常容易被人體所吸收利用，在月經期間經常食用還可以有效的能緩解。
在經期的女人身體的抗力差，應該多吃新鮮水果和蔬菜，所以是可以適量吃蘋果的。蘋果具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的功效，能有效地降低膽固醇。但是，如果有痛經的女性，月經期間則不宜吃蘋果，尤其是冰凍的食物，會令痛經加劇。
另外，月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃些通便的蔬菜水果，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。盡量不要吃冷凍和辛辣的食物。
女性因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。而蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。尤維生素a和胡蘿蔔素的含量較高。
另外，還含有豐富的水溶性食物纖維—果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，還有吸收水分、消除便秘、穩定血糖、美膚、吸附膽汁和膽固醇的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道，預防大腸癌。
來例假可以吃水果嗎？
6樓：北網域名稱醫
經期的女性最重要的便是補血，因此在平時生活中應該多吃些具有補血功效的食物，尤其是在月經期間更應該多吃些能補血的水果。
比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、士多啤梨等，這些水果中都含有大量豐富的鐵質，除此之外還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營養物質，這些都是製造血紅蛋白的基本微量元素，並且還非常容易被人體所吸收利用。
女性經期不能吃的水果：
1、芒果：芒果屬於寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一。
2、橘子：橘子味道好，而且生津，吃起來會忍不住多吃，可是橘子是屬於寒性水果，對體熱的人來吃好，體寒的人忌吃。
3、橙子：橙子和橘子長得差不多，外表。而且兩者都屬於同一類，寒性類的水果。所以，與橘子一樣，橙子體寒的人也必須少吃。
4、西瓜：西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了後，成年人也不宜多吃的，經期吃西瓜會引起痛經。
5、香蕉：香蕉許多人覺得應該屬於熱性水果，但實際上不是，香蕉屬於寒性水果，所以，如果被禁吃涼寒食物的話，香蕉也是其中乙個。
6、士多啤梨：士多啤梨個小，長得又可愛，很受女孩子的喜歡，所以，女生在士多啤梨下來的季節，就瘋狂地吃，例假來的時候，也不例外。但這是寒性食物，少吃為妙。
月經什麼水果不能吃
7樓：蒻熙
來月經不能吃西瓜、梨、甜瓜、柚子等寒性水果以免宮寒而引起月經量減少，還容易引起痛經的症狀。如果宮寒嚴重還容易影響生育，也不能吃剛從冰箱裡拿出來的水果也會引起著涼而引起宮寒，還容易引起胃腸道不適，比如腹痛、腹瀉等。如果月經期腹痛考慮痛經，最好腹部保暖，用暖水袋暖肚子。
同時建議加強飲食營養，可以多吃溫性的水果，比如蘋果、桃子、櫻桃等，也可以吃荔枝、桂圓、榴蓮等。但是這幾種水果屬於熱性水果不能多吃，如果吃多了會引起上火的症狀。月經期注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，同時建議勤換衛生巾以免引起**感染。
8樓：秦郎
女性在月經期不能吃或者說不建議吃的水果大致可以分為以下幾類。首先女性在月經期間不能吃性味屬於寒涼或者偏於寒涼的水果，比如火龍果，香蕉，獼猴桃，奇異果，柿子，柚子等。
因為女性在月經期本就陽氣虛，這些性味寒涼的水果很容易引起經期腹痛。另外，女性月經期不建議食用酸性的水果，因為中醫講酸主收引，在經期食用酸性水果容易使經血排出不暢。
在經期裡能吃水果嗎？
9樓：霍霜梧
其實，水果也是有「性情」的。寒涼水果的確不太適合經期食用，原因是月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
寒性水果的典型代表是西瓜，又名「寒瓜」，即使是正常人也不可過量食用，經期女性更應謹慎食之。除此之外，寒涼水果還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、士多啤梨等。專家建議，經期適當少食寒性水果也無大礙。
水果中還有一類是屬於「性情溫和」的，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素c和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬於性溫的水果。
水果的另外一種性情是「平和」，典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，並且含有纖維素、礦物質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、鉀、鋅等大量營養物質，可止瀉通便，對經期常見的便秘很有效果。屬於性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。
對於「溫和」和「平和」的水果，經期女性完全可以與之「親密接觸」，這樣不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食慾差、腰痠，疲勞等症狀。
10樓：
可以 只是不要吃生冷的就行。
來例假可以吃水果嗎？
11樓：forever慄勁松
適宜例假期間可以吃的水果：
1、無花果。
很多女性到了經期食慾不振，又或者食慾突然變好了想大吃特吃一頓，這個時候吃些無花果是最好的。無花果的熱量低，同時又有極其豐富的營養最適合女性經期當成零食吃。
2、櫻桃。談及含鐵量，櫻桃毫無疑問的是水果界的狀元，多吃櫻桃可以彌補經期鐵元素的流失，加速血紅蛋白的再生，增強體魄，防止經期出現輕微貧血的症狀。
3、菠蘿。研究發現，錳量不足的年輕女性的經血量要比擁有錳量正常的女性多了50%，研究人員建議女性朋友想要緩解經期不適，就需要增加自身錳的攝取量。水果中的錳含量是很高的，其中含量最豐富的菠蘿，菠蘿含有高水平菠蘿酶，這種酶可起到放鬆肌肉的作用，從而可防止痛經。
不適合例假期間吃的水果：
1、西瓜。寒性水果的典型代表是西瓜，又名「寒瓜」，即使是正常人也不可過量食用，經期女性更應謹慎食之。
2、柿子。柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
12樓：祿爽系華
可以啊，但是不能吃寒性的水果，吃蘋果，桔子，香蕉，不能吃冷食。
13樓：匿名使用者
這是可以的 注意不是發散的食物：（紅色的）紅花、西瓜、木棉花、玫瑰花；菊花還是可以的，因為是入肝經。注意自己的平時習慣，不用特別注意的。
14樓：匿名使用者
可以的。1、如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。2、一般比如：
香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。3、如果體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可以食用。
15樓：匿名使用者
你好，例假是可以吃水果的，但是要注意不要吃寒性、以及有卸下作用的水果，如香蕉等。
16樓：戰珈藍珍
可以，但要少吃。畢竟屬於生冷食物，會對身體有影響。但是不可以吃香蕉，它屬於陽性食物，會起反作用的。
17樓：匿名使用者
因人而異吧。。。我是覺得應該多吃水果補充維生素，不過性涼的和生冷的東西還是不吃為妙吧。。。
月經期能吃香蕉蘋果嗎,請問月經期間可以吃香蕉蘋果嗎？
可以女性經期別吃這些東西 1.生冷類 既中醫中所說的寒性食物如 梨 香蕉 荸薺 石耳 石花 地耳。這些食物大多有清熱解毒 專家指出由於香蕉富含維生素b6,而維生素b6具有穩定女性在經期的不安情緒,因此,月經期女性可以吃香蕉。吃香蕉的維生素b6可以除去女性的不安情緒。有更多健康問題可以找健康中國人貼吧...
關於辟穀期間可以吃水果嗎,辟穀可以吃水果嗎
分半辟穀與全辟穀，對於大多數初次辟穀的可以吃少量的水果 對於經常辟穀的人，可以不吃任何東西，甚至不喝水也是可以的。關於辟穀期間可以吃水果嗎？辟穀期間可食瓜果以黃瓜為優，其他如西瓜 蘋果 梨 桃 葡萄 獼猴桃 火龍果等，皆可供選擇，但是最好只喝礦泉水。長期辟穀者可服些紅棗 核桃 板栗 百合 黃精等乾果...
月經期間能吃碭山梨嗎,月經期能吃車厘子嗎
看到親親的疑問，miss護快馬加鞭的趕來了。招待好每月都到訪的 好朋友 飲食方面也很重要哦。其實在例假期間是可以適當吃梨但不宜吃多哦，因為梨是寒涼食物，經期是不宜多吃寒涼食物的，會引起經痛噠。月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用，所以要選擇...