1樓：i尚云
不要吃過期、沒有正規廠家、包裝已經透氣的食品，不易吃不易消化的食物，如果螺絲肉，這些一般都沒有加工完全熟，人吃了不易消化。另外，有些零食也不能食用，一般零食的包裝袋上會註明的！
吃零食的注意事項是什麼？
2樓：真弓天堂
不要吃垃圾食品 油炸 醃製等 會引發 發胖 血脂公升高 甚至致癌 可以多吃水果。
3樓：小紅
第一，注意衛生。
第二，注意食品的安全性(比如是否過期，是否有有害成分)第三，不宜多吃，而且要在飯後吃(有些東西吃了後不想吃飯)第四，看是否值得吃(避免很多垃圾食品，完全沒有營養)第五，看是否適合孩子的身體情況(如果蛀牙，就暫時少吃含糖高的食品。
吃零食應注意什麼？
4樓：出荃帖旋
注意很多，看看是不是反覆式脂肪的，還有熱量不要太過於高，再有就是最好是非油炸的。還有就是糖分不要過於的高。零食好吃，但是要吃出健康。
吃零食的幾個注意事項，分享給你
5樓：0澤國a網盤
無論是對於牙牙學語的孩子，還是稚氣未脫的少年，零食都是乙個非常誘人的東西。每乙個少女的夢想都是自己的床頭擺滿自己愛吃的各種各樣的零食，而且現在日常社交送禮物也開始流行送零食大禮包的方式來表達。但是很多年長的人就認為零食是乙個非常不好的東西，既沒有營養還會讓孩子們厭倦吃飯，其實這是非常片面的。
在我們學習工作的時候，有時候會感覺很餓，這時候一包小小的零食就可以解決你的煩惱，而且零食是可以帶給我們快樂的乙個神奇的物質。但是有幾個吃零食的注意事項，大家一定要了解一下。
一、不能讓零食成為主食。
這種現象就很常見，很多孩子沉迷於吃各種各樣美味的零食，最直接導致的後果就是在三餐上表現食慾不佳無心吃飯，於是家長氣憤之下就會怪罪於零食。一定要記住，零食是你小餓時候的便利品，絕對不是你的主食。它們無法像正常的三餐那樣提供給你足夠的能量和營養，通俗的來講，零食就是是生活變得更美好的乙個調味品，如果你執意要將他當主食，那你的生活就會變得很糟。
二、合理安排是零食的時間。
三、注意營養。
即便是簡單的吃零食，也要注意它的營養成分，尤其是像薯片薯條那種高熱量的食物，想要**的姑娘們一定要敬而遠之。多吃一些有營養且對身體比較好的零食，比如像堅果，既娛樂了閒暇生活，又會對自己的大腦發育有著獨特的好處。
四、不要經常吃零食。
零食說到底終究不會是生活的主題曲，因此平時盡量不要太過頻繁的吃零食。一方面，是為了你窈窕別緻的身材考慮，另一方面則是為了節省你的錢包空間哦！
讓零食是我們的生活變得更加充實愉悅，但是絕對不能讓它們過度掌控娛樂我們哦！
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
小學生吃零食注意的事項
6樓：匿名使用者
第一，注意衛生。
第二，注意食品的安全性(比如是否過期，是否有有害成分)第三，不宜多吃。
回，而且要在飯後吃(有些東西吃了後。
答不想吃飯)
第四，看是否值得吃(避免很多垃圾食品，完全沒有營養)第五，看是否適合孩子的身體情況(如果蛀牙，就暫時少吃含糖高的食品)
飲食等方面要注意什麼，可以吃零食嗎
7樓：匿名使用者
可以吃零食，適量比較好。
吃堅果有什麼禁忌嗎？
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瘦子，晚上不要吃零食，如果想長胖，還是可以，其實經常吃零食的人，是會長胖。謝謝。所謂的零食大多數是指的油炸膨化食品 蛋糕 點心糕點之類的，像這些食品含糖分 熱量都是比較高的，夜間本身都是身體系統各個臟器要處於休息的狀態，如果說在睡前攝入過多的零食，會增加胃腸道的負擔，導致夜間睡眠質量的下降，同時長期...
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