1樓：活寶就是不上班
好處也是有一些的，可以在來不及吃飯的時候對身體進行一些營養補充。可以讓人們更好的學習和工作。人們在忙的時候吃零食補充體力也會非常的方便。
2樓：煙花
當然吃零食有好處說的是要適量的吃，並且也不是亂吃。吃對的零食可以幫助穩定血糖、抵禦飢餓、減少暴飲暴食。並且各種各樣的味道可以讓我們的味蕾更加的敏感，甚至有些零食還可以抗癌。
3樓：焱靈姬
吃零食不全是壞事，它的好處有：1.小孩子處於童年時期，對於任何食物（包括零食）都是好奇的，向父母表達想吃零食的時候，其實是在訴說自己的想法，，作為父母，應該適當的給予表達肯定！
2.適當的吃零食，可以**心情，每個人都有情緒，當心情不好的時候，吃零食可以**心情！
4樓：愛小樹苗
其實吃零食對身體的危害並不是絕對，因為有的零食對身體也是非常有好處的，且在休閒娛樂的時候選擇吃零食，不僅能夠讓人心情變得非常的好，而且還能夠得到放鬆，比如說吃堅果能夠有飽腹感，而且還有助於**。
5樓：浩宇星辰
偶爾吃零食會讓心情變好，內心得到滿足，還會拉近親子之間的關係。
6樓：喵喵啟程啦
其實吃零食對身體的危害並不是絕對的，這零食對身體還是很有好處，在休閒娛樂的時候選擇吃零食，不僅會讓人心情好，而且會得到放鬆還有滿足，比如說吃堅果，質量的吃堅果不僅有飽腹感，而且有助於**，水果內含有豐富的營養，多吃水果，對**也好，海苔或者酸奶，酸奶有助於腸道消化和吸收。
有些人經常把零食當飯吃，這樣對身體有什麼壞處？
7樓：小小趣聊養生
把零食當飯吃，對身體最大的壞處就是很有可能造成身體由於營養不良，而為健康埋下很多的隱患，並且長期這樣的話，就有可能直接發生某些型別的疾病，而且零食當中還有很多對人體有害的物質，例如各種食品新增劑、防腐劑、各種黴菌等等，這些東西都是導致我們人體生病的主要原因，有些時候甚至會增加患癌的發病幾率，另外烹飪零食的過程當中，很多烹飪方法都是對人體十分有害的，比如說很多油炸食品在過油的時候就會讓食物當中含有大量的油脂，經常吃這些食物，會增加我們患有多種慢性疾病的幾率。因此我建議大家儘量不要把零食當成飯吃，日常生活當中能少吃零食就少吃零食，最好是不吃。當然如果十分喜歡吃零食的話，那麼應該注意以下幾點：
1、儘量吃相對健康的零食
首先第1點就是我們要儘量吃一些相對健康的零食，比如說同樣是油炸出來的零食，那麼對於油炸的烹飪過程，就有健康和不健康的，不健康的烹飪過程，當然是用普通的油反覆的去炸食品，而健康的烹飪過程，一般情況下會使很多複合型的植物油，這樣的話對身體的健康是非常有利的。
2、儘量吃油脂含量過低的零食
另外我們在吃零食的時候，也可以儘量選擇一些油脂含量過低的零食，也就是說烹飪過程當中沒有經過油炸的零食，這種零食通常也是很多的，比如說堅果類的零食一般情況下就不屬於油炸類的零食。
3、儘量吃糖分含量較低的零食
最後一點我們需要注意的是，在吃零食的過程當中，我們也可以選擇儘量吃糖分含量較低的零食，因為很多糕點類的零食裡面的糖分含量實在是太高了，並且還含有很多人工合成的忌廉，這樣的話對我們身體健康是非常不利的。
8樓：土豆地瓜豆角
經常這個樣子你會發現身體會堆積很多垃圾脂肪，然後長時間這樣下去你會變得特別肥胖，整個人**都變得很不好。
9樓：科普小星球
這樣會增加很多熱量，讓身體逐漸發胖，變得很不健康。
10樓：網友
有人把零食當飯吃，這樣對身體壞處很大，零食一般都是高熱量， 油炸類的，大家都知道這些都都是身體的敵人，再就是 容易得肥胖症， 帶包裝的食品一般都有防腐劑，對身體危害極大。
11樓：徇夜
這樣會造成營養不良。光吃零食不吃飯會打破人的正常規律，對胃也會造成危害，有可能會得胃病。而且零食裡的新增劑太多，對身體危害很大。
吃零食的危害
12樓：奶茶
最近我就長胖了 前年穿過的褲子 555現在穿了穿 哭泣丫 就是零食熱的禍 沒辦法零食吸引人 肚子餓的時候零時最好嘍 還有零食有些有致癌物質 吃了對**也不怎麼的好。
我就是個例子 so 大家還是少碰零食樓 本人已經在剋制。
13樓：網友
我非常喜歡吃零食的，基本上每天都吃，沒有什麼危害。
吃零食的危害
14樓：rose公主宇王子
零食多吃首先就是會導致正餐吃不下，從而營養不良。
另外就要分零食種類了，餅乾類的，膨化食品類的，忌廉類的容易發胖。
話梅和醃製類的零食 多吃的話會對腎臟造成負擔。
15樓：我是來看評論噠
垃圾食品，各種危害！
零食容易帶來的五大危害
16樓：向陽
很多人喜歡吃零食，但是零食吃多對健康也是不好的，而有些零食的危害也非常大。那麼零食的危害有哪些呢？下面就來了解一下。
1、糖精過量
為了提高甜度，在蜜餞、雪糕、糕點以及餅乾等食品中可能加入過量糖精，帶來腸胃不適，也會引起肝臟代謝問題，糖精鈉經水解後還會形成有致癌威脅的環乙胺。
2、色素過量
一些食品生產單位為了追求小食品的「相貌」好看，往往過量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素對人體的風險高於天然色素，消費者如果長期或一次性大量食用色素含量超標的食品，可能會造成腹瀉等症狀，尤其對兒童的健康發育危害很大。天然色素安全但成本高，很多企業捨不得用。
3、大量反式脂肪酸
市場上大部分糕點、冰淇淋、餅乾配料表中都含有「植物忌廉」和「植物黃油」，這其中就含大量反式脂肪酸，過多攝入會損害少年兒童的智力、危害心臟，還會導致不孕。
4、防腐劑超標
食品防腐劑是保證食品在運輸、儲存時的防腐需要而加入食品中的天然或化學合成物質。如苯甲酸、山梨酸鉀和亞硝酸鹽等，攝入過多會在一定程度上抑制骨骼生長，危害腎臟、肝臟的健康。
5、高鹽、高糖
話梅、豆腐乾等零食中含有大量的鹽或糖，會增加腎臟負擔，並對心血管系統造成威脅。在歐美市場上，註明「不含糖」、「不含鹽」的食物會更受歡迎。
瘦子晚上吃零食，瘦子是不是都不吃零食
瘦子，晚上不要吃零食，如果想長胖，還是可以，其實經常吃零食的人，是會長胖。謝謝。所謂的零食大多數是指的油炸膨化食品 蛋糕 點心糕點之類的，像這些食品含糖分 熱量都是比較高的，夜間本身都是身體系統各個臟器要處於休息的狀態，如果說在睡前攝入過多的零食，會增加胃腸道的負擔，導致夜間睡眠質量的下降，同時長期...
吃零食的檢查怎麼寫,吃零食的檢查怎麼寫100字
不太明白，戒菸除了開始每天降低吸菸量意外，可以採用其他辦法幫助戒菸！o 啊！愛吃零食的壞習慣作文100字 在學校附近我們經常會看到成群的同學聚集在一起買一些話梅 彩糖 巧克力 麻辣食品等零食吃，而且吃得是津津有味，可到了該吃正餐時卻茶飯不香，吃不下主食。長期下去，這些同學可是越吃越瘦小，越變越 苗條...
小孩子吃零食好么，小孩子吃零食好麼？
所謂零食，含義很廣，其中有些是營養價值較高的，如酸奶 橙汁 蛋糕 餅乾 花生 炒瓜子等。也有多吃無益的，如糖果 話梅 雪糕 陳皮梅等。本來，偶爾吃些零食並無不妥，但成了習慣後，對健康就只不壞處沒不好處了。人的消化功能包括消化液的分泌有一定規律性，零食不離口會使胃腸道經常處 於工作狀態得有到休息，日子...