1樓：我們都愛玩遊戲
血脂高的人適合吃膽固醇低以及低脂低鹽的食物，如燕麥，黑木耳等。
高血脂病人的飲食應注意「乙個平衡」 和「五個原則」。
平衡飲食：患有高血脂，很多人就完全素食、偏食，這是個誤區，對身體是很不利的。
我們從飲食中獲得的各種營養素，應該種類齊全，比例適當，如果在兩星期內您所吃的食物沒有超過20個品種，說明您的飲食結構有問題。
五個原則：低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維飲食 低熱量：控制飲食的量，旨在達到和維持理想體重。
所謂理想體重通常是以「體重指數」表示。其計算公式為：體重指數=體重（公斤）/身高（公尺）2，其理想值為22。
體重超過理想體重之10%表示過重，超過理想體重之20%表示肥胖。對於體型肥胖的高血脂患者，通常是每週降低體重公斤合適。 低膽固醇：
每日總攝取量應低於300亳克，膽固醇只在動物性食品中才有，植物性食品中不含膽固醇。各種肉類（包括：雞、鴨、魚、豬、牛、羊等）膽固醇含量：
平均每兩約含20-30亳克膽固醇。 低脂肪：儘量少吃飽和脂肪酸的食物，包括動物性食品（肥肉、全脂奶、忌廉、豬油、牛油、豬腸、牛腩及肉類外皮）和部分植物性食品（烤酥油、椰子油、椰子、棕櫚油）。
烹呼叫油宜選擇較多不飽和脂肪酸的油，例如：大豆、公尺油、玉公尺油、紅花籽油、葵花仔油、蔬菜油、橄欖油、花生油、芥花油、苦茶油，另外，魚類及豆類之飽和脂肪酸含量較少，亦可多考慮用以取代其它肉類，作為蛋白質之**。不吃或儘量少吃高油點心（腰果、花生、瓜子、蛋糕、西點、中式糕餅、巧克力、冰淇淋）。
高纖維的食物：如各類水果、豆類、燕麥片、洋菜、木耳、海帶、紫菜、菇類、瓜類、莢豆類及蔬菜莖部。
2樓：帳號已登出
保健品不如食品更健康。
這裡可以給您推薦幾款代茶飲和食物。
決明子：具有清熱平肝、降脂降壓作用。
何首烏：能減少膽固醇吸收，起到降低血脂、抗動脈硬化的作用。
富含α-亞麻酸的食品：能有效的降血脂。α-亞麻酸能有效的分解體內多餘脂肪。
大豆：每天吃100克豆類，可降低血膽固醇，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
還有一些，這裡裝不下了。您有微博嗎，我私信給你。我微博的名字是營養師-平兒。
3樓：網友
竹康寧不錯，調節血脂很有效果，
4樓：喜歡天天學習
藥物幫助補足不足取，應該在食物方面採取快速的措施，控制含太多脂肪、油膩和高熱高蛋白的食物，儘量多樣化安排飲食清淡和維生素、植物油的方面。誠信成心的努力。
5樓：星光軒小弟
血糖，血脂偏高的人應該少吃多動。
高血脂吃什麼保健品
6樓：夕志畫
人的血液中，血漿內所含的脂類稱為血脂，包括膽固醇，膽固醇脂，甘油三脂，磷脂和未脂化的脂酸等數種。當膽固醇，甘油三脂等均超過正常值時，則統稱為高脂血症。高脂血症是動脈粥樣硬化的主要發**素。
常因侵犯重要器官而引起嚴重的後果，如冠心病，糖尿病，腦血管意外，頑固性高血壓及腎病綜合症，胰腺炎，結石症，脂肪肝等。動脈硬化的發生和發展，與血脂過高有著密切的關係。
高血脂吃什麼保健品。
新0康天然水蛭0素不僅能直接擴張血管，降低血液粘稠、而且能加快 血流速度，抗凝血、溶血栓、降低血小板聚集性，這與其它溶栓藥物 有不同之處，很多藥物是破壞血小板的聚焦而起到溶栓效果，會容易 引起出血，而且天然水蛭0素剛乾擾血小板的聚集，並不會引起出血， 安全性遠遠高於其它溶血物質。
總體來說，我覺得這個是不錯的，你可以查一下新康水0蛭素，你也可以看看其它網民是怎麼評價的，效果還是蠻不錯的。
7樓：小山村情懷
高血脂其實就是血液中脂類物質含量過高，對於高血脂的病人應該現在醫生的指導下服用藥物**，然後再配合一些保健品來調理的，這樣是具有一些降血脂的功效保健品，這樣的保健品一般是由大豆卵磷脂、深海魚油、綠茶精華、亞麻籽油等等。
建議選擇大豆卵磷脂、深海魚油就可以了，大豆卵磷脂，能夠將血管壁上的一些脂質乳化成微粒子，使之溶於血液中，然後再用回肝臟而被代謝消耗，進而降低血脂的含量，同時還能夠增強肝臟對於脂肪的消耗的能力。
深海魚油能夠將血中多有的脂質運輸到肝臟進行代謝，從而降低血脂和血液的粘稠度，二者搭配服用，對於降血脂，預防停藥後一些血脂的公升高，都是有較好的效果。
血脂偏高吃什麼食物好？
8樓：網友
血脂高吃哪些食物可以改善？
1、香蕉。香蕉是我們生活中常常吃到的一種水果，大家都知道我們腸胃不好的時候會吃香蕉來緩解腸胃不適感，香蕉它含有很多維生素和膳食纖維，生活中若是能吃香蕉的話，也是可以降低體內膽固醇，有助於降低血脂。
2、紅薯。現在人們都提倡吃粗糧，而紅薯是不錯的選擇，紅薯營養成分很豐富，備受很多健身達人以及**人士歡迎，紅薯它可以緩解脂肪堆積，防止身體走樣，同時能預防血管發生硬化，所以平時能適量地吃紅薯，對身體健康會帶來好處的，但也要注意每天要適量，若是超量反而適得其反，會引起胃部不適。
3、蕎麥。生活中人們如果是能夠合理搭配飲食的話，也是可以均衡血脂，還能加快腸道蠕動，因此出現高血脂的人，平時能將大公尺跟蕎麥搭配一起煮飯，對改善血脂是有很大幫助的。
4、洋蔥。洋蔥是可以能夠降低血脂的，洋蔥所含有的洋蔥精油進入到血液後，能夠抑制膽固醇合成，當膽固醇合成減少，血脂在一定程度上是得到控制的，從而達到穩定血脂作用。
5、檸檬。很多人對檸檬僅僅知道它是可以美容養顏，其實檸檬它不僅能滿足人體對維生素的需求，還能促進消化，促進脂質代謝，延緩血管衰老，並幫助清除血管中的垃圾，起到保護血管作用。
出現高血脂後，平時一定要注意科學飲食，只有科學飲食才對改善血脂有幫助。特別是現在人們工作生活沒有規律，需要養成好的生活習慣，同時要減少吃宵夜，吃宵夜不僅容易引發消化不良，還容易引起血脂公升高。此外平時也要減少熬夜，熬夜會讓身體抵抗力下降，很容易患上各種疾病。
9樓：萬爾佛
血脂偏高的話，應該吃一些清淡的食物，謹記大魚大肉，特別是肥肉，應該多吃一些瘦肉，多吃一些水果蔬菜，才會有利於身體健康。
10樓：網友
血脂偏高，一般的要吃點青菜水果。少吃肉食，多吃纖維性食物。脂肪類高的食物少吃。
11樓：許經安
血脂偏高，多吃一些清淡的食物。少吃那些含脂肪高的東西，比如說油炸的東西就要少吃了。
12樓：邛靚
血脂偏高，吃什麼食物好？血脂偏高一般吃一些清淡的食物多吃一些蔬菜和粗纖維的東西。
13樓：網友
血脂偏高的話，建議可以吃一些蔬菜進行緩解，比如說茄子，茄子裡邊有很多的維生素，這些可以幫助身體裡的血管增加彈性，而且還可以疏通血管，有利於降低身體裡的膽固醇，對於高血壓還有降血脂是有很好的作用的，還可以吃一些胡蘿蔔，胡蘿蔔裡邊有很多的生物鉀，可以把油脂進行分解，然後排洩在外，讓血脂溶度降低。
血脂偏高吃什麼食物好？
14樓：菊池睡畜
血脂偏高人群在選擇食物時，一般建議選擇富含維生素等營養，富含膳食纖維的食物。比如玉公尺、燕麥、納豆。
玉公尺，玉公尺中含有的不飽和脂肪酸，可降低血液膽固醇濃度。玉公尺胚芽中的維生素e能防止脂質沉積於血管壁。
燕麥，燕麥中含有的b族維生素和鋅，對糖類和脂肪類的代謝具有調節作用。它們可以有效地降低人體中的膽固醇。經常食用有利於心腦血管健康。
而且，燕麥中還含有豐富的膳食纖維，熱量較低，有利於減脂，是很多**人群的日常食物，所以也能幫助血脂偏高人群減脂。
納豆，納豆中含有一種叫納豆激酶的成分，能幫助血液清除膽固醇，還能有效預防心血管疾病的發生。一般跟納豆搭檔的是植物洛伐他汀-紅曲，紅曲具有抑制膽固醇合成的作用，紅心瓶舒百寧納豆紅曲膠囊中就是紅曲和納豆形成一攻一守的組合，對降血脂還是有比較好的幫助的。
15樓：晴天便好
血脂偏高可以選擇低熱量、低糖分的水果，比如獼猴桃、蘋果、櫻桃等，以上水果中所含有的維生素、纖維素及微量元素，血脂偏高還可以選擇粗糧進行食用，比如燕麥、糙公尺、番薯等，以上粗糧中含有大量的粗纖維，進入人體後會膨化吸收人體內多餘脂肪，並使人產生飽腹感，從而抑制人體食慾，減少其他熱量食物進入引起的熱量增加，避免由於人體多餘熱量轉化成血脂的過程出現，對於血脂偏高的患者也具有積極的作用。
16樓：在生活中成長
血脂偏高可以吃苦丁茶，芹菜，蘋果，這些食物不含脂肪，還有降低血脂功效。
17樓：邛靚
血脂偏高，吃什麼食物好？血脂偏高，應該吃一些清淡的食物和蔬菜，還應該多吃一些，粗纖維的食物。
18樓：真正底人
血脂高建議食用山楂、玉公尺、蘑菇、柑橘、杏、李子、葡萄。
19樓：小悅兮
如果想要降低血脂的話，建議可以多吃一些芹菜，芹菜的話可以有利於緩解腸胃不好的症狀，而且還可以很好的降低血脂，也可以在醫生的指導下，吃一些降血脂的藥物進行**，平時飲食要以清淡為止，不要吃一些辛辣油膩的食物，定期的去醫院做檢查。
20樓：網友
高血脂最好是飲食以清淡易消化為主，可以吃一些粗糧，高血脂的人不能吃油炸的食物，也不能吃熱量高的食物，比如魷魚以及動物內臟，最好是吃一些新鮮蔬菜，比如菠菜、芹菜、冬瓜、苦瓜以及胡蘿蔔等。
血脂偏高不能吃什麼？
21樓：阿部望刷
既然已經出現血脂偏高的情況了，應該也知道血脂偏高指的是血液中的脂質含量過高，相應的，我們應該減少油脂、膽固醇的攝入。
那血脂偏高不能吃什麼，舉兩個最常見的食物。
肥豬肉，很多家庭裡都能在日常三餐中看見肥豬肉，有的家庭不是純肥肉，但是是半肥瘦的，類似五花肉那種，含油脂的量也是不低的，當然，平時偶爾吃一些是沒關係的，但對於血脂偏高人群來說還是不吃較好。
豬腦，屬於動物內臟，另外還有豬肝之類的，都屬於膽固醇含量比較高的食物，要知道膽固醇含量是直接影響血脂水平的，所以血脂偏高人群還是不吃為好。
血脂偏高的話會建議吃一些能調節血脂的東西，比如紅曲（植物洛伐他汀），能抑制膽固醇的過度合成，怕紅曲分量控制不準的話可以入紅心瓶舒百寧納豆紅曲膠囊，就不用擔心紅曲分量的問題了。
22樓：網友
患者在日常生活中應避免暴飲暴食，儘量將體重維持在正常水平。避免進食動物內臟、魚籽、蟹黃等膽固醇高的食物；儘量少吃肥肉、忌廉、腰果、花生等脂肪含量高的食物；限制蛋糕、甜點等糖分高的食物；同時避免飲酒，建議積極戒酒。雖然飲食調理對於疾病的控制有一定的積極意義，但不能完全代替**，日常生活中如有不適，應積極就醫。
血脂偏高不能吃什麼？
23樓：零點開始
血脂高的患者，建議不能吃高膽固醇、高熱量、高脂的食物，比如不能吃油炸類的食物，還有動物內臟、肥肉、甜品、魚籽、蟹黃，這些都是不能吃的。注意多吃新鮮的瓜果蔬菜，戒菸戒酒。做菜時少放油，肉類儘量選擇紅色的牛羊肉，因為這類的肉相對熱量較低。
還可以多吃粗糧、大蒜、茄子、番茄、香菇、木耳、洋蔥、海帶、茶葉、魚類，這些都是比較適合高血脂患者日常食用的。如果血脂長期控制不佳，還可能會導致胰腺炎，加速動脈硬化，尤其低密度脂蛋白偏高是冠心病獨立的危險因素。如果血脂公升高，可以適當的給予藥物**，比如貝特類或者他汀類的藥物，有助於降低血脂。
血脂偏高怎麼辦？有哪些食物會引起血脂變高？
如果出現偏高的現象應該注意自己的飲食，第1點就是特別的多的肉類會引起血脂公升高，第2點就是經常吃排骨，這樣的東西肯定會讓血脂公升高低，第3點，經常吃一些麻辣燙，這樣的食物會讓你的血脂迅速的公升高。血脂偏高的時候，首先要去醫院看一些可以軟化用完的藥也可以讓醫生幫忙看一看，一般喜歡吃油膩食物的人會引起血...
血脂高 血糖高能喝酒嗎，血脂，血糖，膽固都偏高，能喝白酒嗎
最好別喝，尤其是啤酒，白酒可以少來點，水果沒問題的 醫生我有高血壓，高血脂，高血糖能喝酒嗎 不能。三高的主要原因就是飲食生活習慣長期不好才會導致的，已經得病後更不可放縱自己。戒菸戒酒同時還應忌食糖分高的，油膩的，鈉鹽高的，還不應熬夜等。只有飲食上做到控制才會有可能恢復健康。建議您多食用苦瓜 洋蔥，有...
血壓，血脂，血壓，血糖，尿酸偏高可以吃什麼水果和蔬菜能具體告
你好，患有高血壓糖尿病等慢性疾病是需要終身服藥的，同時積極控制血壓，血糖水平，防止心腦血管疾病的發生如腦出血，腦血栓心肌梗死等，定期複查血壓，血糖，飲食生活注意低鹽低脂飲食，一般的蔬菜都可以的，避免進食含澱粉高的食物如土豆地瓜等，適當運動，避免生氣上火等！血糖，血脂，尿酸都高應該怎麼樣注意飲食 吃低...