1樓：柒七侃社會
首先一定要在最佳的年齡段來要孩子這樣生出來的寶寶才會更加健康的哦，然後就是菸酒最起碼得戒上半年，這個是我見證過的，我身邊有個很要好的朋友他跟他老婆是在酒桌上認識的，兩人談戀愛也經常是泡吧 宵夜 酒局，然後不小心有了寶寶後就結婚了，結果孩子經常生病，底子比一般孩子都要差些，所以如果想要寶寶一定要謹慎遠離菸酒。
2樓：求註冊
每天晚上泡腳，因為現在很多女性都會有宮寒，這個問題說大不大，但是也不能不重視，因為宮寒也會對女性備孕有一些影響。在熱水中放入艾葉，可以加強祛寒效果，當然水溫不能太燙，42攝氏度這樣就行了。每天吃一些黑豆，因為黑豆可以促進排卵，把黑豆泡發後煮軟，放入紅糖，既可以解決宮寒又可以促進排卵。
3樓：建白閣
做乙個孕前檢查，雖然說我之前結婚的時候做過乙個婚前檢查，但為了放心，還是做了乙個孕前檢查，孕前檢查可以發現自己身上什麼會遺傳給寶寶的疾病，如果沒有任何問題，那麼就可以備孕啦！還有就是要吃葉酸，其次就是保持心情愉快了。
4樓：猴63893啥萄
備孕期葉酸要吃，飲食要注意，飲酒抽菸惡習該戒就戒。葉酸絕對是好東西，再次就不贅述了。至於飲食以及惡習，的確沒有科學證據表明對於孩子有百分之百的影響，但是圖個心安還是儘量做到吧。
畢竟寶寶出生後，這些可真的就有影響了。
5樓：乾湧軍
葉酸維e提前三個月吃，每天堅持泡腳，每天堅持40分鐘有氧運動，有條件的請私教，早餐喝黑豆漿，沒什麼問題的話一般三個月可以懷孕，如果還有其他問題，可以看中醫，每天喝中藥配合運動等調理身體，一般六個月可以懷孕。
6樓：戎惜容
每天晚上出去散散步，我和我老公每天你下班吃完飯後，都會去公園走走，散散步，這個也是有利於備孕的！
7樓：影子
飲食儘量清淡一些，不要吃辛辣的食物啦，排卵期也不要喝冷飲，備孕前三個月吃葉酸。
做好備孕是生健康寶寶的關鍵，如何來備孕備孕才能生乙個健康的寶寶呢？
8樓：網友
健康飲食，現在的只是總以大公尺，白麵為主，總吃容易導致b族維生素缺乏，經常吃粗糧可以起到輔助作用，還要注意食物多樣化。不要喝酒，對於準備懷孕的夫婦，最好遠離酒精，在醫生指導下用藥，備孕期間，應避免使用可能影響胎兒正常發育的藥物。
9樓：青青鸚鵡洲
備孕期間雙方都要戒菸戒酒，作息時間要規律、營養要均衡、堅持適量的運動，另外備孕前三個月要服用葉酸至懷孕頭三個月。
10樓：乙個
在備孕的時候也需要做很多的準備，寶媽寶爸都應該在備孕期間多補充一些營養的物質，還需要有乙個好的心情，不抽菸不喝酒才能夠生出乙個健康的寶寶。
備孕的過程中，有什麼方法可以讓孩子出生後健康嗎？
11樓：嘉玉玉寶貝
首先就是在備孕的時候不要抽菸，也不要喝酒，其次就是要有乙個良好的作息，千萬不要熬夜，最後就扒薯卜是也要多吃一些蔬菜水果，不要再去吃一些垃圾食春穗品，這樣就可手鄭以讓孩子出生之後非常的健康。
12樓：撒的謊
可以做b超，做羊水篩查，還可以做其他的**檢查，也是能夠確保孩子的身體健康的，有了頃神醫院一些儀器的檢查，還是能知段夠確保寶寶雀猛虧的身體情況的，基本上不會出現一些異常。
13樓：小李美死了
我們應該避免喝襪殲一吵埋些碳酸飲料，而且也應該鍛鍊身體，早睡早起，吃一些有營養的食物，並且應告碰衝該保持心情的愉快，這樣孩子出生以後才會更加的健康。
14樓：陽光趙大地
對於想要備孕生孩子的女性，常常都可以考慮在備孕前三個月提前服用葉酸來預防胎兒神經纖判血管的畸形，同時在備孕前半年要戒菸、戒酒，在備孕期間要保梁豎帶持愉快的心情，還可以適當跑步、鍛鍊身體，並且建議在備孕前可以先做常規的孕前檢查，排出有異常情況以後再進行備孕，一般橡蘆就能夠備孕生乙個健康的寶寶。
15樓：家博寶貝啊
懷孕物氏如的時候要提前調理好身罩啟體，提前三核鄭個月就要補充葉酸，儘量遠離輻射多運動，在飲食上也要營養均衡，要保持乙個良好的心態情緒等等。
16樓：茯苓
男方：提前半年戒菸戒酒，進行定期身體鍛鍊。女蘆飢方：提前半年戒菸戒酒，進行定期身體鍛鍊，如在服藥，要陪鬥返諮詢醫師停藥多銷源久後方可懷孕。
17樓：淚人的愛
現在想懷孕的過程當中，可以讓孩子出生以後更加健康，所以應該是可以有的。
備孕的過程中，有哪些方法可以讓孩子出生後健康嗎？
18樓：梧桐老師為你解答
想要大擾敏生出健康的孩李州子滾枝，需要根據孕婦不同時期，進行相應的準備及注意，例如做好產前檢查、保證孕期營養攝入、採取適合的分娩方式等。
19樓：過法國法國和
在備孕期間，首先提醒大家，提前三個月要把葉酸吃上。葉酸其實就是單純的含葉酸片，女性要吃複合維生素，因為生活節奏非常緊張，這個微量元素缺乏還是比較多的。所以要想碰激備孕最好是攝取複合維生素，其中包括有葉酸笑行襪這就夠了。
第二個呢就是一定要規律地生活，一定不要去熬夜，這帶凳個飲食要正常化，不要整天在外面吃麻辣燙之類的。第三個，有人經常說了我要備孕了，可是我還要去玩，既然你想備孕我建議你還是少到密集人群的地方去。
20樓：0生活0態度
保持良好的心情，有乙個健卜世康的體魄，可以適量的參加體育運碼弊襲動，規律飲食，作息飲遲兄食清淡，不要熬夜，戒菸忌酒。
21樓：李佳楠那男
可以加強鍛鍊，不能喝酒，保證充足的營養，不能抽菸，保持心情的愉悅，這樣才能夠生出來健康的孩子。
22樓：肖艾斯的旅行日誌
改善不良生活習慣液伏消、排除惡劣環境隱患等。改善不良生活習慣，比如熬夜刷手機等；排除惡劣環境隱廳慧患，儘量避免去人多或者有人吸菸的環鬧知境。
23樓：文
可以多散散步，運動，可以促進生產發動。注敗早桐意自己的健察坦康。這個其實是包括兩方面：身體和心靈的'健康睜譽。
24樓：淚人的愛
如果有很多小孩子願意讓你出生健康的話，肯定是非常不錯的。
備孕的過程中，有哪些方法可以讓寶寶出生後健康嗎？
25樓：創作者
引言：備孕期間如果不注重各種小細節，就很容易對寶寶的身體造成影響，那麼在備孕過程中有哪些方法可以使寶寶出生之後身體健康呢？讓我們一起來看看吧。
很多年輕人都有抽菸和喝酒的壞習慣，這對於備孕來說是非常不利的，抽菸和喝酒對人的身體傷害非常大，所以如果想要生出健康聰明的寶寶，就一定要遠離這些不良習慣，除了抽菸和喝酒，很多人在平常還喜歡吃各種油膩辛辣的食物，有些女性對於奶茶十分的喜愛，這些不良的飲食習慣談殲和都容易造成各種身體傷害。還有很多人喜歡熬夜打遊戲追劇，熬夜對於人身體的傷害非常大，輕則掉髮口臭重則影響內分泌引起各種**疾病，所以如果想要備孕，就一定要記得不能熬夜。
現在很多的年輕人，他們的身體都處於亞健康的狀態，因為平時不喜歡自己做飯，總是點外賣，而且有很多不良的生活習慣，這些會導致他們的身體經常處於疾病中，所以如果想要生育就一定要經常運動，讓自己的身體保持在最佳的狀態，可以在平常工作之餘含盯，去公園散步或是去健身房跑步，這些對於提高身體的抵抗力是非常有幫助的。
如果想要擁有乙個健康聰明的寶寶，就一定要通過飲食來調整自己的身體，很多女性的身體都是非常虛弱的女性，在月經期間如果不注重自身的防護，還用涼水洗頭洗衣服的話，很容易就會患上一些**疾病，所以在平時就要通過飲食來調整自己的身體，可以多喝一些紅糖水或是吃一些補氣血的食材。在平時也一定不能挑食和偏食引起自身的營養不良，應該在一日三餐改伏中注重飲食營養的補充畢竟，孕婦的身體與寶寶的健康有很大的關係。
26樓：創作者
在備孕的差罩時候應該補充足夠的葉酸喊慶答，要有乙個好的心態，夫妻兩個人不要抽菸喝酒，不要有太鄭慧大的壓力，這樣就可以讓寶寶出生以後非常的健康。
27樓：小美美學姐
在備孕的時候就應該補充葉酸，也需要保持乙個愉快的心情，在備孕的時候還判凱滑應該保持乙個健康的飲食，應該多去孫含吃一些水果，也可以適當的走動一下，都會讓孩子特別掘臘健康。
28樓：網友
一定要補充鎮隱葉酸，要清淡飲食，要多吃蔬菜水果，多吃牛旁埋肉，羊肉，多吃蝦，多吃魚，不要長運旅螞時間處於負面情緒中，要加強鍛鍊。
想生乙個健康的寶寶在孕前該怎麼做？科學備孕的方法是什麼？
29樓：venus趙公子
想生乙個健康的寶寶在孕前該怎麼做？科學備孕的方法是什麼？
1.提前調理身體：生活中很多人都有抽菸喝酒熬夜的壞習慣。
葉酸是維生素b族之一，可以預防嬰兒神經管缺陷的發生。葉酸對女性非常重要。缺乏葉酸可能導致巨幼細胞性貧血和流產。
因此，準備懷孕的女性可以提前補充葉酸，可以有效預防胎兒畸形的發生。
2.儘量遠離輻射。輻射不僅會對孕婦造成很大的影響，對胎兒也有影響。
長期接觸輻射可能導致胎兒畸形，甚至流產。所以孕期或孕期最好避免少接觸手機、電腦等電子產品。孕前檢查對夫妻生育乙個健康的孩子有一定的指導意義。
這主要是因為孕檢的專案比較全面。一旦發現不適合生孩子，可以及時糾正或**。不如等問題解決後再去構思。
備孕期間要保持愉快的心情，也可以適當的跑步鍛鍊。建議備孕前可以做常規孕前檢查，排出異常情況後再備孕。一般可以做好懷孕準備，生個健康寶寶。
3.備孕期間也要注意控制體重，因為超重或肥胖都有可能影響受孕，導致不排卵和不孕。因此，健康的體重非常重要，可以幫助女性提高受孕幾率。
注意適當的運動來保證懷孕，因為運動可以增強體質，增加懷孕的概率。尤其是那些經常坐著上班的女性，一定要注意經常鍛鍊。這些都是正確備孕的好方法。
女性只要能嚴格做到這些，就能提高備孕的概率，實現健康懷孕。如果備孕成功，要做好對胎兒的保護，避免過度勞累、熬夜、長期接觸電離輻射。只有做到這些，才能更好的保護胎兒和寶寶，實現健康孕育。
30樓：沒結婚呢
孕婦在懷孕之前一定要保證乙個良好的作息時間和飲食習慣，一定要保證充足的睡眠，不熬夜，除此之外，在飲食方面要保證飲食的清淡，要充分的攝入各種營養物質，不吃垃圾食品，不吃零食；科學的備用方法，就是保持乙個良好的心態，去順其自然的等待孩子的到來。
31樓：羅文
在懷孕前一定要戒菸戒酒，一定要早睡早起；科學的備孕方式，就是在備孕的時候吃葉酸，不要抽菸，不要喝酒，飲食一定要規律，一定要多做一些運動。
32樓：小徐說民生
在懷孕之前可以多做運動，並且也可以補充葉酸，這樣能夠起到特別好的效果。科學並用的方法應該是有均衡的營養，並且也應該要注重鍛鍊。
33樓：王祿
要提前補充葉酸，同時也要有乙個良好的生活習慣，一定要早睡早起，千萬不可以熬夜，不可以抽菸喝酒。心態一定要好。
備孕女性有哪些小妙招可以生出健康寶寶？
34樓：墨寒談世界
相信每一名懷孕的準媽媽都希望自己生下乙個健康的寶寶，這個時候，往往備孕工作要做足準備。一般建議想要要孩子的女性可以提前半年時間備孕，這個期間一定要注意自己的身體健康，不要從事一些特別劇烈的運動以及要保持良好的睡眠與飲食。想要有乙個健康的寶寶備孕工作是關鍵，下面介紹幾種備孕的小妙招。
一、適當補充維生素。
在我們備孕的時候可以適當補充一些維生素，比如維生素c、e,維生素e能有效的保護婦女的卵巢功能，備孕的婦女可以適量補充維生素e能延緩子宮卵巢的萎縮，而且具有很好的抗衰老作用。維生素c也是我們所需要補充的關鍵元素，它能夠令我們神經功能與**得到有效的改善與增強，另外還需要適量補充一些葉酸片，防止寶寶畸形或者發育不全。
二、飲食健康要注意。
在備孕期間我們最好不要進行**措施，往往**的一些措施與藥品能令備孕者身體某些方面功能發生異常，這樣日後不利於增加懷孕幾率，另外需要備孕者正常飲食，不要暴飲暴食，建議吃一些肉類產品比如：豬肉、牛肉、魚肉等，不要偏愛吃素，營養均衡才能促進自身的排卵現象。
三、儘量有規律的運動。
我們知道太胖或者太瘦的人一般身體指標都不太正常，那麼備孕者也是，不要過於太胖或者太瘦，保持正常的體重就可以，體重太低會造成婦女卵巢排出卵子的數量減少，就容易誘發排卵少或者不排卵甚至是不孕症。體重太重會導致體內的雄激素過多，也能引起不孕症或者不排卵的症狀。最好備孕者平時穿一些比較寬鬆的衣服，不要穿高跟鞋，防止骨盆偏移。
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要想生女孩的幾率比較高的話，在備孕的時候多吃一些酸性食物。提高生女孩的幾率，這個並不是人為所控制的。所以最好的辦法就是科學備孕，不要想那麼多。隨著經濟水平的發展生男生女都一樣，但是很多人會有兒女雙全的想法。希望大家不要被迷信所迷茫，一定要去正規的醫院進行諮詢。備孕要補充葉酸 維生素e 維生素c，生男...
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可以用排卵試紙。可以通過蘿蔔試紙測，這個開啟筆蓋就能用，傻瓜式使用方法，測出來實際的排卵期。備孕期間，男女雙方主要注意以下幾項事項 一 男方的生精週期是1個週期需要3個月，要做好備孕工作，最低需要3個月至半年。在這期間，男女雙方心態平和，情緒要穩定，避免劇烈的波動，防止有煩躁 抑鬱的發生，要輕鬆平和...
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