1樓：喵喵的美妝課堂
低卡路里的零食送給**的你
2樓：
零食中含有的熱量還是比較高的，所以盡量不要再晚上吃，避免增肥。
意見建議：晚上還是少吃油膩的食物比較好一些，避免加重胃的負擔。
晚上吃零食容易胖。
如果將晚餐改為零食：
第一、營養不均衡勢必造成體內所需要的營養物質不均衡。營養的不均衡更會導致疾病的發生。
第二、零食一般都是含有高能量的糖和碳水化合物，多餘的糖在體內吸收不完全會轉化成脂肪和蛋白質的。建議飲食要規律，少吃或者不吃零食。
脂肪組織主要是由脂肪細胞、少量纖維母細胞和少量的細胞間膠原物質組成。在人類2-5歲時，脂肪細胞前體與纖維細胞類似，能分化為脂肪細胞，另一部分細胞則成為「幹細胞」。在11-14歲性發育成熟後，脂肪細胞的數目不再繁殖增加。
胖瘦的決定因素在於脂肪細胞體積的增大或縮小。由於不同部位脂肪細胞的數目不同，細胞增大率也不同，導致乙個人各個部位肥胖程度也不同。
人類進食後，食物會轉化為能量，以維持身體的新陳代謝運作及日常活動。一旦所攝取的食物熱量無法被身體即時消耗，這些剩餘的能量便會變成中性脂肪儲存於脂肪細胞之中，使得脂肪細胞體積增加，也就引起了肥胖。
3樓：我是賣碟子的
會的 工作、學習到深夜，能量消耗很多，睡前適當補充一點夜宵，無可厚非，關鍵是適當。
4樓：保衛南瓜
晚上睡覺前最好什麼都別吃，吃完不運動脂肪全部在肚子上所以會胖。
5樓：匿名使用者
不僅是晚上吃零食會長胖，其它時間吃也會漲胖，零食的熱量太高了。
6樓：侃侃而言
會容易長胖
不過也主要看你吃的是什麼
7樓：錯騫位博敏
肯定會的~最好就是6點以後不進食~10點以後不進水
8樓：範羽仁翰
控制好時間就不好的.如果非要在飯後和晚上睡覺前吃就會發胖的.如果在飾物的時候吃,如果下午的5點左右上午的10點左右是不發胖的.
晚上吃零食了就睡會長胖嗎(
9樓：喵喵的美妝課堂
低卡路里的零食送給**的你
10樓：曾陽蘭
如果吃的太晚當然不好了!比如都到十一二點了還吃,吃少了不過癮滿足不了飢餓感,吃要是吃多了睡不著覺撐得慌.如果常時間晚上吃零食成了習慣的話那你可要注意了!
這就是病了,醫學上管這叫--夜間進食綜合症.時間長了就會形成依賴不吃都難受.而你的體重會不知不覺的增加,其他諸多問題也會接踵爾來:
如你的胃會產生很微妙的變化,到了晚上原本你的胃應該休息了而這時你卻還讓它加班,時間久了它一定會罷工的!天天買零食晚上吃總會有一天忘買或其他原因今晚就沒吃上零食,這樣很難受啊以至於難受的都睡不著覺,睡不著覺的感覺很痛苦!被餓的睡不著覺的感覺那是更痛苦啊!!
有一次我就為這事兒到凌晨兩點了沒睡著那!!!還影響了第二天的工作,不值啊!所以勸那些晚上愛吃零食的朋友們,忍忍吧!
把這惡習改掉吧!
11樓：仉漠
如果在晚餐以後再加餐吃麻辣零食，這肯定是會導致肥胖的。想要**就應該做到管住嘴，邁開腿。晚餐最好是在7:
00以前吃，晚餐之後就不要再吃其他的食物了。而且在餐後一小時還應該進行中等強度的有氧運動來增加消耗量。**期間飲食應該規律，做到粗細搭配，少吃油炸的食品以及含糖量高的食物。
每頓飯吃七八分飽就可以。而且不要喝飲料，飲料的含糖量都是比較高的。
12樓：泰山溪
會的，你吃完後不運動，理所當然要胖，還有，那些零食裡面都有些色素等對身體有害的物質，這些元素刺激你的身體而成為不健康的肥胖。所以，最好是晚上少吃零食。
控制吃零食的時間和量:
吃零食應該在兩頓飯之間吃，不要在接近正餐時吃，以免影響食慾；
臨睡前不要吃零食，睡前吃零食會增加胃腸負擔，影響睡眠.
另外，睡前吃零食如果不注意刷牙，容易發生齲齒；
看電視時尤其注意控制吃零食的量，如果不加控制，容易不知不覺地吃進太多的小食品。
看電視多的人發胖與邊看邊吃零食不無關係。
專家建議的零食時間表
上午：補充少量能量較高的食品為宜，如蛋糕、餅乾、花生、栗子、核桃、棗子等。
午睡後：醒後喝少量的熱水，吃的零食應以水果為主。
晚飯後：不必補充什麼零食，如果有條件給喝一杯牛奶即可。
合理安排零食，既增加了營養素的攝入量，又滿足了吃零食的慾望.同時又不影響主食進餐量，不讓零食喧賓奪主。
13樓：石卒鏡子
如果吃的不多，應該不會增胖。。
但是，睡前吃東西，無論什麼東西（即便是養胃安神的牛奶）都是不好的。。這樣會增加胃負擔，從來影響睡眠，導致內分泌失調等病症。
再者，長期的空腹（因為樓主說不吃晚飯），那樣會引起胃病哦。。如果怕長胖或者要**，那晚飯可以避免吃公尺飯、麵食等高熱量的食物，吃些蔬菜、水果什麼的，健康養顏哦。
保持正常的有序的生活規律的美麗的基礎喲！！！
要減腰部贅肉那就不要長時間的坐著，特別是飯後。。空閒之餘，可以做一些腰部運動，比如扭腰等，運動腰部，塑造曲線。。。嘿嘿，祝你成功！
14樓：多問人嫣
有可能導致肥胖！
你下班的時候很晚了嗎?
如果你還是只吃了午餐一直到晚上下班的話,建議你還是吃主食比較好,因為已經大半天沒吃東西了!!身體需要能量~~
要是你擔心因此而肥胖的話,那就盡量吃一些清淡的食物,吃六七成飽也可以。
但是千萬不可用零食來代替主食,因為零食的糖份和熱量都比較高,並且沒有營養；你是女生吧？那就要多注意了，多吃零食不利美容喔~~對胃也不好呢~
如果用餐之後不是太晚，建議至少半個小時後再睡，這樣利於消化~~
還有，零食一般在早上10點左右和下午4點左右吃較好，要適量，選擇低糖低非油炸食品，水果不錯！
15樓：一條馨
不管你吃的是零食還是水果或者是酸奶，只要吃的不多，睡了也不會胖，如果你吃了很多撐撐的睡都會胖的
16樓：榮尚鳴
這樣很容易長胖。並且晚上吃東西會對肝臟造成嚴重的負擔。有問題你可以找我。
17樓：花咖啡豆
我估計你不會長胖的，不過我覺得更應該擔心的是健康問題，你這樣吃，身體的營養會達不到，人也會失去神彩的。
腰部的話據說是按摩比較有效，可以上網找找。
晚上不吃飯，吃零食會發胖嗎？
18樓：喵喵的美妝課堂
低卡路里的零食送給**的你
19樓：丫頭
會的。中國人講究一日三餐，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，吃的少並不代表就
專不吃。如
屬果將晚餐改為零食，零食：第一營養不均衡勢必造成體內所需要的營養物質不均衡。營養的不均衡更會導致疾病的發生。
第二：零食一般都是含有高能量的糖和碳水化合物，多餘的糖在體內吸收不完全會轉化成脂肪和蛋白質的。建議飲食要規律，少吃或者不吃零食。
20樓：匿名使用者
建議不要吃，我已經堅持2個月晚上不吃飯了，當然，只喝水哦，瘦了10斤了，配上簡單的運動，雖然瘦得少了點總比不瘦強
21樓：匿名使用者
毫無疑問
絕對的會
不胖不要錢
22樓：匿名使用者
有的零食是會使你發胖的,甚至是可以說幾乎零食都會使人發胖的,而且你不吃飯對身體也是不好的!
23樓：匿名使用者
很容易發胖，尤其是膨化類的！
24樓：無極雨
當然會了，吃什麼吃的過多都會長胖的，還是少吃為妙噢！
25樓：兔途
就是，我晚上不吃飯，就收了好多
瘦子晚上吃零食，瘦子是不是都不吃零食
瘦子，晚上不要吃零食，如果想長胖，還是可以，其實經常吃零食的人，是會長胖。謝謝。所謂的零食大多數是指的油炸膨化食品 蛋糕 點心糕點之類的，像這些食品含糖分 熱量都是比較高的，夜間本身都是身體系統各個臟器要處於休息的狀態，如果說在睡前攝入過多的零食，會增加胃腸道的負擔，導致夜間睡眠質量的下降，同時長期...
吃零食到底會不會長胖？吃零食會不會長胖
低卡路里的零食送給 的你。科學地吃零食是不會長胖的，每天吃的食物如果超過自身需要的卡路里就會發胖，吃零食的話很容易造成胃腸的負擔，尤其是在晚上的時候，更不容易消化，容易造成脂肪堆積，產生肥胖，零食水分少熱量高，吃多了會引起腹脹，消化不良症狀，可以多喝水，多吃新鮮蔬菜水果。我認為所謂的吃零食會長胖，是...
吃零食會長青春痘嗎，多吃零食是不是會長痘痘？
肯定會啊 零食裡面有新增劑，這個就會促進激素的產生，然後就。多少對長青春痘有影響，最好不要辛辣食物，多吃蔬菜水果，多喝水，經常參加體育鍛煉，注意面部的清洗，不要過多使用化學成分的化妝品。不要用手擠痘痘，也不要熬夜，長時間面對電腦。青春痘是最常見的肌膚問題，任何年齡段的人群都有可能會起痘痘，討厭的痘痘...