最沒營養的食物，不好吃的食物有營養價值嗎

1樓：暮靜雨

1.魚片。一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸(dha等)，而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了「營養」的標籤。

不過，請大家注意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料，繁瑣的加工已經讓它變得不那麼有益健康了大量的鹽、味精和油炸時帶入的飽和脂肪。因此，如果你購買的是加工過的魚類產品，它們對人體健康的危害可能已經超出了其所能帶來的益處。

2.灌裝濃湯。

湯類非常有益健康，而且**低廉、易於製作。可是，罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造新增劑、防腐劑，或許還有一些脫水胡蘿蔔調製成的營養價值非常低的「混合物」。一罐濃湯含1000毫克鈉，大約是你每天所需量的一半。

因此，還是自己準備雞肉、牛骨和蔬菜，親手做一碗熱騰騰、香噴噴的湯吧。

3.綠茶飲料。

亞洲人普遍愛喝綠茶，甚至將它變成一門藝術。綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預防癌症、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。但是大部分美洲人並不喜歡這種味道，因此生產商加入糖和其他新增劑製成綠茶飲品，打著健康飲品的幌子到處兜售。

其實，「綠茶」瓶子上的任何一種成分，如：糖精、防腐劑等，都讓它在健康方面離我們更遠。

4.酸奶製品。

酸奶是由鮮牛奶發酵而成的，其中富含蛋白質、鈣和維生素。對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說，酸奶可以是個很好的選擇。但各大超市銷售的酸奶，已經被製成了充滿糖分和各種加工水果的「甜點」，而商家正是利用這些「包裝」將它偽裝成健康食品。

因此，在購買時最好選擇普通的無脂酸奶，必要時自己加入一些水果。

2樓：網友

方便麵最沒營養，裡邊含有多種新增劑，垃圾油，人吃了會貧血，小腦萎縮，

3樓：醉後醒世

飲料，汽水，膨化食品，油炸食品，糖果，巧克力，肉乾、肉鬆、香腸等儘量少吃或者不吃，對人體有害無益。

4樓：網友

口香糖唄，那玩意即使你吃下去也不會被消化，更談不上吸收，只能原封不動的排出。所以那玩意是最沒有營養的食物。

不好吃的食物有營養價值嗎

5樓：陽光生活

香噴噴，甜滋滋的食物大家都喜愛，像哪些又酸又苦又澀的食物就遭到很多人的嫌棄了，遠遠聞到都恨不得「退避三尺」了，**再能吃得下呀。於是這些食物被「嫌棄」多了，就成了公認的「難吃食物」。但是，養生要提醒你，這些「難吃」食物含有的營養成分並不少，甚至還有一些了不起的營養功效哦！

1、粗糙食物——豐富的膳食纖維

現代人越來越來越追求精，吃公尺飯要挑白公尺白麵，日常生活中喝個水也要選擇純淨水什麼的。但在吃的方面，我們要粗糙些好，粗糙食物含有豐富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜杆和白菜幫等。可就是這些膳食纖維，能幫助人們預防便秘、幫助身體排毒，減輕體重。

尤其你在過年過節各種大魚大肉時，可以多吃這些粗糙食物，因為這是粗糙食物發揮效力的最佳時刻。

2、澀味食物——強抗氧化物質

很多人吃柿子葡萄等水果，喜歡把表面那一層皮去掉，理由是覺得這些水果皮澀味太重了。其實這些水果皮它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的。這些物質都是強力的抗氧化物質，對預防糖尿病和高血脂有益，而且還有防曬美白、防皺、抗氧化。

所以說，澀味食物對女人來說是非常不可多得的美容食物，下次吃這些水果的時候不要再把這麼好的水果皮浪費掉呀。

3、大蒜洋蔥衝的食物——殺菌消炎

衝的食物，不少人受不了。比如大蒜、洋蔥等，有些人覺得吃了還會留口臭，影響自身形象，所以日常生活中絕不會碰這些食物，殊不知，這些衝的食物可身體可是大有好處，比如大蒜可以殺菌消炎。如果小夥伴們實在怕這些味道，可以在吃完這些「衝」的食物後，可吃茶葉、核桃仁減輕大蒜的味道，在吃的時候就不怕衝的味道了。

以上就是養生介紹的三類日常生活中很多吃貨認為難吃無比但是卻很養人的食物，如果你平常也很抵抗這些食物，看完這個文章以後，你就要糾正自己的飲食觀念了，雖然香甜的食物好吃美味，但也應該適當吃些這些「難吃「的食物哦，這些食物會給你帶來意想不到的效果哦！