1樓：喵嗚喵嗚冰
自己的心理問題和外界壓力。
2樓：鵜鶘小跟班
情緒的不穩定表明您可能正處在焦慮當中，不安的情緒伴隨著生活中的各種問題煩惱著你。這個時候很多人都說要靜下心來慢慢思考，但是我覺得這個狀態是很難再靜下來的，因為周遭的一切都很容易引起自身的焦躁。
所以我常用的辦法是看一部電影或者是一部紀錄片，把自己帶入到影片當中體驗另外一種人生。當這種感覺伴隨著電影結束的時候，你就會發現你的問題你也能從旁人的角度非常釋然的解決了。希望我的能夠對您有所幫助！
為什麼情緒不穩定
3樓：花卉愛好者
我感覺身邊有乙個情緒穩定的人，應該是非常快樂的體驗，因為對方想的比較周到，不會和你爭吵
第一點，情緒特別穩定的人言行非常沉穩。
普通人在遇到問題時可能會有情緒化的表現。但是情緒特別穩定的人則不然。他們無論遇到何種情況，都能保持沉穩的狀態，言行穩穩當當，看著讓人放心。這正是他們情緒特別穩定的具體體現。
第二點，情緒特別穩定的人思維方面非常縝密。
對於情緒不穩定的人來說，他們之所以會無法穩定自己的情緒，就是因為事前考慮不周，於是在遇到問題以後應對不力而無所適從。對於情緒特別穩定的人來說，他們思維縝密，對於各種問題都有應對方法，因此他們才會表現得穩穩當當、不急不躁。
第三點，情緒特別穩定的人遇事不慌、三思後行。
情緒不穩定的人在遇到問題以後會心生急躁，應對失措，結果讓問題變得更嚴重。而情緒穩定的人則遇事不慌，在面臨困難時能夠三思後行，尋找最佳解決方法，這樣一來，與其他人相比，這些情緒特別穩定的人總是能夠圓滿解決各種問題， 獲得最佳結果，讓自己獲益最大。
為什麼情緒很容易就不穩定了呢？
4樓：大雯
不知道你們遇到的人怎麼樣，我接觸到的大部分都是急性子。
急性子的人大部分都是性情中人，情緒只是有時穩定，並非大部分時間都處於穩定狀態。
這麼多年，見識過情緒極為穩定的人，目前來說只有兩個。
乙個是以前的劉老闆，現年83歲。
個子不長，**仍白裡透紅，我一度懷疑他有獨創保養秘方，但瞭解他的人都說，沒有。
他只是從來不發脾氣，情緒穩定，一直保持樂觀。
有一次特別幸運，能與劉老闆一同出差。
當時我們是直接到虹橋機場接上他的。
他大清早從香港出發，9點左右到達虹橋，然後與我們一同前往宿遷。
有一家與我們合作五年之久的**商擴大規模搬遷至宿遷。
劉老闆與我們一同前往新廠考察。
新廠老闆面帶疲倦接待我們，飯桌上，新廠老闆吐出不少艱辛。
招不到人，新人難管，規章制度難以執行。
產量達成率一半不到。
品質問題層出不窮。
新廠老闆流露出後悔之意，不停搖頭嘆息。
劉老闆哈哈一笑，拍拍新廠老闆的肩膀。
小張啊，你說的這些都是正常的，過幾年就好啦。不要急，凡事都有乙個過程。」
新廠老闆苦笑著說，「不知道未來這個行業怎麼樣？還能不能看到希望！」
乙個行業已經形成，只要有夏天就有市場，年輕人，眼光放長遠，沒事的啦！」
然後，劉老闆就給我們分析當前局勢和未來情況。
他說話不緊不慢，每一句話就象一顆定心丸，一桌子的人都感覺受益菲淺。
新廠老闆眉頭也舒來。
身邊如果有乙個情緒穩定的人會給我們一種定海神針的感覺，好象有了方向，有了引路人，心情也會變得平靜，安寧。
另有乙個人也是大老闆。
我只是與他接觸過幾次，給人的感覺總是面色平和，眼神含笑，不慌不忙，不疾不緩。
情緒穩定的人一定是自我控制力強的人，也是能力超強的人。
只有對外界事情有能力把控，我們才不會亂發脾氣，看得見利與弊，得與失，才能得之坦然，失之亦坦然。
沒有定力沒有足夠的認知，難以成為情緒穩定之人。
我這幾天情緒總是不穩定,感到低落
想一些開心的事情，或是聽聽相聲，最好能找幾個知心的朋友一起出去玩玩，放鬆一下心情，凡事想開一些，其實很多事情並沒有我們想象得那麼糟糕，當然，我覺得如果你去參加一些志願者的活動會更好，比如去敬老院什麼的，助人為快樂之本著句活一點都沒錯，而且還能讓我們感覺到還有很多人需要我們，我想你一定會快樂起來的n ...
突然的情緒不好，胡思亂想，精神不振，情緒不穩定，煩躁不安，是
你好，如果是突然發生不考慮抑鬱，考慮焦慮的可能，建議去精神科詳細檢查一下 突然的情緒不穩，想起並糾結過往的事情，胡思亂想，心情差，精神不振，情緒消極，是抑鬱還是焦慮發作了，10 平常心對待生活，對自己要求低一點，也別把自己看得過高，否則就會很累。出去跟朋友玩玩，不要乙個人悶著，和積極的人呆在一起會吸...
最近我情緒好不穩定呀，麻煩大家分析下
這是每個年齡段都會出現的問題，lz不要著急哈，一步乙個腳印的來，還是那句話，不求一步到位，但求步步到位，我也是專科公升本科的，只要自己努力了，一切都會好的，只是過程很寂寞，因為只有自己才是最了解自己的，自己才最清楚自己要什麼，所以，你一定把心態擺好，人比人氣死人！做自己，規劃好！加油！我相信你！有空...