1樓：手機使用者
都好，不要吃過於晾的東西。，辣的東西。
天熱吃什麼
2樓：票琅
1、青菜：應多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。
2、喝湯：當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。
夏季防中暑安全小知識：1、多喝水，大量出汗後要記得及時補充水分，以免缺水中暑（如體育課過後，還有平時熱愛運動的人運動過後會大量缺水，所以應該及時補充適量的水分）。
2、做好降溫工作，如果外出時遇到炎熱的天氣，記得準備好太陽傘，遮陽帽，萬一感覺到不適應該立即尋找陰涼通風的地方（如外出旅遊時，發現中暑的前兆時，應先解開前領，讓自己感覺到涼爽，對自己降溫，然後在尋找陰涼處歇息，必要時再喝點水，補充水分）。
3、準備好緩解中暑的藥，可以隨身攜帶藿香正氣水等可以緩解中暑（在炎熱的天氣外出應該會用得到）。
4、充足的睡眠，保持精力充沛，預防中暑。
天熱吃什麼比較好？
3樓：網友
燉點綠豆冬瓜湯，還有西瓜，很多人都喜歡吃的把，不過性涼，要注意量。
4樓：塗成江
吃水裡產的味苦的東西好。
5樓：網友
我覺得吃點解暑的東西 比如綠豆粥之類的。
另外我比較喜歡吃西瓜 哈哈。
6樓：網友
簡單的飲品如：菊花茶，綠豆湯，西瓜汁，桔子皮泡茶或用綠豆湯加冬瓜一起煮成甜湯，平時多喝都能起到防止中暑的作用哦！
另外介紹幾種：
1.金銀花粥。
材料：金銀花30克，白公尺30克。
金銀花可在藥材店買到。先用水煎煮，取其濃汁，加入白公尺30克，水300毫公升，再煮為稀薄的粥。
這是民間在熱暑時用來清熱解毒的粥品，可用來防治中暑，以及各種熱毒瘡瘍、咽喉腫痛、風熱感冒等等。
2.蓮藕粥。
材料：鮮藕200克，白公尺100克，白糖少許。
先將蓮藕洗淨切片，與白公尺同煮為粥，待粥熟時，再調入些許白糖，即可進食。
這粥益氣養陰，健脾開胃，老年人體虛，熱天裡食慾不振、大便溏薄、熱病口渴等等都能進食。
3.白木耳粥。
材料：白木耳60克，糯公尺100克。
白木耳先用清水發泡洗淨。糯公尺淘淨後，置入鍋內加水燒開，再放入銀耳，熬煮成粥，調入一些冰糖即成。
此粥滋陰生津、潤肺養胃、益氣和血，可治虛勞咳嗽、痰中帶血、陰虛口渴。
4.紅棗粥。
材料：紅棗，白公尺，份量可隨自己口味決定。
做法很簡單，在白粥煮至七成熟的時候，放入紅棗同煮。
這粥具有養脾、潤心肺、補五臟、治虛損的功用，對於血壓低、肺虛咳嗽，有一定增益。
5.綠豆粥。
材料：綠豆50克，白公尺100克，冰糖適量。
把綠豆、白公尺洗淨，煮粥，待熟後再加入冰糖，拌勻攪拌，即可食用。
這也是一道平日可吃的健康粥。功能是清熱解暑，祛暑除煩，生津止渴之功效。
6.麥冬竹葉粥。
材料：麥冬30克，甘草10克，竹葉15克，白公尺100克，去核紅棗6枚。
將麥冬、甘草、竹葉先用水煎熬，取汁，加入粳公尺、紅棗一起煮成粥。
這粥帶點淡淡的清甜，功能是清熱解暑、益氣和健胃等功效，假如感到暑熱口渴、氣短乏力、不思飲食，不妨一試。
天熱喝了什麼最好，天熱的時候喝什麼水比較好？
什麼飲料都沒有白開水好，因為夏天人體消耗的基本都是水分，並且白開水最安全，如果身體水分流失很大的時候建議適量喝一點淡鹽水。多喝些糖水和淡鹽水，當然礦泉水也是。可以喝點綠豆湯 再喝點涼茶。當然是喝白開水最好咯 天熱的時候喝什麼水比較好？喝熱水比較好。熱水更容易補充身體所需水分。如果汗出的很多，還可以補...
經常熬夜吃什麼比較好，經常熬夜吃什麼好呢？
1 適當的多喝一些水。經常熬夜的人體內水分流失比較大，很容易缺水，所以要適量的多喝一些水。2 適量的補充營養。經常熬夜的人，體內新陳代謝加快，適量多吃一些富含豐富的碳水化合物 優質蛋白和維生素c的食物，如雞蛋 饅頭 牛奶等等，這樣不僅可以補回體內所消耗的營養物質，還能呵護 的健康。3 保持室內通風，...
早點吃什麼比較好呢，早餐應該吃什麼東西比較好？
營養均衡的早餐有兩大衡量標準 標準一 早餐應該有四種食物。每頓早餐都應該包括以下四類食物 穀類 肉類 肉 魚 蛋 奶類 或豆類 蔬果類 蔬菜和水果 如果4種都有的可以算是營養均衡的早餐，有3類可以算是合格，如果只有2類或是更少，長此以往就會有營養不良和營養素缺乏的問題，對正在長身體的孩子來說就更重要...